※ 引述《dlsh064324 (小雷)》之銘言：
: 其實除了我一個人住之外，
: 我有穩定工作，我有愛我的男友，我有關心我的家人朋友...
: 但是，我還是常覺得，人生不管再多人陪伴，再多人關愛，都是「一個人」需要承受，例
: 如：病痛、難過的情緒、眼前的問題...
: 再怎麼宣洩、轉移話題，人生還是接踵而至的「問題」，而感到厭煩...
: 我想說的重點是，正面的人生態度，真的不是人人都有，如果遇到負面問題，真的好害怕
: 自己得憂鬱症啊啊啊~（完全無法接受自己得病）
: 被長官丟情緒...
: 被同事丟情緒...
: 自己事情沒做好的罪惡感...
: 在意別人對自己的評價...
: 達不到自己的要求...
: 太多太多...（話說，常怪自己的人，其實就是很容易得憂鬱症的人，好聽叫完美主義，
: 不好聽真的叫有病啊啊啊啊~我不要）
: 到底要如何面對人生不間斷的人生課題，又常抱正面情緒呢？？？如何讓自己樂觀面對一
: 切呢？
: 其實，很想怪罪於一個人生活，太孤單了（但其實板上多少人一個人生活的很愜意啊~）
: 拜託教教我呢~
: 大家分享自己如何面對負面情緒呢？
我也是有伴侶，也有朋友，但常常也是內心是一個人的人
前陣子得過輕度憂鬱症真的崩潰到想死
好險現在已經好了...4個月了。
我覺得人天生就是孤獨的。
但在低潮的時候，可以用一個方法，就是想像一下自己的一生
一定有快樂的時候跟痛苦的時候吧。就像心跳圖一樣，一條橫線，
有高有低。
所以現在的自己，只是處在低處的位置。暫時無法脫離。
但是它終究會脫離。
然後繼續時高時低。
曾看到有個 Youtuber 兼部落客分享『如何面對自己的負面情緒』
他說：當發現自己很low的時候，不要急著排斥它，而是去「接受我現在就是在低潮」
這個事實。然後可以的話，繼續原本的生活，該上班就去上班，該聚會就去聚會，
沒事做時可以去運動，買水果吃，吃點健康的食物有助身體恢復。
我是覺得 內心永遠是自己的，就算身邊有再多朋友，也只是暫時轉移注意力
到別人身上而已。朋友或伴侶不會24小時在身邊。只有自己XD