※ 引述《johnny9667 (大八)》之銘言：
: 肥宅我以前到了吃飯時間都是超開心的
: 工作壓力之後爽吃一波 真的超紓壓的
: 炸物吃到飽 火鍋吃到飽 麥克雞塊20塊 6塊炸雞桶餐 披薩吃到整張
: 跟同事比拼吃幾碗滷肉飯吃幾串燒烤 滷味配啤酒喝到飽
: 但自從開始吃減肥餐後 到了吃飯時間的熱情已漸漸逝去
: 吃著水煮青菜花椰菜雞胸肉魚肉雞蛋 五穀飯 燕麥 橄欖油 堅果...
: 我如果瘦下來 我應該是靠減肥餐得到厭食症瘦的QQ
我看妳攝取的食物蠻均衡的
應該只是單純水煮你覺得食之無味吧
其實還是有一些簡單的調味可以用
黑胡椒、迷迭香、日式醬油(和風醬)或是味淋
也不見得一定要水煮，偶爾煎的或烤的也是ok的
真的不會也有大絕可以放
現在坊間很多水煮餐或低卡便當在賣
他們都調味的很好吃賣相很好，熱量也算得很準很低
我現在自己沒空弄都直接買現成的
類似這樣，給妳參考
https://i.imgur.com/S1gNBLX_d.jpg?maxwidth=640&shape=thumb&fidelity=medium