[閒聊] 半夜會醒來一兩次.... sasaki3630 PTT批踢踢實業坊

作者: sasaki3630 (高槻惠惠老公) 2018-04-10 22:14:33

是說小妹的睡眠品質
是不是算不好啊?
最近半夜會醒來個一兩次
然後又繼續睡
有時候覺得
這樣中斷睡眠真的超痛苦的
女孩們也有這樣的困擾嗎?

作者: GeogeBye (bye) 2018-04-10 22:16:00

我也是睡眠品質極差白天腦袋都鈍鈍的反應很慢先澄清一下我不是因為長的胖所以反應慢喔都是睡眠中斷害的

作者: yuugen2 (馬英丸) 2018-04-10 22:20:00

小妹的圖先貼上來看看啊

作者: fang523 (Lavender) 2018-04-10 22:20:00

不會耶！一覺到天亮

作者: dai26 (dai) 2018-04-10 22:29:00

白天上班或生活有壓力，用手環測就知道睡眠品質超差

作者: ing50606 (別問) 2018-04-10 22:33:00

運動

作者: yahoo (我是雅虎) 2018-04-10 22:37:00

吃點安神的東西會睡得比較沉香蕉綠豆蓮子或含鎂的食物不然伸展操也會有幫助

作者: ChloeO (真真) 2018-04-10 22:42:00

醒來就算了還要起來尿尿就覺得累

作者: beams156 (beams) 2018-04-11 02:16:00

我也會睡睡醒醒覺得好累

作者: carpwater (微笑) 2018-04-11 10:26:00

咖啡喝太多

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