作者:
funsky (喵嗚喵嗚)
2018-04-10 02:25:30我今天又失眠了QQ
昨天3.睡9.起床整個好累
而現在又睡不著
但是明天要考試
請問版上有人可以推薦我容易想睡的方式嗎
作者:
funsky (喵嗚喵嗚)
2018-04-10 02:28:00讀流力行不行0.0
作者:
lhhsmn (阿拉是真主我只是隻豬)
2018-04-10 02:30:00早上送羊奶送完就能睡了
你有試過3.睡然後7.起嗎 會有點天堂的感覺哦喝牛奶？
作者:
civilian (pearly)
2018-04-10 02:34:00聽宮崎駿的音樂合輯
作者:
funsky (喵嗚喵嗚)
2018-04-10 02:35:00現在外面好可怕喔QQ喝熱水可以嗎
趴睡根據經驗就算維持思緒運作 仍然有五成的睡眠效果看是要趴枕頭或著拿毛巾折疊墊額頭面向桌面睡都可以
作者: Athens (雅典。) 2018-04-10 05:14:00
我長期睡眠不好的人，這幾天用一個白噪音App非常有用。睡得很好而且不用睡太多。
QQ 我之前常常3.4.睡，6.準時起床，很懂你的感受！！
作者:
linyap (miche)
2018-04-10 09:45:00抱枕側睡+白噪音 只要半夜不會想上廁所都能一覺到天亮
作者: wendy1228 (在這裡) 2018-04-11 00:41:00
聽英文，跟自己說要認真練聽力就會馬上睡著