[難過] 年紀越大睡眠品質越差 viviq PTT批踢踢實業坊

作者: viviq (該怎麼說才好) 2018-08-07 08:53:02

越接近中年身體狀況好像越差
雖然說不上什麼大病
就是睡眠常中斷
以前幾乎秒睡
早上睡到個九點十點都不成問題
現在要躺一下才能睡著
半夜可能會醒來上廁所
早上大概六點多就自動醒了
整個人也疲倦感好煩喔

作者: summer164 (summer164) 2018-08-07 08:54:00

睡眠品質不好，試試看中醫吧！

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2018-08-07 08:55:00

減肥

作者: elfeana (nana) 2018-08-07 08:56:00

+1 我甚至到了晚上會不自覺焦慮怕今天又失眠了

作者: dai26 (dai) 2018-08-07 09:06:00

會啊，所以顧好睡眠品質很重要

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2018-08-07 09:09:00

老惹來運動r

作者: yyc1217 (somo) 2018-08-07 09:13:00

運動而且是要累的那種

作者: wicer (不及寒江兩日潮) 2018-08-07 09:33:00

運動謝謝

作者: a27647535 (叫我幹嘛？) 2018-08-07 09:45:00

往阿桑之路邁進～

作者: chanhl (啾咪) 2018-08-07 09:49:00

沒錯，但我已經習慣了。

作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2018-08-07 09:57:00

我是出門得帶自己枕頭那種了唉

作者: m5907000 2018-08-07 09:59:00

作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭) 2018-08-07 10:02:00

原來這是常態喔，我以為只有我這樣...

作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2018-08-07 10:34:00

秒睡不代表沒問題，體力耗損太大。運動會改善。

作者: LuciusMalfoy (魯休斯) 2018-08-07 11:28:00

年紀越大身體越龜毛啊

作者: EVASUKA (若獅子) 2018-08-07 11:37:00

運動+1

作者: duckduck99 (鴨鴨99) 2018-08-07 12:05:00

運動不要太晚運動我個人晚上運動是會很亢奮哈哈

作者: kissPenis (.人.) 2018-08-07 12:40:00

以前學生的時候夏天晚上十點才去跑跑玩到兩、三點才睡得著

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