如果平常都習慣吃重口味的食物
像是泡麵 炸物 飲料 這些
要怎麼讓自己習慣吃清淡無味配水的稀飯 吐司這些的
提外話一下
大家所謂的清淡食物還包括哪些？
覺得年紀越來越大好像真的會比較在意身體健康
還有身體不好的話大家都怎麼調身體呢
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-12-16 16:02:00
我是因為腸胃問題發作才只能吃清淡的，不要學我
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2018-12-16 16:06:00清淡不一定要無味配水白吐司
作者:
Iakane (安)
2018-12-16 16:06:00做健康檢查
作者:
Oilboy (油膩Boy)
2018-12-16 16:12:00雞軟沒噓欸
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-12-16 16:13:00
樓下都吃輕油炸鹹酥雞
作者:
suii (傻咩)
2018-12-16 16:16:00我吃重口味也可以嗑吐司 就專心吃吐司味 湯的話柴魚昆布湯也很有海味 不一定要濃湯才叫有味道
作者:
yahoo (我是雅虎)
2018-12-16 16:17:00食物都有自己的味道 吃的時候把注意力多放在食物本身 就是專心吃東西
作者: jhjhs33504 ( ) 2018-12-16 16:26:00
有些重口味便當真的 吃久會很膩也不健康
作者:
imij (123456)
2018-12-16 16:28:00自己的早餐自己做， 我早上會花五分鐘的時間 ，使用電磁爐，製作清淡的原味火鍋。材料是超市買的新鮮魚片， 還有無調味的豬肉貢丸， 這樣的早餐充滿了蛋白質與脂肪。蛋白質讓你有精神， 脂肪讓你有飽足感， 而且還因為只有分泌少量胰島素的關係， 直到午餐之前你都會一直處於燃燒脂肪的狀態。總之，這種吃法，營養、清淡跟瘦身，三個願望一次滿足。
作者: minyinn (Iris) 2018-12-16 16:30:00
去查一下可能對身體有什麼影響，就不吃了XDD本來很愛加辣～～
作者: htc10 (HTC10) 2018-12-16 16:32:00
把錢花光就只能吃清淡點果腹了
作者:
ppptofff (血量精算師)
2018-12-16 16:38:00意志力
自己煮，很清淡也會覺得好吃，再加上看到一堆油跟鹽，你就會怕了
作者:
heisnyrd (LoHyviundaviES)
2018-12-16 16:48:00別拿調味料跟醬料 我都是這樣吃的
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-12-16 16:54:00
支持
作者:
LaiDa (LaiDa)
2018-12-16 16:59:00生病就會改了
作者: fxxkgov 2018-12-16 16:59:00
記得要刷舌苔。學習喝水，讓舌頭對於好喝的水也有感覺。
作者: yaehsin (yaehsin) 2018-12-16 17:11:00
等你洗腎就會改了
作者: megusta525 (阿貝) 2018-12-16 17:34:00
推自己煮，比較可以控制～
這個要特別練過 習慣重口味 一開始吃清淡會吞不下去
心想反正吃飽就好，久了你舌頭就會吃得出來食物的原味，好好吃
作者: pillowkiller (pillow) 2018-12-16 17:59:00
沒救了
作者: Gmarket (買買買~) 2018-12-16 18:06:00
狂吃重口味食物 吃到胃壞掉就會改了
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-12-16 18:18:00慢慢降，像我火鍋一開始是先從不沾沙茶醬開始，本來不喜歡吃生菜，也慢慢可以接受生菜沙拉，漸漸覺得食物原味很好吃
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2018-12-16 19:08:00我也是老了越來越清淡，飲料都要無糖，餐時不可以太鹹，不可以過飽，就瘦了，哈
作者:
rayray123 (rayray123)
2018-12-16 19:43:00慢慢增加吃清淡的比例一下子改絕對沒辦法
作者: go34 (好想睡到飽) 2018-12-16 20:04:00
你常喝水嗎
作者: saxnnmm (薩克斯) 2018-12-16 20:29:00
每個月給自己一週吃清淡一點
作者:
nnasatw (NingNing)
2018-12-16 21:00:00我覺得盡量吃食物不吃食品比較好
作者: doris9421 2018-12-16 21:00:00
吐司的鈉滿高的喔
作者:
okada777 (半夜不睡覺)
2018-12-16 21:47:00得一次胃潰瘍就會改了) 過來人
作者:
otakunan (長頸鹿媽媽)
2018-12-16 22:06:00同樓上，吞過一次劍就知道健康的重要
作者: NASA18 2018-12-16 23:07:00
自己煮，久了會知道外面哪些東西是有加味精的
作者: liulen 2018-12-16 23:14:00
多喝水
作者:
lhsieh (不要問)
2018-12-17 00:51:00自己煮有差,現在覺得外面的稍鹹
多喝水+1，喝滿自己體重＊30cc的水，不只重口味改善，也不容易被食慾控制
作者: wwBTSww 2018-12-17 01:19:00
我覺得少鹽少油就是清淡食物了偶爾自己煮 外面食物都好油
作者:
neak (neak)
2018-12-17 16:42:00年紀大了會開始覺得太甜太鹹都很噁心，會越來越淡