[問題] 睡眠習慣改變 難一覺到天亮

作者: lucifa38 (夢中與誰相見)   2019-01-03 07:19:07
昨天大約11點睡
通常我會做夢 醒來就忘記
但昨天做了一個感覺很長但其實蠻短的夢
醒來以為已經早上了
卻發現只有一點半
就繼續睡了
最近似乎常這樣
沒法一覺到天亮
不知為何
我通常是0530醒來繼續睡一下或閉目養神
0609第一次鬧鐘響
賴床到0619起床
作者: love356666 (Nina)   2019-01-03 07:51:00
之前也會這樣,超痛苦
作者: zhoaxun (zhoaxun)   2019-01-03 07:59:00
我每天睡睡醒醒,睡滿6個小時以上就開心了,如果睡不滿會很痛苦,記憶力不好
作者: panda80911   2019-01-03 08:10:00
那種以為睡了很久醒來卻又還早的情況真的很尷尬,有時候這樣醒來還會很有精神的睡不著,但其實也不是真的有精神,如果直接不睡,隔天還是會爆幹累。
作者: XXXXPOXXXX (彈跳甲魚湯)   2019-01-03 08:15:00
伊藤潤二有一個故事也是睡覺會做夢,夢越做越長,一天、一星期、一個月、一年,總之越來越長…
作者: devilchess (迷惘)   2019-01-03 08:31:00
試試褪黑激素 很有用
作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬)   2019-01-03 08:31:00
退黑激素台灣買不到捏,樓上哪裡買的?
作者: devilchess (迷惘)   2019-01-03 08:32:00
國外機場大部分都會有
作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit)   2019-01-03 09:01:00
iherb可以線上購買寄台灣,運費選最便宜的
作者: misshe (不上不下可進可退)   2019-01-03 09:37:00
我只有跟男友睡的時候可以一覺到天明,不然都會睡睡醒醒的QQ
作者: wolfcry (.....)   2019-01-03 11:09:00
褪黑激素效果很普 就微微睡意打幾個哈欠而已
作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬)   2019-01-03 12:15:00
剛剛去iherb下單了,但不知道流程有沒有問題
作者: devilchess (迷惘)   2019-01-03 13:28:00
褪黑激素不是安眠藥 是可以睡的更深

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