最近失眠的的很嚴重
幾乎都是沒睡到的晚上
壓力跟焦慮都是原因
還有主要是，只要躺上去，腦子就不停的想事情
但也都是過去的事，一直想到同個人
然後就頭腦很混沌，一夜難眠
精神真的是無比差
很想去看精神科
只是沒看過這科，醫生是都問什麼問題？
最近真的快喘不過氣來了
根本睡不著，整天頭腦是混沌狀態
看精神科 真的有差嗎
我想你可以在白天公園散步個20分鐘 曬太陽後會比較好睡
作者:
FZ5566 (風箏56)
2018-09-03 13:42:00有免費的史蒂諾斯吃，一定要去
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2018-09-03 13:50:00白天曬點太陽吧 然後去跑跑消耗點體力
作者:
jack821215 (我超愛Elsa Elsa我老婆)
2018-09-03 13:51:00比起問什麼，你想講什麼更重要
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-09-03 13:54:00跟醫生說你要看什麼問題 這個問題從什麼時候開始有什麼狀況 對生活有什麼影響
作者:
anitax (anita)
2018-09-03 13:55:00就去看啊 他會先叫你講自己的狀況 之後問的問題都不一樣覺得有異樣快去吧
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-09-03 13:55:00不過你是因為生理造成的吧 顳顎關節的疼痛喔喔你有說會不停想事情 像你如果要去看睡不著的話可以跟醫生說"我大概X點躺下去 到X點都還沒睡著""X點起床" 平常生活的狀況會不會想打瞌睡等等