作者:
callTM (TMD)
2018-09-11 00:32:39※ 引述《Bainite (黑羽毛 ┐(′д`)┌)》之銘言：
: 大家晚安
: 希望大家晚餐都可以吃很飽
: 下圖是肥肥我的晚餐
: https://i.imgur.com/NVLsEUJ.jpg
: 大家猜猜看多少錢
: 猜中的前3個發100p
: 祝大家禮拜一愉快☺
這餐大概是60-90台幣吧不過這不管
分析一下這餐營不營養
1顆炒蛋 = 7g 蛋白質
碎肉豆乾 = 10g 蛋白質 + 10g 的油 嘔嘔嘔
右上不知道是啥 不過勾芡 = 5g 的澱粉
一大碗尖起來的飯大約 70g 的澱粉
海帶不錯增加你的膽固醇
青菜不錯...不過量有點少兒看起來是三口的量
至少要再吃個3-4倍
炒菜用的油加個10g
這餐
17g 蛋白質
75g 澱粉
20g 油
550卡....嗯可以吃健康點嗎....晚年你可能就gg lerrrr
澱粉減半蛋白質*3 差不多
加州大約$250不過蛋白質份量大約三倍吧
加油好嗎
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2018-09-11 00:35:00真的假的QQ 我吃很飽欸謝謝你的分析！
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2018-09-11 00:37:00可是肉就比較貴了 最近有點經濟拮据QQ
作者:
haXD (拎北拍到丁-滾滾)
2018-09-11 00:38:00作者:
callTM (TMD)
2018-09-11 00:41:00樓上50-60g 蛋白質吧...蛋白質合格不過一樣飯減半 菜多三倍。 為啥都給你梗啊笑死
作者:
haXD (拎北拍到丁-滾滾)
2018-09-11 00:44:00因為我先喝黑咖啡才吃飯所以只吃了兩口飯哈哈耶偷偷通關因為我沒梗啊QQ
作者:
callTM (TMD)
2018-09-11 00:48:00炒菜油也不可能太油...最多就兩大馳...吃到肚子里還會減半。 台灣的菜根本都少鹽少油比美國淡多了。 其實沒必要。最新研究這只要卡洛里有控制都對身體沒差
作者:
callTM (TMD)
2018-09-11 01:08:00基本上我寧願多吃點油菜也要吃得夠...這兩張菜都太少了
作者: shanon83310 2018-09-11 18:17:00
海帶怎麼增加膽固醇？