戒飲料這種事要循序漸進
有時候其實你不是想喝飲料
你只是想來點冰的
但如果一開始就要你喝冰水
可能沒辦法
畢竟水沒味道呀
所以
先從低糖的開始吧
或是直接喝無糖飲料也行
像是茶類和豆漿還有美式咖啡
總之就是循序漸進
加油～
※ 引述《chuchu0607 (chash)》之銘言：
: 介於自己血糖已到臨界值了
: 但很怕一堆病一直來
: 從小學喝到現在
: 大學時還有運動習慣，可能代謝速度還可以吧
: 現在還是一樣愛喝，但是很少運動了
: 很想戒，但是沒喝真的沒精神
: 有什麼辦法呀？
: 先喝冰水嗎？
: