喔哈～大家好（好久沒在PTT發文惹，有點緊張）>///<
最近看到有人在討論運動內衣，我也來分享一下穿運動內衣的心得給大家作個參考
https://i.imgur.com/wX9qANZ.jpg
算一算啾喜踏入規律運動（健身？重訓？）這條路也有三年多惹～
https://www.instagram.com/p/BgalVbTAt28/?taken-by=josienherself
https://www.instagram.com/p/BbZArWnl-Tr/?taken-by=josienherself
有人懷疑我是不是真的重訓，我也不知道什麼才叫重訓
只好貼出運動紀錄的影片惹
因為我的運動都很高強度
深深感受＋體會一款好的運動內衣說有多重要就有多重要啊！！！！！
為什麼呢？
因為胸部是被脂肪包覆著的，而脂肪在肌肉練起來之前
是絕對不會乖乖的hold在你希望他停留的位置der
所以要是穿了不合身的運動內衣，運動起來就會非常……不舒服
市面上大概分兩種運動內衣，拉鍊式和鬆緊帶式的
外觀看起來都很像可愛的小背心，然後分固定尺碼S/M/L/XL這樣
根本就是歧視胖子~~~（吼）
曾經買過無鋼圈式、一般鬆緊式、前拉鍊式
底下來作個小小評比及實穿心得
無鋼圈式
https://i.imgur.com/WVK8fI0.jpg
是在網路品牌Catworld的網站亂買的
當初看覺得好像很帥，也幻想可以搭一些美背式的衣服
結果無鋼圈式的運動內衣對我來說是超級無敵大地雷
沒有支撐力和包覆性不說，因為沒有罩杯的區別
所以超級壓胸！運動的時候要不是覺得很難呼吸
就是覺得長輩好像飄移到快要出來見人（驚！）
優點：時尚、帥氣、背扣式穿脫方便
缺點：壓胸（因為不是按照罩杯設計）、細肩帶支撐力不足
評分：2.5星
一般鬆緊式
https://i.imgur.com/1RTRXkT.jpg
在Momo商城買的，忘了甚麼牌子
衣服背面有一個K800的Logo不知道是不是品牌名稱
一般鬆緊式的尺寸更絕，每次都要通靈
要嘛下圍的鬆緊帶太緊
要嘛壓胸，把長輩都擠到旁邊
（我運動不就是要消除脂肪消副乳的嗎？那移到旁邊是？）
但我還是常常被一般鬆緊式的外觀給迷惑，買了很多（遮臉）
優點：外國麻豆穿起來的示範照好像很專業，造型款式也很好搭
缺點：購買尺寸要碰運氣，一樣也有支撐度不足的問題
評分：買對尺寸3.5星，買錯尺寸的話2星
因為下圍的彈性鬆緊帶也撐不久，即使買對尺寸也只能給3.5星
前拉鍊式
https://i.imgur.com/sZHYN8U.jpg
這算是我的心頭好
最近一次買的前拉練式也是在Momo商城買
牌子應該是lotto，後來有看到尚巴蒂也有出類似款
但不知道版型尺寸有沒有一樣
買10件大概只會有2件有尺寸不合的問題（拉鍊拉不上或爆開）
唯二的缺點就是醜，不能很帥氣的穿美背式的運動服露出來
以及彈性很容易就鬆弛……然後就需要常常買……
優點：好穿脫、包覆性不錯（但還是包不到副乳）
缺點：彈性容易鬆弛，支撐度不夠，另外就是拉鍊萬一壞掉就GG了
評分：剛買到的時候4星，洗舊了之後勉強算3星
然後內襯的海綿也要定期更換，有點麻煩
所以，一般運動內衣不像平常穿的布拉甲有罩杯之分
穿在身上要嘛壓胸，要嘛太啷
可是我運動就是希望長輩不要亂晃、不要隨意飄移啊！
這也是啾喜一開始非常討厭有氧運動的很大原因
我並不是一開始就想練重訓嚇死人的好嗎～～～
除此之外，大部分的運動內衣下圍的鬆緊帶洗一洗就沒彈性惹
啊那是要怎麼支撐？就算買了新的也是很快就失去彈性Q_Q
於是啾喜一邊努力維持運動習慣（有嗎？）
一邊也在尋尋覓覓兼具好看又實用的運動內衣
主要挑選的要求非常簡單：
1. 好看（很多運動機能型服飾說多醜有多醜這我就不解釋了）
2. 包覆性夠（胖的人的困擾，瘦子不懂的世界）
3. 透氣性佳（運動爆汗內衣黏在身上真的很不蘇胡）
4. 價錢合理（小資女賺錢不容易啊不容易）
最近終於找到一款適合我這個大胸女孩的內衣了
就是內衣品牌蕾黛絲出的運動內衣
他有分罩杯啊！！！而且～有我愛的桃紅色啊！！！
所以啾喜就理所當然的手滑惹=w=
https://i.imgur.com/DLDTmby.jpg
