介於自己血糖已到臨界值了
但很怕一堆病一直來
從小學喝到現在
大學時還有運動習慣，可能代謝速度還可以吧
現在還是一樣愛喝，但是很少運動了
很想戒，但是沒喝真的沒精神
有什麼辦法呀？
先喝冰水嗎？
作者:
Iakane (安)
2018-06-10 10:46:00冰水+1 有時候不是真的想喝飲料 只是想喝冰的而已
拿到薪水就先存起來 計算餐費生活費 如果喝了飲料就沒錢吃飯 讓你二選一要飲料還是正餐
作者:
beams156 (beams)
2018-06-10 10:47:00天天喝改成三天喝一次，習慣了就一週喝一次，再來一個月喝一次。到了夏天完全沒用就是
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-06-10 10:47:00這麼難戒，喝到要糖尿病、洗腎就會戒惹
作者:
yyc1217 (somo)
2018-06-10 10:49:00可以從香氣重的水果茶開始 唐寧有出很多種茶包
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-06-10 10:50:00
多喝水沒事
作者:
lily520 ((~寂寞的季節~))
2018-06-10 10:50:00沒方法，你有沒有決心而已......不然就是拿你的身體健康
作者:
iampolly (polly)
2018-06-10 10:51:00喝冰水或自己泡！！
作者:
lily520 ((~寂寞的季節~))
2018-06-10 10:52:00去陪葬而已、未來身體堪慮而已。
作者:
ChrisOvO (YOMAN)
2018-06-10 10:53:00我有一個朋友喝飲料，每次都喝全糖，大概一天會喝個2-3杯，後來有一天她發現得了糖尿病之後就戒了，供您參考，我覺得還蠻有效的
作者:
h6x6h (BLZ)
2018-06-10 10:54:00自己弄蜂蜜冰水吧
繼續喝啊，反正自制力不堅定的人，別人怎麼說好像都沒有差吧？沒意志力的人不管怎麼發文問反正都沒有用
如果真的夠怕妳就會戒了 像我是為了皮膚 所以目前幾乎只喝無糖
作者: pennyea618 (heyyo) 2018-06-10 10:59:00
以前每天一杯珍奶 已戒三年 先喝無糖豆漿或拿鐵 我現在只喝黑咖啡
作者: baby86325 2018-06-10 11:01:00
逼自己不准買一個禮拜之後 就沒想喝慾望了
話說每隔一段時間就會看到怎麼戒飲料的文，最後發文的
你要給自己一個藉口，例如減肥，然後把兩件事聯想在一起
作者:
kaojet (鄉民可能改變世界嗎？)
2018-06-10 11:04:00喝冰水、氣泡水
作者:
EVASUKA (若獅子)
2018-06-10 11:04:00買那種打氣的機器，在水裡面打氣，喝起來像飲料
作者:
koalaq (忘了)
2018-06-10 11:04:00喝黑豆麥茶，解渴無糖
作者:
pmes9866 (沒見過帥哥喔)
2018-06-10 11:05:00喝水 一直喝就對了
作者:
phoning (pp)
2018-06-10 11:06:00先從冰的無糖茶試試看
作者: CmDawn (CmDawn) 2018-06-10 11:08:00
一直喝水
作者:
APi0417 (波拉波拉)
2018-06-10 11:10:00認真回 我也是每天要喝飲料吃珍珠的人 要用循序漸進的方式 改喝中杯 這樣至少有喝道 然後糖慢慢減 再來我會強迫自己邊喝飲料邊喝水 蠻有用的
作者:
PURRMI (天邊一條貓)
2018-06-10 11:10:00用一堆冰塊+冰水就很過癮
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-10 11:12:00你先確定 你是要 喝甜、 喝冰 還是？ 找替代啊 喝甜就想辦法降糖或者找一些糖的替代 喝冰的飲料就好解決 冰水 有些人是想喝有汽泡的東西 現在汽泡水很好買 用汽泡水代替血糖出問題不單單是眼睛 洗腎 截肢 心血管疾病 性功能都會影響
作者:
I7I (小選)
2018-06-10 11:14:00我皮膚病大爆發引劇癢對生活、心理造成嚴重的衝擊下馬上戒掉說戒掉也還好，我本來就喝得不多。 後來只喝半生熟的茶葉水
作者:
chith (74)
2018-06-10 11:15:00先減糖啊，慢慢改成無糖的再戒
作者:
I7I (小選)
2018-06-10 11:16:00你的血糖還沒對身體造成實際的影響才這樣得過且過0.0
作者:
symjay (symjay)
2018-06-10 11:16:00習慣喝水，就會覺得水超棒的
作者: feasible (feast) 2018-06-10 11:16:00
自己做?
