作者:
foembby (宥宥)
2018-05-23 16:09:54之前沒有吃過那種需要每日吃
並且吃長期的保健食品
比較有接觸、然後稱得上保健食品的應該算是B群
有熬夜又怕上班沒精神時就會吃顆應急
最近有點想買葡萄籽或維他命C
看外用加上內服，美白效果會不會更好
但還在研究中
所以女孩兒們也有人天天吃保健食品嗎？
長期吃真的有用嗎？
作者:
fujioqq (土地公爺爺救我)
2018-05-23 16:12:00不知道 但是感覺心理作用比較大B群常常吃最後也沒啥效果 久久來一顆才有用
作者:
Kimmerly (Nicolas)
2018-05-23 16:14:00我有在吃蔓越莓錠 是之前得過尿道炎 醫生叫我吃的 後來慢慢就不再復發
作者:
cat0429 (momo)
2018-05-23 16:14:00沒。試過B群，除了尿液變黃，沒任何差異。美白？還不如買高系數防曬，還能順便抗紫外線造成的老化。
作者:
whiteny (我的眼睛業障重)
2018-05-23 16:16:00c有用，但要長期吃
作者:
beams156 (beams)
2018-05-23 16:24:00沒吃 無法確定效用所以不吃
膠原蛋白覺得有用 之前減肥減掉的胸好像有大回來但我也吃很多蛋白質 所以其實不知道是什麼有用就是那種小玻璃罐的膠原蛋白飲 粉的我覺得比較麻煩
作者:
hhsu (牡丹亭上三生路)
2018-05-23 16:41:00有在吃豐納康的葡萄籽 吃了兩個月覺得是比之前吃的維他命C有感 臉比較亮
膠原蛋白如果進胃沒保護就等於吃一堆蛋白質而已Wiki消化作用，非食品專業，但膠原蛋白用注射的才有用
我同事是做健檢以後醫生吩咐要吃某些保健品和B,她過3個月再回測身體有些數值明顯是變好的,但過程中她也喊沒感覺... 我覺得大部分的人都是吃感覺派,真的要知道還是要看數據吧
作者: yitfdr 2018-05-23 17:20:00
聽說膠原蛋白要空腹吃 搭配維他命C..不過腸胃敏感則否
益生菌，覺得有改善一點，雖然吃鳳梨或者火龍果就很有幫助，但是鳳梨沒辦法天天吃
越複雜，療效吹越大的，越冷門的東西，效果都不大單純的維他命，鈣片，葉黃素等就可以了 靠飲食比較實在膠原蛋白什麼的到小腸都分解成胺基酸了啦而且需要吃保健食品是建立在缺乏或吸收差，不然對一般
B C都有用，我神經壓迫到手腳麻醫生還會開維他命B給我吃膠原蛋白我是當蛋白質補充，因為肌肉皮膚頭髮組織修復都需要蛋白質，外食很容易蛋白質不足
作者:
Tanzeel (Peach)
2018-05-23 18:26:00我也有在吃葡萄籽 之前是吃健而婷 後來吃Nature's Care後者的原花青素含量更高 認真吃氣色就有差
想要膠原蛋白要吃c跟蛋白質啦，不用花錢買膠原蛋白飲現在有在吃蛋白質、維生素營養片、晶明錠
作者:
easther (飛飛)
2018-05-23 19:36:00我喝養氣人參，覺得有差
以前常常尿道炎吃蔓越苺真的變好了，現在都不吃了也沒事，偶爾感覺有點怪怪的，在塞個兩顆就好了~以前常常拉肚子，吃整腸錠也比較舒服了
作者:
kanna (￣︶￣)
2018-05-23 20:02:00吃了好幾年月見草油，小紅來愈來愈不痛了
作者:
amilus0 (露可可)
2018-05-23 20:14:00適度就好 台灣人洗腎有部份是這種吃太多
如果長期缺乏某一種 吃了可能會覺得有用沒特別缺哪一種 吃了其實沒什麼感覺
作者:
ruo14 (Rydia)
2018-05-23 22:08:00最近吃月見草油，經痛改善超多，終於不用熱敷到流汗了QQ
作者: youseeseeu 2018-05-23 22:45:00
沒事不要亂吃，洗腎就是這些累計起來的
作者:
kimihiro (kimihiro)
2018-05-23 23:48:00吃魚油和五味子 真心覺得有差
品牌我都挑日本品牌...美國的應該也OK 台灣品牌我是自從看過ptt某篇在台灣營養品藥廠當業務的文章後 就不太敢買...orz其實營養均衡就不太需要多補充 就是吃自己不足的地方
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2018-05-24 10:40:00我三餐都外食，所以有吃綜合維他命
作者:
bortier (Shawshank)
2018-05-24 16:46:00我是會偏好澳洲的牌子欸，而且還會注重有沒有認證過，樓上提到的Nature's Care在澳洲好像蠻大的，之前去澳洲玩有看到～而且澳洲人和台灣人吃保健食品的習慣不太一樣，我認識的澳洲人大部分都是全家一起吃一罐家庭號XD
作者:
ann0906 (ANNLI)
2018-05-24 18:34:00我覺得蔓越莓對尿道炎跟私處保養真的有幫助耶 吃過葡萄王Q10 現在吃豐納康
作者:
hhh1105 (＊Dreams come true＊)
2018-05-24 19:04:00以前常感冒頭痛 後來吃綜合維他命或B群 每天交錯吃一種持續六個月以上發現抵抗力真的有比以前好很多