最近身體很欠安
看中醫老被醫生提醒要運動
最近這一兩個月開始盡量下班有空就去健身房跑跑步
但因為沒什麼運動習慣 所以一開始跑步運動好吃力
不曉得各位有沒有運動習慣呢 覺得這好難培養
運動好累阿QQ
但又礙於讓身體健康點 只好逼自己去個幾次
哀><
等等下班又要去運動一下了......
作者:
masbela (愛我的人請呼吸)
2018-05-25 16:22:00會耶，但都工作到很晚，只能去到12點，然後又很晚睡..Orz
作者:
saint01 (聖靈衣)
2018-05-25 16:27:00習慣就好
作者:
x19x (心輪)
2018-05-25 16:53:00會耶，下班花0.5-1小時動一動
作者:
Quatre (適合貓耳耳機的Quatre)
2018-05-25 16:55:00騎腳踏車半小時到健身房，然後重量訓練一小時順便看猛男，再騎半小時回家
作者:
cathyjwt (里約大冒險)
2018-05-25 16:55:00有喔！身體動一動，很棒
作者:
buching (時間旅人阿真)
2018-05-25 17:05:00會去操場快走個大概40分鐘
我自從被朋友推坑後有一陣子晚上都會去健身房，後來發現還是培養不起來興趣就放棄了..
會啊，但一週只有一天去健身房，其他天在家做些消耗熱量的運動
作者:
ananias (夢醒人散一場空)
2018-05-25 17:10:00尻尻算運動嗎
作者: catmoonwhite (白喵) 2018-05-25 17:35:00
目前騎腳踏車（戶外）/游泳，想再加一種XD
作者:
beams156 (beams)
2018-05-25 18:07:00現在要去運動了～
作者:
imdog (肥金魚)
2018-05-25 18:21:00我是上班前運動
散步、快走都是運動啊，不要一開始就逼自己跑起來，這樣是不持久的
作者:
uysnhoj (Mr. J)
2018-05-25 18:43:00去國小附近慢跑
作者:
UCCUKK (看你(σ′▽‵)′▽‵)σ)
2018-05-25 18:44:00有啊，太胖了，自卑，下定決心減肥
作者: zeuth378 2018-05-25 19:05:00
運動中心很近都懶得去qq
作者: SmileCora 2018-05-25 19:11:00
我剛開始運動前三個月很痛苦，但慢慢變成生活習慣後也默默維持5年了，體脂從31變22，覺得很值得現在工作下班有空一定會去運動
白天打工到五點 下課跑到學校健身房運動 六點半去上課（夜校） 有時候是早上提早起來 運動完去上班
作者:
WuDhar (was eliminated)
2018-05-25 19:58:00身體是你朋友，唯一能陪你一輩子的朋友你對朋友好，朋友就對你好，反之
作者: circus12 2018-05-25 20:01:00
認真問做愛也算是一種運動吧
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2018-05-25 20:15:00認真講 運動成習慣後真的停不下來我每天都要運動 一天不運動就覺得好像哪裡怪怪的
作者: suchian0925 (Ro.) 2018-05-25 20:37:00
安安一個禮拜運動超過五天，期待下班運動
作者:
hsin1106 (過於喧囂的孤獨)
2018-05-25 20:55:00維持半年每個月去健身房10~15天
這真的要堅持下去，怕無聊的話可以聽音樂、或是找朋友一起，跑步不會固定跑操場，有時跑公園，有時路跑，然後就習慣了=)
作者:
werlight (Light)
2018-05-25 21:37:00已寄信對不起 我以為我還在某版@@
一開始不要操太累 慢慢的讓運動融入生活 才能持續長久
作者:
ln (五月鳴蜩)
2018-05-25 22:21:00有喔 下班後會踩健身車固定一個小時
作者: kuluga (kuluga) 2018-05-25 22:51:00
運動五年了 但是沒瘦 因為太愛吃了XD但愛上跳舞是真 以前覺得要記舞步很難 甚至會像手腳不平衡 但現在真的最愛跳舞
作者:
INJACY (優多綠)
2018-05-25 23:27:00上班前健身房，最近迷上下班騎腳踏車沿著河濱騎回家1小時
作者:
Larith (菜包)
2018-05-25 23:44:00一周去一到二次健身房重訓
作者: kiki230984 (周淇) 2018-05-25 23:44:00
下班後大概跑6至7k
作者:
wan0725 (芄芄)
2018-05-26 02:06:00我上班前運動
作者:
oo124626 (oo124626)
2018-05-26 02:48:00加班後又北宋又累就大放棄......
每天都去操場慢跑，大流汗的感覺真的滿棒的！只是膝蓋受傷過會比較吃力一點QQ
作者:
leinru (天階夜色涼如水)
2018-05-26 14:39:00羽毛球