作者: Yelich (耶律齊) 2018-06-10 11:17:00
以前一天３杯飲料 後來改自己泡東西和喝牛奶調整 現在幾乎只喝水了
作者:
I7I (小選)
2018-06-10 11:18:00能越早戒掉對你越好，加油啊！
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-10 11:18:00我夏天會自己煮洛神花茶 糖用甜菊葉代替 或者無糖青草茶說真的自己煮一次飲料就知道要那樣甜味要下多少糖了說到這個等下應該來煮個麥茶喝
冰水 無糖綠茶我當初也是飲料成癮 忍耐過兩三周就好了
作者:
LilyHsu (曉薰)
2018-06-10 11:20:00自己泡檸檬水或是蜂蜜水，慢慢戒
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2018-06-10 11:23:00自己泡用比較天然的食材 蜂蜜 茶葉 檸檬
作者:
mainsa (科科)
2018-06-10 11:24:00先喝代糖的飲料 如零卡可樂 直接把糖拿掉 然後再慢慢戒甜
作者:
srko3 (氣泡飲料~)
2018-06-10 11:24:00吃水果就會減低想去買飲料的衝動
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-10 11:25:00水果要適量 多吃也不好
作者:
E6 (However)
2018-06-10 11:28:00喝無糖啊
作者:
s9245034 (angel1997)
2018-06-10 11:28:00自己泡冷泡茶
作者: ok771105 (宅皇) 2018-06-10 11:30:00
改無糖或氣泡水
作者: yinrw (Yin) 2018-06-10 11:30:00
把糖量慢慢降低就好了，會慢慢習慣無糖的口感
作者:
Serger (Serger)
2018-06-10 11:31:00誠心推薦氣泡水 又冰 又有氣泡
作者:
deutyi (IL)
2018-06-10 11:33:00帶水瓶裝水其實茶飲喝太多也不好喔盡量喝水
之前在飲料店打工 打烊後的飲料喝到膩了 之後就不會想買了
作者:
DKnex (DK)
2018-06-10 11:37:00買檸檬 切好片 每天上班放一片到水壺 已經1年多沒怎麼喝飲料了當然跟朋友出去或被請也是喝但真的對飲料不感冒也瘦了不少
作者:
bo4117 (bo)
2018-06-10 11:37:00氣泡水+1
作者:
invidia (莎莉竟然會飛)
2018-06-10 11:38:00自己買茶包泡 不加糖
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-06-10 11:38:00先喝冰水沒錯，然後買個透明有質感的水壺，讓自己喜歡上喝水的感覺，水喝久了，就會覺得飲料很甜膩茶包也是一種方法，若怕咖啡因，買國寶茶包泡也可以，可以丟些冰塊下去
作者:
kadolong (kadolong)
2018-06-10 11:39:00年紀大了以後 就會覺的無糖的比較好喝..
作者:
DanGong5566 (黨工５５６６)
2018-06-10 11:41:00大家回那麼認真幹麼?原po都不知道跑哪裡 他是有在看推文喔
作者:
jay3u7218 (無敵穿牆éµé¦™è…¸)
2018-06-10 11:44:00糖很難戒
作者:
ismydear (ismydear)
2018-06-10 11:44:00我戒六年了 建議可以喝牛奶或吃水果 真的很想喝飲料 就自己打果汁 不要加果糖就好
作者: youchen68 (youchen68) 2018-06-10 11:45:00
去看一糖尿病患者的生活狀況
認真回 去買好喝的茶包自己做冷泡茶 最近靠這減少了喝手搖的頻率
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-06-10 11:46:00果汁其實不太建議，營養師一定是建議直接吃水果（有纖維），通常太甜的水果也會造成血糖升高，所以水果也要慎吃其實
作者:
invidia (莎莉竟然會飛)
2018-06-10 11:46:00其實是回給也有相同困擾的人看 也不是只有原po這樣吧
作者: qwert5327 (明天) 2018-06-10 11:46:00
等你開始洗腎就會戒了，加油
作者: choosing2 (dudu) 2018-06-10 11:47:00
從減糖開始 然後頻率減低 再用無糖茶代替 最後就會覺得水最解渴了 因為習慣無糖以後 就會不喜歡喝飲料了
作者: XseraphimX (今晚打老虎) 2018-06-10 11:47:00
氣泡水很有用
作者:
JustSa 2018-06-10 11:49:00真的沒方法欸 克制自己
就想喝飲料先全部都用水代替，大概撐個一個月，運氣好體重，體脂肪還會下降，看到降下來之後大概應該不會再想喝飲料了
我阿嬤就是長期糖尿病患者啊，在我升國中的時候過世。她沒有洗腎，但是後期截肢、視網膜剝離、高血壓、中風，最後是成為植物人躺在床上好幾年走的。反正上面不少人都給你意見跟身邊案例，聽不聽做不做還是在你
作者: vordandi (請賜我清醒的頭腦) 2018-06-10 11:51:00
每天都在喝飲料，水果醋+冰水，果醬+冰水，水果+
作者: fire1117 2018-06-10 11:51:00
推個汽泡水！(想喝有味道的就加點果汁
另外打果汁不如吃水果，打果汁糖分太高又沒有原形水果該有的纖維
作者:
shinyii (黃老吉)
2018-06-10 11:51:00先從換成茶包開始，之後就不喝有糖的，也省錢
作者:
ismydear (ismydear)
2018-06-10 11:52:00喝水久了會發現 好喝難喝差很多 不同溫度的水味道也不同很有意思
前幾個禮拜有個板友發文確診糖尿病，但是他是一型無可避免
作者: vordandi (請賜我清醒的頭腦) 2018-06-10 11:53:00
水果冰角(柑橘百香果檸檬為主)+水，不過一杯冰水，一杯常溫水就是了
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2018-06-10 11:54:00養成認真運動的習慣，妳會發現一喝含糖飲料就把一個小時的努力全白費，就會氣到不想喝了
作者:
orz1314 (orz1314)
2018-06-10 11:55:00健身 健身房都有飲水機 練累了就瘋狂喝
每次運動完先喝水 然後記得喝水的爽 想喝飲料的時候 就想想喝水的爽就會去喝水了哈哈 我是這樣子啦給你參考
作者: morevg2427 (燒鵝) 2018-06-10 12:00:00
運動，運動，還是運動
作者:
mstg (孤獨不苦)
2018-06-10 12:03:00我以前也是幾乎天天珍奶,後來食安風暴之後覺得外貌的東西真的很噁,沒什麼掙扎就直接戒了
作者:
sunlinsg (sunlin)
