作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2018-07-28 21:25:10雖然還是肉肉
但努力一個月
有了小小的成果還是蠻開心的
少了三公斤
畢竟三十五體重真的不好減
希望不要復胖
然後到底要不要加入健身房
還是跳我原本的有氧就好
https://i.imgur.com/979MyXi.jpg
https://i.imgur.com/ez68Izh.jpg
https://i.imgur.com/EnKG4uO.jpg
作者:
leoth (小貓)
2018-07-28 21:28:00灑樹葉！！加油喔
作者:
FZ5566 (風箏56)
2018-07-28 21:28:00反彈反彈
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2018-07-28 21:30:00加油！繼續努力 會越來越好的
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-28 21:36:00
這肌肉量還做有氧? 想繼續當泡芙人?
作者:
dzwei (Cout<< *p << \n ;)
2018-07-28 21:37:00寄了 回我樓上 要消脂肪有氧的確要多做啊@@
作者:
dzwei (Cout<< *p << \n ;)
2018-07-28 21:42:00然後我身邊-20KG以上肉的朋友 幾乎都有游泳
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-07-28 21:45:00不敢開圖
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2018-07-28 21:46:00圖還蠻幫的呀～
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:16:00
支持看不太懂這張表，什麼意思?
作者:
Messi100 (立馬幫幫忙!)
2018-07-28 22:19:00讚喔
作者:
dzwei (Cout<< *p << \n ;)
2018-07-28 22:19:00樓上 關鍵字 inBody
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:22:00
上面寫體脂肪率極高是啥
作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2018-07-28 22:35:00就是我的體脂太高，沒肌肉
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-07-28 22:39:00
原來你有167骨骼肌重不知道是什麼
作者: hfupika (酷企鵝) 2018-07-28 22:41:00
超棒！努力再精瘦
作者:
h5ji6 (水餃)
2018-07-28 22:50:00有新進的信件
作者:
beams156 (beams)
2018-07-28 22:58:00棒耶！
作者: gina0612 (曾橘子) 2018-07-28 23:41:00
加油加油！
作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2018-07-29 00:11:00World gym
作者:
ShanPan (神秘人)
2018-07-29 00:18:00每天蛋白質要盡量吃夠
作者:
uysnhoj (Mr. J)
2018-07-29 01:03:00求如何瘦小腹
作者: sunny73 2018-07-29 01:45:00
建議做重訓 增肌減脂
作者: changxinn 2018-07-29 01:53:00
建議搭配重訓，增肌減脂~ 肌肉量真的很重要，體脂肪搭配飲食一起減
作者: mark0953 2018-07-29 05:21:00
加入健身房比較有成效
作者:
cjtina (–︿–)-c<￣⊿￣")
2018-07-29 08:05:00F是性別 Female 女性/Male 男性
作者:
pingwawa (pingwawa)
2018-07-29 09:50:00加油
作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2018-07-29 11:35:00我有做體雕，加上吃完要走走
作者:
belleh8 (belleh8)
2018-07-29 12:35:00加油！