應該大家都常常煩惱一件事就是:等等要吃什麼
如果有人約，有人準備，有人決定，有想法，應該是沒這困擾啦
大概上個月開始對於早餐店吃膩了，覺得太油，想換別口味的東西
結果莫名變超愛吃麵包或吐司類的東西
因為上班會路過麵包店，聞到剛出爐的麵包香都很想吃
但我發現，我這樣一直吃麵包好像對健康滿不好的
都是奶油做成的，不然就是吐司夾什麼
有一次路過X和豆漿，突然想吃中式早餐，看來看去，結果還是脫離不了面粉類東西
點了黑糖饅頭夾蛋...才意識到我是多愛吃澱粉阿?
雖然台灣早餐好像都是這樣吃，吃來吃去也就那樣
有人有比較不一樣，或推薦的早餐組合嗎?
或是其他早餐推薦的食物，簡單外食可以準備的~
我先說好了，我最喜歡的早餐店組合是煎的脆脆的蔥抓餅+冰紅茶
或是不去邊的三明治+無糖豆漿

漢堡+鮮奶茶

我三明治+紅茶或奶茶

/早餐 幾篇了

飯團 冰豆漿

只吃鐵板麵+奶茶...

炒麵 貢丸湯

你知道外面的早餐店都是不健康的嗎

三明治 牛奶

黑胡椒鐵板麵加半熟蛋

這我也很好奇

乾粿仔條 餛飩湯

除非自己煮，不然澱粉的比例真的都好高喔QQ

無糖豆漿燕麥+水煮蛋

單喝燕麥，不然就饅頭，或是早餐店紅茶+雞塊熱狗薯條等等炸的食物

還是要有足夠量的澱粉吧！

里肌豬排

香蕉鳳梨

其實燕麥的醣也很高.......

肉圓

稀飯+青菜+蛋

我不知道吃啥的時候都買優格吃

脆脆的鮪魚蛋餅+番茄醬、薯餅蛋塔、炒麵>//<

要認清好吃的東西就是高糖高油高熱量

https://i.imgur.com/JoKzwxq.jpg米干，有肉有豬肝有蛋就是爽

麵包+豆漿

我是愛吃蛋餅 有好吃的店都會去嚐嚐看 但最懷念的還是小時候吃過的 搬家以後沒遇過比那家更好的><

虱目魚粥+油條，肉燥飯+魚皮湯。

薯餅土司，超愛吃

芋泥蛋餅喔好吃

黑胡椒豬排三明治或鮪魚蛋餅

牛排這麼好吃頂多高油而已

今天早餐是傳統玉米蛋餅+鮪魚起酥土司

不吃

抓餅+蛋 冰紅茶 我可以每天吃

早餐都吃一個蘋果

蛋餅!

魯肉飯油飯餛飩湯乾麵大腸麵線水煎包

炒麵+東泉辣椒醬、湯包+老闆特調辣油

乾麵或板條

根本不需要吃早餐

穀粉飲(芝麻杏仁南瓜籽奶粉)+燕麥+水煮蛋

滷肉飯 牛肉湯 魚皮湯 早上就吃飽飽

漢堡最佳

早餐店都吃膩了,今天吃虱目魚粥~

燕麥 豆漿 水果 再烤個貝果

優格麥片水果，水煮蛋沙拉黑木耳，我的搭配組合很快速營養不錯，缺點很單調

蛋餅 大冰奶 選我正解

肉燥飯加魚皮湯 內行啊～

茶葉蛋*2 牛奶

香蕉蘋果一盤

今天早上吃了起司蛋土司+薯餅蛋餅+蘿蔔糕+大冰奶+茶裏王白毫烏龍

香蕉一根

澱粉是能力來源，身體會自己透露出需求，，

牛奶

茶葉蛋x2

711鮪魚飯糰 可以吃一個月

生菜沙拉加蛋

有奶大的店員就好 https://goo.gl/HK4s1a

燕麥

只吃蛋餅

麻 油 腰 子~~~~~~~~~~~~~~~可以了吧~~~~~~

阜杭？

起司蛋餅+薯餅

魯肉飯+摃丸湯

很愛韭菜盒，但今天吃到無敵油的，吃幾口就吃不下去

兩個肉圓一碗爌肉飯加一份貢丸湯

防彈咖啡

玉米起司蛋餅只加胡椒粉

茶葉蛋+牛奶

台南吃肉粿

不吃早餐的

不吃早餐+1

無糖豆漿+地瓜怎麼沒有人吃地瓜XD

肉羹麵線糊+鮮奶茶