2018-06-10 12:03:00窮可以自己弄點果汁喝
作者: unostanley (unostanley) 2018-06-10 12:04:00
改喝咖啡啊
作者: amberleepig2 (amber) 2018-06-10 12:07:00
我是因為得了尿道炎，不能喝茶和咖啡，順勢戒了我的最愛，茶&咖啡
作者: nondelivery (如此) 2018-06-10 12:07:00
這也要問 那妳就糖尿病吧
作者: rigle16888 (白菜) 2018-06-10 12:08:00
沒錢喝真的很有用
逼自己不管時喝什麼都點無糖接著慢慢你會開始少喝飲料，記得隨身帶著水在身邊
我是沒特別戒 長越大不知道為什麼就不想喝太甜，後來就幾乎都無糖了
作者: ERTJKL 2018-06-10 12:13:00
氣泡水
當你到了一個年紀發現跑醫院的次數越來越多，自然就會開始自發性的戒斷一些不好的習慣
作者:
snatz (snatz)
2018-06-10 12:14:00香料氣泡水再來普通氣泡水和水
妳如果每天喝飲料且有記帳 妳就知道飲料花費很可觀我一天伙食費200沒那個錢
作者:
charaq (夾惹Q)
2018-06-10 12:17:00跟親朋好友說，請他們幫忙敦促，也要跟自己說要運動，先用獎勵的方式，運動一次才能喝飲料這樣吧
看你是不喜歡喝水還是只是想喝冰的還是一定要喝甜的，不喜歡喝水改喝無糖，想喝冰的喝冰水，一定要甜的可以改加代糖然後慢慢減少
作者: hermit13 (樹獺出沒) 2018-06-10 12:19:00
先減少頻率跟甜度吧，習慣之後再往下減，但夏天真的超難QQ
作者: s110 (s110) 2018-06-10 12:20:00
冰水很好喝欸，喝久發現飲料會讓嘴巴黏黏的很渴
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-06-10 12:20:00
去吃水果
先三分糖、一周一杯開始，循序漸進減少，久了對糖份的慾望也會變少喔！
作者: Maplekuso 2018-06-10 12:22:00
自己泡茶，瑞穗蜜紅，鹿野紅烏龍，比外面好喝
作者:
iler77 (伊爾)
2018-06-10 12:22:00喝氣泡水
作者:
kangchile (You wanna play too?)
2018-06-10 12:22:00要你完全戒掉不可能
作者: s110 (s110) 2018-06-10 12:22:00
我原本也是每天一杯但後來發現太貴了，戒掉飲料伙食可以升級，就大概出門都帶保溫杯裝冰水~大概一個月就戒掉
作者:
RiTaYin (夢語)
2018-06-10 12:26:00愛喝拿鐵，已改喝無糖一個月囉！請參考
作者: hostbbq6 (無奇不有) 2018-06-10 12:27:00
喝冰水喝完就不會想喝飲料
作者: qawsedrf (墮入魅惑夢境) 2018-06-10 12:27:00
想快點死就繼續喝這樣想就好
作者: bigicedMT 2018-06-10 12:28:00
覺得只是肯不肯下決心的問題而已
作者: GGdong (GGdong) 2018-06-10 12:29:00
先降糖，例如本來全糖改半糖，最後改無糖，無糖到最後就能順其自然的不喝飲料，我到現在還是有在喝，一週1~2杯左右，而且不是非喝不可，純粹是我選擇喝而已，不喝也不會怎麼樣，不用太壓抑自己一定不能喝，每天只喝飲料不喝水不運動才會傷身，你有在大量喝水正常運動一週喝個一杯不會怎麼樣
作者:
RiTaYin (夢語)
2018-06-10 12:29:00戒飲料很難，戒糖粉就好，從喝無糖開始做起
作者:
lovemost (螃蟹)
2018-06-10 12:29:00我是從無糖茶包開始的
作者:
ex425 2018-06-10 12:30:00很多人的邏輯根本...... 喝咖啡或喝無糖就不是喝飲料喔???
