[閒聊] 有人會在家做運動跳有氧嗎？ mowoco PTT批踢踢實業坊

作者: mowoco (胖子) 2018-09-13 17:35:59

健身房運動貴
重訓器材都不會
更不可能花錢請教練
只好自己在家練
看youtube教學運動跳有氧
買瑜珈球自己練體態
有人也這樣的嘛？

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2018-09-13 17:37:00

你家有庭院嗎？是獨棟別墅嗎？不然不要鬧喔。

作者: jetaime851 (jetaime) 2018-09-13 17:37:00

然後復健棒棒

作者: AppleMan (蘋果仁) 2018-09-13 17:37:00

不會肥宅只會吃東西不會運動QQ

作者: yuan55226 (梅古) 2018-09-13 17:40:00

沒有器材，只是單純跳有氧舞蹈

作者: beams156 (beams) 2018-09-13 17:40:00

跳一個月膩了我在陽台跳

作者: loveat0727 (loveat0727) 2018-09-13 17:47:00

有噢~~

作者: mamajustgo (不是武藏是又八) 2018-09-13 17:48:00

TRX跟啞鈴，蹦蹦跳類的怕樓下抗議XD

作者: ishiyoshi (無視すればいい) 2018-09-13 17:59:00

在家看影片做彈力繩

作者: eva19452002 (^^) 2018-09-13 18:27:00

赤腳在磁磚上跳應該不會有聲音吧

作者: cara5659 (傻傻) 2018-09-13 19:15:00

赤腳運動其實不太好，在家運動最好要穿鞋減少衝擊

作者: star4cat (小心貓出沒) 2018-09-13 23:40:00

我有呀一塊瑜伽墊在家徒手健身跟拉筋，不太會蹦蹦跳跳

作者: sqqc89 (奶油餅) 2018-09-14 00:03:00

我騎室內腳踏車

作者: bestenimig (Total Panik) 2018-09-14 10:17:00

家裡有瑜伽墊，平常在家看youtube做皮拉提斯和練啞鈴不喜歡健身房一堆人，在家自己練沒人看比較放鬆有預算的話家裡改成gym，想練隨時可以練

作者: bidaq (小比達) 2018-09-14 10:36:00

有跳tae-bo 拉彈力繩舉啞鈴當然一定要準備一雙家裡用的運動鞋不用去健身房用髒髒的器具+聞別人的汗臭超棒

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