兩週前穿某家以健走聞名的鞋子(它的底較軟，穿起來覺得滿舒適)，
跟著團體旅遊走了兩個多小時後，引發足底筋膜炎...
痛點是慢慢轉移的，第一個禮拜只有痛腳掌->腳心，第二週是痛腳後跟
看復健科，醫生說走太久+鞋子不適合造成
在這之前沒有得過這個病，上網一查發現麻煩大了....
這陣子真的痛苦得要命，兩個禮拜就像過了兩個月
只要腳後跟踩到地板就像踩到很粗的針一樣，幾乎快無法走路
已經吃了一個禮拜的止痛消炎藥(吃了還是會痛，只是比較不痛)
原本適合的鞋子穿起來都不對勁，醫生推薦穿氣墊鞋(醫生推薦Nike和new balance
家的氣墊鞋，她是說他們做氣墊鞋聞名)
我試穿了Nike家試了五、六款，覺得沒有很舒服(可能我腳偏寬，穿起來都有點太憋)
nike家店長宅心仁厚，他推薦我要去多試穿幾家鞋子，
然後他說可以去試試看亞瑟士的，
查鞋版足底筋膜炎有人推薦亞瑟士高緩衝款式
昨天跛著腳試了一晚亞瑟士的鞋，挑寬楦+高緩衝的款式，
從幾雙鞋子裡面挑穿起來比較不痛的(有的底較硬，一踩就覺得腳後跟超痛
就直接掰掰~~)
買回家後，在家試穿踩起來唯獨右腳的足弓會有一點痛，有撕裂感 QQ
在想要不要回專櫃換別款鞋子，店員有說若試穿覺得還是不適合可以換款
(猶豫要不要換另一款也是高緩衝的，踩起來足弓比較不會痛，
但是不是寬楦，前腳掌穿起來會有點憋，不太舒服)
請問大家還有推薦的鞋子嗎?QQ
西醫是說我足底筋膜炎和蹠骨部位(腳前掌)有發炎
腳底幫我開電療和雷射療程(因為復健項目有限，我還有做腰部椎間盤
突出的療程...)
目前是想去中醫加做針灸，
自費治療我不確定我現在初期是否用得到?(而且好貴阿....震波要6-8k)
很多人提到自己的伸展很重要...
我買了網球按摩腳底，但是因為我有椎間盤突出問題，坐著控制腳掌和球的動作
會讓我其中一邊的腰酸痛到不行....
做弓箭步做了幾次後開始膝蓋疼痛~
真的覺得人生活得好辛苦 orz