作者:
waterface (waterface)
2018-06-10 12:30:00沒錢就不會喝了
作者: mixings (mixing) 2018-06-10 12:31:00
飲料都戒不了？
作者:
ex425 2018-06-10 12:31:00不要自我安慰好嗎 真正的不喝飲料 是只喝礦泉水白開水吧
作者:
r30385 (天空藍)
2018-06-10 12:33:00進出醫院幾趟就容易戒了
作者:
asderavo (asderavo)
2018-06-10 12:34:00喝黑咖啡
作者:
zoutzuur (昆蟲專家羽蛾)
2018-06-10 12:35:00當年問題茶葉我直接就戒了 哪需要三小過渡 自己帶水就好
就喝水 想要有味道用吃的 又吃又喝 你還能喝飲料 我也沒辦法
作者:
super7967 (lollolman)
2018-06-10 12:35:00我是自己泡冰紅茶不加糖 喝冰涼跟味道
作者: monstrosity (zoneken) 2018-06-10 12:37:00
當你某天健檢後看到一堆紅字你就會戒了
作者: paullegend (無冕大頭) 2018-06-10 12:37:00
慢慢來 把他變成習慣
作者:
badlock (cc)
2018-06-10 12:38:00還要上來問你還是別戒了吧
作者:
ctmt (CM)
2018-06-10 12:39:00推薦檸檬汁 外面都有賣一罐擠好的原汁 回來自己加水加冰喝
但是超過三分我都喝不下去... 現在都喝冰水冰茶牛奶
作者: vul3kuo (Glory) 2018-06-10 12:41:00
一次徹底戒掉太痛苦 先從微糖無糖冰水慢慢改
冰水+檸檬（讓水有味道）建議加檸檬汁 如果切片的不要泡太久會苦
作者:
Erict (喵～)
2018-06-10 12:43:00手搖這麼貴，我買不下去，自然就很少喝了。
作者:
k492kimo (k492kimo)
2018-06-10 12:43:00你要戒的不是所有飲料，是含糖飲料，嘗試喝無糖的茶類或是冰水
作者: filmmmn (undrunker) 2018-06-10 12:44:00
這種東西就跟廢文一樣啊，戒不掉的
作者:
aannasui (少年阿賓)
2018-06-10 12:45:00chrisovo好正頭貼本人？
作者:
llwopp (hotdogroll)
2018-06-10 12:48:00無糖綠
作者:
Tesarus (牙齒痛)
2018-06-10 12:49:00開始記帳看到每個月飲料開銷之後我就慢慢減少頻率了
作者:
candra (why )
2018-06-10 12:49:00自己泡無糖冰麥茶
作者: fangkitty (天氣晴) 2018-06-10 12:51:00
兩片檸檬片加水
作者:
rintoo (你好凱蘭)
2018-06-10 12:53:00可以啊。把它幻想成毒藥
作者:
ssabjm 2018-06-10 12:55:00就慢慢戒，從半糖開始，循序漸進微糖再無糖
作者: kitty51024 (艾絲貓) 2018-06-10 12:55:00
無糖
作者:
choosin (秋心)
2018-06-10 12:56:00飲料綁定運動計畫(或其他有助身體的計畫) 認真運動就獎勵飲料啊
作者:
chyings (桓桓)
2018-06-10 12:57:00為了健康 都能戒
作者: mills169 2018-06-10 12:57:00
一開始戒可以從無糖開始之後再進步到之喝水 到最後對糖就會很敏感 就幾乎不太碰了
作者: katuwi (Mandheling) 2018-06-10 12:58:00
買個保溫瓶裝水，隨時帶在身邊喝
作者:
frice (Frice)
2018-06-10 12:59:00作者: qweasdzxc235 (qweasdzxc235689) 2018-06-10 13:01:00
很簡單，拿一萬塊匯給我，一個禮拜沒喝，還你一千，喝了扣一千，等你沒錢就不會喝了
作者: danny310371 (Hani's fans) 2018-06-10 13:01:00
喝水，反正水壺就一直放在身邊
作者:
schin5566 (schin5566)
2018-06-10 13:04:00你不覺得飲料喝久了 根本不解渴 我是這樣改喝水 變成超愛喝水 或者想喝飲料就喝一口 再換水狂灌 最後再一口飲料 就有解渴的感覺
作者:
frice (Frice)
2018-06-10 13:05:00沒什麼方法 單純有沒有心做而已 找方法就跟找藉口一樣
作者:
cuka (Nessun Dorma)
2018-06-10 13:08:00喝飲料才會有精神代表你從其他地方攝取的糖粉太少了吧多運動搭配健康飲食應該能改善你的精神問題
作者: tero 2018-06-10 13:10:00
不愛喝飲料,裡面加什麼都不知道;現在都買有機檸檬乾泡水喝
作者: Wen10 (Wen) 2018-06-10 13:11:00
覺得難的是身邊的人都在喝，一直堅持不喝被當怪咖
作者:
container (container)
2018-06-10 13:15:00先去驗看看有沒有糖尿病
作者:
cdps13tw (chris)
2018-06-10 13:16:00冰水
作者:
Cybermark (耗呆版張娜拉是我老婆)
2018-06-10 13:16:00先減糖 減到微糖時 開始只喝一般茶 他就有自然的甜味久了之後你的味覺就正常 不會想碰含糖飲料
買了氣泡水機，冰氣泡水很有幫助，就是直接買久了很傷錢包。
作者:
w10211 (Reclusion)
2018-06-10 13:18:00蜂蜜水，或乳清蛋白，然後運動
作者:
cloudm (bigQ)
2018-06-10 13:23:00很難嗎？ 又不是叫你戒毒 ，連個飲料都戒不了
作者:
cckkyle (水樹奈々)
2018-06-10 13:25:00先減糖減量啊
作者: haelderberry (haelderberry) 2018-06-10 13:27:00
國小因為沒事做 所以嘗試戒飲料 結果一個月就戒掉了只是自制力問題 如果放縱自己只喝一杯就好 你永遠戒不掉
作者:
g89227 (@宅貓@)
2018-06-10 13:29:00檸檬水
作者:
hamel (優遊山林)
2018-06-10 13:34:00薪水拿到強迫定存
作者: vivianyi0715 (月亮) 2018-06-10 13:34:00
最近很愛泡玄米茶也不錯
氣泡水機很棒，買sodastream的，機器一台也才快4000，每換一次鋼瓶也可以用很久(看自己每次打的氣量)
作者:
digodi (我的心，有個洞)
2018-06-10 13:37:00提神喝咖啡
作者: KSSNpoint (楠點) 2018-06-10 13:38:00
個人是慢慢減糖，從半糖到微糖最後無糖，剛減少時會不習慣，但強迫喝一陣子就習慣了
先從喝開水或是熱水開始，做冷氣房這麼久，喝冰的感覺就不舒服
作者:
fishfi (fishcat)
2018-06-10 13:39:00改喝茶或咖啡啊
作者:
ywlocw (wen)
2018-06-10 13:42:00水喝久了飲料就容易戒
推薦用三分茶+七分水+滿滿的冰塊開始，有時候只是想喝一點茶味，說真的等你得糖尿病的時候就真沒得喝了，絕對可以戒
作者:
Hiara (suofu)
2018-06-10 13:44:00隨著年齡的增長就越來越不愛喝...
作者:
glion (Weison)
2018-06-10 13:44:00算算自己一個月喝掉多少錢吧！結果等於改喝水可以省多少
作者:
tt8otw (想吃西瓜)
2018-06-10 13:49:00上一篇不是還藉口很多戒不掉
作者:
blake7899 (starblake)
2018-06-10 13:49:00很難 QQ 我因為體重破六十 開始實行六日喝飲料平日不喝的規矩 結果實行一個月就破功了
作者: jesuslin (老樑) 2018-06-10 13:50:00
戒不掉，就喝無糖茶跟咖啡
