15分鐘的運動?
如果不是練武奇才的一般人 光男生暖機可能最快就需要用到2~3分鐘
更不用說是女生 女生暖機 大概4~5分鐘吧
我們寬鬆的把暖機時間訂在5分鐘好了
那真正有運動到的時間是 15－5＝10分鐘
10分鐘 可能消耗不到 100大卡 可能只有82~97大卡 因為屬於剛運動的運動前期
那這種短暫運動時間 是運動個屁呀?
光目前市售的一個便當 的總熱量可能就高達750大卡