我已經半年沒睡好
常常做惡夢
翻來覆去睡不著
羨慕一躺下就能睡的人
有什麼方法能放鬆
超怕渾渾厄厄的感覺
如果樓上又很吵
真的很難過
塗精油能舒眠嗎
大家都用什麼方法讓自己睡著
作者: zz0928 (zz0928) 2018-04-14 13:30:00
直接吃安眠藥
作者: xsad (ian) 2018-04-14 12:26:00
之前看節目有人說比讚睡覺 電視上的醫生也說那樣有益助眠 從那天起我每天比讚睡覺（不是手很用力是放鬆的比）有比較快入睡 你可以試試看但當下會覺得自己很蠢哈哈
作者:
bo4117 (bo)
2018-04-14 09:43:00非常糟糕 失眠快三個月了吧qq
作者:
MMMB (米默)
2018-04-14 09:30:00難睡淺眠易做夢
作者:
oolool (Think)
2018-04-14 09:26:00換組好寢具、戴耳塞！
可以去看中醫調身體喔！我之前也是長期睡眠問題，看過中醫、睡眠科、精神科，後來有一個還不錯的中醫有把我看好，睡眠的不要拖，後面會越來越嚴重，影響白天生活和情緒
作者:
tree4ta (tree)
2018-04-14 08:51:00我現在是沾到枕頭就想睡那種 以前有陣子睡不著就用muji的芬香器精油薰衣草的 還蠻有效的
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2018-04-14 09:29:00很好
一直做夢，去看中醫，醫生說是壓力太大了。不過只有第一天睡的好，之後又一樣了……
作者:
APi0417 (波拉波拉)
2018-04-14 11:13:00很差...現在已經是吃一顆安眠藥也完全不會有想睡覺感覺的地步了
作者:
doigt (doigt)
2018-04-14 11:08:00時好時壞
作者:
retniw (曬棉被的好天氣)
2018-04-14 11:06:00在家很好，躺平一覺到天亮，在租屋處就不好了
作者: jpai (jpai) 2018-04-14 11:03:00
我每天都很累 但還是睡不著
作者:
nicezoe (一個人)
2018-04-14 11:00:00我是一分鐘入睡的人…只要從左側躺到聽到自己的心跳聲就換右側躺 就可以睡著了中間幾乎不會醒來 基本上正常的活動音量不會吵到我 連來電鈴聲都不會吵醒我 只有鬧鐘聲可以
作者:
wedsxc (畫畫姐)
2018-04-14 10:47:00說不夠累的人一定沒失眠過 Q_Q
同意樓上，我已經吃安眠藥有8年了以前睡得很好，所以現在吃輕量的安眠藥超助眠，試過很多助眠法了...
作者:
cabama (口可)
2018-04-14 10:21:00踏入醫護人員行業裡，再也沒有所謂睡的好了...y
作者: kiwippp (kiwi) 2018-04-14 10:10:00
中醫針灸滿有效的。睡前1小時不要用手機、把燈調暗放點精油薰香效果也不錯。
作者:
fu6m04 (祈願)
2018-04-14 15:13:00非常好 躺平沒幾秒就睡著了
作者: winnie106 (我就是歸人) 2018-04-14 15:33:00
這陣子很差 但昨天意外的超級好 雖然只睡6小時但精神飽滿的起床 絲毫沒有累的感覺
作者: hivn107 2018-04-14 19:38:00
從有記憶以來每天做夢淺眠到不行已習慣...
我睡前都會回(反)想(省)一下今天做的蠢事 通常想到一半就睡死了XDD
作者: kevin926 2018-04-15 01:47:00
吹冷氣超好睡
作者: wow851119 2018-04-15 02:00:00
不好 現在就睡不著