作者: aaaaaaaaaa 2018-06-10 14:00:00
不會比戒網路難啦
作者: sol785632 2018-06-10 14:01:00
水 只要強迫自己喝上幾個星期 自然飲料就會少喝了
作者:
msn0610 (msn0610)
2018-06-10 14:02:00交一個都喝不加糖的女朋友
作者:
Spartaa (CaDaoIn)
2018-06-10 14:05:00水、無糖茶，可以一步一步來啦，我自己以前喝手搖杯的茶也是慢慢從半糖三分最後到無糖
作者:
noreg196 (joker)
2018-06-10 14:09:00因為本人有一點小腹（慘），想買之前摸一下肚子就放棄了，已經快兩個月沒喝了～～
我從以前一天一杯全糖 改成半糖 後來三分糖現在為了減肥算熱量 就沒再喝飲料了一杯飲料的錢能吹六小時冷氣 我寧願省下這筆錢
作者:
kgft 2018-06-10 14:14:00常常刷牙，讓嘴巴不適應甜味就不會想喝了
其實喝花茶茶葉也是會怕農藥茶精香精什麼的氣泡水最近新聞也在報長期喝對胃不好我現在只要喝飲料喝個幾天也是就皮膚爛腸胃爛的
只喝水身體會覺得比較輕鬆輕盈感比較沒負擔然後喝飲料真的小腹大很快 有嚇到不過說真的工作有壓力都會比較想吃垃圾食物 反而在家沒事做輕鬆的時候什麼垃圾食物都不太想吃
作者:
liao5469 (一天又一天)
2018-06-10 14:28:00只喝自己煮的茶，不然不喝，久了就覺得麻煩不喝了
要讓自己吃習慣清淡的原形食物 不然覺得味蕾都被殺死了XD 這樣你才分得出來吃起來好不好 自不自然 不然其實手搖飲料很多很難喝的說..覺得難喝你就不會想喝了想喝的很貴但你會覺得值得然後久久喝一次不過還是一樣 覺得有工作有壓力時會想吃重口味的 在家閒閒沒壓力一陣子才會想吃清淡的 覺得好吃的食物 工作壓力時就會覺得難吃 很明顯的變化
作者: qwejoezxc33 2018-06-10 14:43:00
喝尿
作者: chh7526 (很無聊的人) 2018-06-10 14:56:00
戒糖不用戒飲料阿w
作者:
WRfish (老年維特的煩惱)
2018-06-10 14:56:00飲料店打工一開始超爽好愛喝一直喝 幾個禮拜後就會覺得噁 只想喝茶喝習慣後開始喝無糖的茶或水了
一定要味道的話 可以喝鮮奶（早上配地瓜）其他的 自己買好一點的茶來泡 飲料店的茶品質都普普。好茶是不用加糖就好喝的然後我自己也會準備冰水。天氣熱 喝起來舒爽，也是有人愛溫水
作者:
imdog (肥金魚)
2018-06-10 15:04:00飲料貴死了!!!覺得天天一杯的超有錢
作者:
mees (QQ)
2018-06-10 15:07:00多吃原型食物就不會想去喝飲料，正餐要吃飽真的
作者: tuku126 (d0037) 2018-06-10 15:11:00
生個小病嚇到就戒了
作者:
nxdwx (尼克斯)
2018-06-10 15:15:00就不要喝啊不知道難在哪?
作者:
jonor (諾)
2018-06-10 15:19:00喝無糖很難嗎
我分三階段 第一段戒手搖飲料 第二階段戒速食餐廳飲料第三階段戒便利商店含糖飲料
作者:
bomda (蹦大)
2018-06-10 15:26:00沒意志力就沒意志力 要戒三小 以為在戒毒癮？
先從茶開始國寶茶之類的對身體好的茶，後面就改喝水+純露，有簡單的芳療效果也有香氣
作者: xxjoker 2018-06-10 15:27:00
喝無糖的啊，自己泡的最好茶米茶or花茶or黑豆茶or喬麥茶一堆啦
作者:
wangdsr (wang)
2018-06-10 15:31:00沒錢就戒了 都快餓死了 喝什麼鬼飲料
作者: wer8166 (Lee) 2018-06-10 15:32:00
喝冰水～可以加點檸檬！
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2018-06-10 15:38:00可以從冰無糖綠開始 還有無法控制自己嘴巴的人怎麼求助都沒用 妳直接得糖尿病去痛一次才會戒的比較快