剛穿上還沒開始運動的時候，就覺得跟穿一般布拉甲差不多
市售的運動內衣，沒辦法當一般內衣穿~形狀會跑掉
（D罩杯以上的人可能感受比較深刻）
曾經還有友人看我穿一般運動內衣的照片，問我為何要把胸肌練那麼壯……
而且，實際穿著運動的時候，也一樣不走位！
（長輩啊～您終於願意乖乖待在原地惹）
https://i.imgur.com/UuOqVkZ.jpg
背扣式的設計穿拖超方便
不用跟運動內衣拔河
做RBT轉體的時候，莫名的有專業感XDDDDD
而且透性性非常好，即使流很多汗，也不會感覺濕濕黏黏的
https://i.imgur.com/nQuxV8p.jpg
除此之外，這款還有依照胸晃程度分不同等級
然後我看level２的顏色很美，所以也是一個不小心又手滑敗入了=w=
是款內穿外搭都好看的內衣，肩帶也是可調整
一樣有分罩杯！一樣有分罩杯！一樣有分罩杯！一樣有分罩杯！一樣有分罩杯！
分罩杯尺碼真的超重要啊～
我們每天穿的內衣都要分罩杯
幫助你運動塑身的運動內衣怎麼可以不分罩杯呢？
優點：依罩杯尺寸設計，包覆性和支撐性都很好，而且布料很透氣
缺點：屬於專櫃品牌，不小心連一般內衣一起帶很燒錢！
對於腦波弱很容易被櫃姐洗腦的人來說是地雷～
然後款式偏少女，想要走酷帥風格的人可能不適合
評分：目前給4.5星，因為透氣度可以再加0.5星到5星
不過整體評分還是要再多穿幾次才比較準確
https://i.imgur.com/v9aG4xs.jpg
不知道各位女生在運動的時候
對於運動內衣的挑選有甚麼其他要求呢？
或是有沒有推薦重訓必穿的品牌或款式呢？
另外感謝大家看完本文，希望照片沒有傷了大家的眼
啾喜會好好繼續訓練的，為了更緊實的線條～
希望有機會跟大家分享更漂亮的曲線
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2018-07-02 13:41:00請問可以打廣告嗎?!
不懂自己叫自己名字是幹嘛？其實豬真的很討厭這種女生 哼
作者:
Agneta (阿妮塔)
2018-07-02 13:47:00副乳一定要包進去呀
作者: tddt 2018-07-02 13:55:00
我很單純的
作者: UDGING (ˊ|ˋ口瓜) 2018-07-02 13:56:00
謝謝分享 都找不到適合又好穿脫的
作者: miyabi718 2018-07-02 14:03:00
推實用文～謝謝分享！
作者:
beams156 (beams)
2018-07-02 14:07:00想找前拉鏈款 感覺很集中
作者:
OKnight (恩主公大大)
2018-07-02 14:29:00蠻正的呀，喜歡看女生穿運動內衣
作者:
toast170 (toast)
2018-07-02 14:44:00買了蕾黛絲的覺得普通，我都手洗覺得沒洗幾次就沒那麼包覆了，買過很多人推的sa但覺得好勒很難穿脫但比較包覆
作者:
greensh (綠眼)
2018-07-02 14:53:00葉味真的滿重
作者:
dale1980 (dale1980)
2018-07-02 15:02:00你好勇敢@@在這裡分享這個
作者:
janshih (寇普夫‧史魅蹭)
2018-07-02 15:38:00不久前也在另一個版看到推薦L牌的內衣 跟這篇一樣 濃濃的葉味。 看來L牌內衣最近在推這項產品了
我確實是看到推薦才跑去買的呀~而且我也真的有運動習慣，所以有這些需求和困擾所以只要推薦自己喜歡的產品都是葉配嗎???
作者: MONKEYJEUS (EPIPHANY) 2018-07-02 16:31:00
這種不用再套一件外衣？
回樓上，外衣看個人尺度。照片因為是運動內衣的分享，平常上課也是有穿排汗衫。
作者:
zzzmmp13 (zzzmmp13表性嘛…而且媒2)
2018-07-02 16:46:00濃濃業味 寫法好像部落格業佩 只有要推的產品名字打清楚還自稱自己名字
我是有在寫部落格啊，但粉絲數不到200呢，自己自稱怎麼了嗎？產品名稱一個是最近買的，其他都買了半年以上，我能記得從哪裡買的就不錯了，品牌名稱也記得那才奇怪吧！其他品牌我也有寫出來~請問是???怎麼了嗎???
