身處在要瘦才美的社會
（不管是骨感瘦還是健美瘦 反正不能太胖）
（男生說的肉肉也只是正常身材）
很容易吃胖的人真的很怒...
我155/62
看身高體重就知道胖
（沒辦法用肌肉很重那種話術來掩飾自己的那種）
可是我從國中開始
食量一直都是全家最少的
沒有刻意節食
食量一直是午餐+晚餐=一個便當的量
早餐幾乎不吃 沒胃口
飲料一週1-2杯而已
一週運動3次 2天慢跑 1天重訓
沒辦法瘦我也很問號.....
特別是家人都超級瘦 不知道在瘦xx的
媽媽5x歲 164/43 永遠的23腰
這輩子沒運動過
一天要吃四餐 不吃宵夜睡不著
宵夜一定是控肉飯
弟弟180/56 一天吃4個便當
想辦法讓自己不要瘦下去
只要幾天沒吃超過4個便當 就會馬上掉體重
重訓時體重到62是極限 但是一天要吃6餐
哥哥正常體型190/80
但是他一天吃6餐
2天吃一次火鍋/燒肉
而且他也是到超過30歲才破80公斤
身處這種筷子家庭 貢丸妹妹表示黑人問號
說好的肥胖1/2來自於基因 1/2來自於飲食運動呢？
作者:
Cishang (辭..)
2018-09-14 17:18:00不是這樣算的...你吃一公斤的蔬菜也才多少熱量
這種體質，要問一下媽媽，你小時吃什麼記得看過嬰幼兒時期，肥胖基因被引起長大後，就會變易胖體質
家裡也是媽媽勞動就會瘦，自己重訓+飲食控制結果還是難瘦
作者:
zoophile (mockingbird)
2018-09-14 17:30:00胖跟骨架有關吧 路上常常看到骨架很奇怪的人 但是不胖
作者:
beams156 (beams)
2018-09-14 17:30:00有種餓叫阿罵怕你餓
是肥宅同道中人！去Fitness版找新手文跟著做一個月試試看吃太少也不行還有有氧跟重訓強度，以及食物組成都跟體重有很大關
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2018-09-14 18:09:00全家只胖一個很少見，感覺很難對抗食物的誘惑QQ
作者:
civilian (pearly)
2018-09-14 18:20:00是不是基礎代謝率太低啊
我看ted說人會有一個體重穩定值假設你的是70公斤他就會維持在70你只能瘦到10%大腦會讓你感到饑餓，或者降低你的新陳代謝當然如果你意志力夠堅定就可以克服但記得統計只有5%會成功而且容易復胖因為穩定值不會下降只會上升
作者:
pex84 (pex84)
2018-09-14 18:36:00覺得體重還說得過去啦 可是身高真的不太可能比媽媽矮?
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-09-14 18:43:00你有沒有想過吃太少導致你雞肉流失 基代拉不上來?
作者:
optw (風吹日曬小雜工)
2018-09-14 18:46:00因為你吃太少
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-09-14 19:01:00其實你的基代才約1300，一個便當就至少800了，當天再一杯飲料隨便就能超標
作者: jeffrank 2018-09-14 19:08:00
果然是阿嬤養的...= =
我跟你一樣，只能說基因問題......我爸小時候很愛安慰我這種體質能夠度過飢荒（但現在哪來的飢荒？）
作者: jeffrank 2018-09-14 19:10:00
2天慢跑1天重訓 只是維持吧 不管從有氧或無氧來說建議加強慢跑或是重訓其一
我跟你弟好像 身高體重差不多 不吃幾天體重真的會掉
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-09-14 19:29:00就是吃太少
作者:
zi0i (把避)
2018-09-14 19:35:00還是內分泌失調？
可能要檢查內分泌或子宮卵巢 好幾個朋友都是出問題才瘦不了
作者:
Transfat (Transfat)
2018-09-14 19:41:00認命啦，我也是吃不胖
作者: BambooGrove (竹里館) 2018-09-14 19:49:00
熱量現在已經很容易計算了，不要再催眠自己吃少一樣胖了
作者:
Cain13 (咬人貓)
2018-09-14 19:53:00要不要去看內分泌科做個檢查？
你家好特別，有各種類型的體質神此，我還以為全家會類似
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-09-14 20:37:00哇~好想要不用運動一日四餐也不會胖的體質，平日兩餐照胖啊
覺得真的是基因不然就是可能有疾病 不是因為吃太少沒達基代之類的 不可能一直都吃這麼少然後還胖
可能是甲減。甲亢or甲減皆可能來自自體免疫疾病基因的不同表徵。可能妳家人有點甲亢，而妳甲減。去內分泌科檢查看看比較好。
作者: hayheap 2018-09-14 20:50:00
林書好跟連聖文體重一樣
作者:
johnyang (Saico)
2018-09-14 21:12:00基礎代謝率低
作者:
moo3218 (Nothing)
2018-09-14 21:16:00你一天吃不超過1000，長久下來你隨便吃個東西就超過TDEE=變胖，吃什麼東西也差很多，請看擇食
作者: yop365 (腦子空空) 2018-09-14 21:52:00
感覺你家人營養吸收比較差，然後你是運氣好吸收好的那個