我是原發性經痛的一員，從第一次來月經就痛得不得了
常常痛到臉色發白眼前一片黑，動也不能動
還聽媽媽的話不吃止痛藥（傷身），只能咬牙痛到昏睡過去醒來才好一點
我也不吃冰不喝過冷的飲料，但還是沒改善
出國打工旅行前很擔心所以去中醫調了一個多月，好了很多
出國後藥粉只夠吃一個多月，停藥後卻也沒發作，每個月都還蠻順的
那時候以為是真的體質調過來了
直到有一次泡菊花茶喝，那次來痛的不得了，可能是菊花冷
但後來停了又好的跟沒事人一樣
2年的旅行和農場工作我每天都需要走路
走路上班走路去超市走路去小鎮閒晃走路搬行李旅行
媽媽問我月經來痛不痛，我跟她說可能這裡氣候或飲食適合
來了之後很少痛過，頂多是悶和外漏比較煩人
2年之後我拿到簽證繼續留下來，前幾年也是做體力活，每天需要走路
一直都很順直到有一次吃了幾片西瓜又痛個半死
但是從4年前換了工作我就幾乎不太走路了
坐公車或開車，上班坐一整天，在家又賴在沙發上不動
每天走路時間絕對少於20分鐘
慢慢的月經來越來越有感，我一直以為是我的飲食缺乏鐵
痛就吃止痛藥來解決，有時候特別不舒服有時候又還好
就這樣直到今年3月去日本追櫻花
每天走到鐵腿走了兩個禮拜，還破忌喝了好多冰飲
本來挫著等爆痛，結果沒想到一點都不痛，超順
於是我開始想到底是什麼改變才讓我又擺脫經痛，想一想可能是走路
於是乎我回來後開始改變上下班的節奏
與其選3分鐘就到公司的公車站，我開始走到15分鐘遠的點去搭車
從日本回來後我還沒經痛過
連這個月分手吃也吃不好睡也睡不好還是沒痛，只是量比較少
所以我推薦你女友試著走路
去健身房運動可能也沒走路有效，試試看吧！