作者:
dai26 (dai)
2018-07-02 17:10:00重訓加強負荷，感謝分享
作者:
starlec (星星星)
2018-07-02 17:12:00之前也在別版看到推這牌運動內衣 也是葉味濃
作者:
iyokos (Candy)
2018-07-02 17:21:00推分享
作者:
jkfjww (-julia-)
2018-07-02 17:22:00好詳細的分享喔
作者: hsuanye 2018-07-02 17:22:00
要挑到適合的運動內衣真的很難～～～
作者:
WWE1105 (WWE)
2018-07-02 17:23:00有分罩杯真的滿貼心
作者: feeg520 (Frankie) 2018-07-02 17:25:00
推推詳細分享
作者:
ss12356tw (ss12356tw)
2018-07-02 17:25:00樓主只是分享而已，大家不要嘴啦～覺得很勇敢，敢直接這樣分享
作者: rained99 (rained99) 2018-07-02 17:26:00
穿運動內衣真的超舒服 推推
覺得蕾黛絲普+1，現在固定買迪卡儂豐滿型前開式跟SA超美力，跑步也很穩
運動真的需要穿運動內衣！包覆性佳，之前都是買運動品牌的
作者: laserralo 2018-07-02 17:28:00
看起來就是穿起來會非常舒服的材質!!
作者:
black77 (等一個人)
2018-07-02 17:30:00好詳細的分享喔，對有需要的人很有幫助
作者: lkk50723 (好想出國) 2018-07-02 17:30:00
倒是蠻習慣拉鍊的 推分享
作者: spuerspider (每一個人,都在等一個人) 2018-07-02 17:32:00
好看又實用的健身衣~
作者:
nicbb123 (200420)
2018-07-02 17:35:00手臂有夠粗
作者: grassott (憨妹) 2018-07-02 17:38:00
練的很美耶
作者: yuting0504 (yuting) 2018-07-02 17:39:00
好實用~~
作者: wei11831 2018-07-02 17:40:00
剛好正在挑，謝謝你的分享與建議
作者:
kikitang (☞顆顆糖☜)
2018-07-02 17:42:00喜歡3那件，希望有機會可以分享都怎麼練
作者:
ritaw ( )
2018-07-02 17:47:00覺得跑步才需要穩定性夠的，其他穿這種材質粗糙又緊繃的是自找麻煩
不只是跑步喔~划船機、波比跳、TRX、RBT等這些運動都很需要穩定性
作者:
PO12S1F (MOMO)
2018-07-02 18:20:00感謝勇氣分享～適合的運動內衣真的難找
回ipadair6，想要消副乳我的心得是要練胸肌，其實就是最基本的push up，但push up要挑戰不能跪姿，加上手肘打開的角度要注意
作者: leftice 2018-07-02 19:43:00
看到你的肚子好想吃東坡肉
作者:
Ryuce (魯師)
2018-07-02 20:29:00業配？
作者:
PTT5566W (56不能滅)
2018-07-02 20:42:00越來越看不懂大家說葉的標準 感覺說葉不用負責
看不懂喔？看不懂就把推文所有id查一遍接著你會發現有兩組id的ip重疊，接著交叉比對一下，又會發現怎麼大概有十五個帳號高機率出現在同篇文www.ptt.cc/bbs/fastfood/M.1520939497.A.6F0.html這篇公告裡的文章自己去找找啦
樓上壞壞 啾喜只是單純分享怎麼可以這樣查啾喜推文的ip啦啾喜以後森77不分享怎咪辦 嗚嗚
話說，推文的帳號我一個都不認識，而且我的文章是想請教大家挑選運動內衣的標準，麻煩請針對文章內容提出討論好嗎？順便回一下對手臂跟肚子有意見的版友，如果什麼都很完美，還需要運動和抽脂整形手術幹嘛呢？
作者:
tomatoo (茄)
2018-07-02 21:38:00喔
這個肌肉狀況說重訓三年 是一個月去一次健身房嗎..
作者: tanktank (王隆基) 2018-07-03 07:04:00
朝聖 幫補血XD
給胖手指2，我的肌肉成分分析是超標準喔最近一次量inbody的骨骼肌重是28.6kg，給您參考囉
作者:
yehliyu (Mu)
2018-07-03 08:18:00這種大概都是去健身房打卡的
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2018-07-03 12:28:00個人IG不能貼吧算廣告