紅明顯，糖尿病會造成視網膜病變，雖然要十幾年後症狀比較明顯，但是因為發病率很高，所以都會建議病人提早追蹤眼睛。
先改喝無糖茶 如果壓力大很想喝甜的就喝自泡的蜂蜜水從一天規定只能喝一杯或一種慢慢減量 一開始就全禁只會造成反彈喝更多
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-06-10 16:00:00自己沒意志力問再多都沒用又不是毒品 有多難戒
或者是把想法反過來 不是想著要「戒含糖飲料」 而是「增加喝開水或茶的量」增加什麼比戒什麼來的壓力較小
作者:
LsugerI (嗯哼)
2018-06-10 16:01:00等生大病就會戒了…人都是不見棺材不掉淚
作者:
micotosai (日本語が半人前の俺様)
2018-06-10 16:05:00多喝自己泡的無糖茶加冰就沒有想喝有糖飲食的慾望了手搖還可以點無糖無珍珠，最該戒的是便利商店有糖飲料。一堆人的後期糖尿病都這裡來
作者: Olite13 ( Olite 3) 2018-06-10 16:13:00
從減糖度開始，微糖或一分糖，然後再慢慢改喝無糖或冰開水
作者:
s9998877 (s9998877)
2018-06-10 16:26:00可以先從無糖的飲料開始，慢慢就會習慣了
作者:
yufat (barca)
2018-06-10 16:33:00狂喝 等到大病住院就會戒了
作者:
dl92114 (香茹)
2018-06-10 16:46:00氣泡水神物 有時只是想喝冰的跟口感。當初在水管看到史考特醫師在大愛講堂的演講後 跟一些其他的紀錄片 就開始覺得每吸一口都跟在吸毒沒兩樣就戒了
https://youtu.be/M4chH0nEvRs推薦看一下 你越瞭解相關的知識就會對它越有戒心跟意識而不是很籠統的知道糖好像不太好
飲料的定義？手搖杯的話國中很愛喝，高中之後都是咖啡咖啡咖啡(無糖！)給你參考
作者:
s04416 (秋羽)
2018-06-10 16:55:00紅明顯 繼續喝沒關係 等喝到糖尿病的時候就會戒了 晚點補推
作者:
rayjting (Akatosh)
2018-06-10 17:00:00等到討厭飲料自然就戒了
作者: Neet11 2018-06-10 17:00:00
你要確定是想戒飲料還是含糖飲料
作者: Ratata 2018-06-10 17:06:00
男友以前一天一杯以上 很擔心他得糖尿病 他說他不喜歡水沒味道 後來我買檸檬發泡錠跟花果類茶葉自己泡給他喝 喝習慣就戒掉飲料了
作者: bracc (阿罩) 2018-06-10 17:07:00
就猛喝水吧 喝個一個禮拜就不會想碰有糖的
作者:
ritaj (愛得太用力)
2018-06-10 17:11:00先減糖，然後戒喝含糖飲料，然後就慢慢不想喝飲料了
作者:
lchun123 (該取什麼暱稱呢?)
2018-06-10 17:12:00喝綠茶 烏龍茶 白開水 不然洗腎
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2018-06-10 17:31:00自己自製飲料喝啊…
作者:
OKnight (恩主公大大)
2018-06-10 17:34:00又不是吸毒 根本不用循序漸進好嗎 直接從現在開始只喝水沒自制力什麼方法都沒用啦
作者: matthewcheng (matt) 2018-06-10 17:36:00
沒喝沒精神?你就是在惡性循環中，你多久沒好好睡一覺了，一躺下去就睡的那種
先恢復運動習慣吧，飲料半糖->微糖，哦哦還有不要喝碳酸飲料、奶精！
作者:
a3611590 (FMmouse)
2018-06-10 17:45:00先喝冰水，真的想喝飲料喝無糖茶類
作者: a32429ian 2018-06-10 17:49:00
自己買茶葉做冷泡茶
作者: mymeteorite (悶悶) 2018-06-10 18:03:00
多吃一些食物的原味，去了解食物的原型，吃好一點或
作者:
shay001 (shay090)
2018-06-10 18:19:00茶/水果+水/氣泡水，很多好嗎