我現在覺得 為什麼當時那些因為憂鬱症走的人
他們當下的勇氣是哪裡來的 為什麼可以毅然決然選擇結束自己的一切
某種程度上我真的好佩服他們
他們真的有求救嗎…如果有那為甚麼沒能得救…
還是身邊的人已經放棄了 還是根本沒人在乎
即使他們知道在他們身後還有更重要的事情
這問題其實也困擾我一年多
他們是不是也跟現在的我一樣 覺得人生已經沒有什麼意義 一直過下去也不會更好了
我只要想到 解脫了 並不是事情就解決了
死並不能代表一切 改變一切 就算有 那也看不到了 好沒意義不是嗎？
但我心裡總有跟聲音一直跟我說著 解脫總比現在日復一日不知道為何而生存好…
我只能說服自己 媽的蛋 只是自己中二病發作而已
我也不知道接下來的人生何去何從
當朋友有幫助時 能幫盡量幫到底
也聽了訴苦給了安慰
今天輪到我 只是一句 我很忙
遇到挫折遇到委屈 只有學到忍耐體諒
我不知道那誰能來體諒我 誰來為我設想
我知道沒有人可以一直陪在身邊沒有人有義務
為另一個人全心投入付出
長久以來對他人對許多事情的委屈 對他人體諒我覺得好累
我一直都知道原生家庭因素造就現在的我
但我沒有選擇 我沒辦法去真心怨恨 或是逃離
只能接受 畢竟還是這樣養育著我 只是他們也有他們的無奈
包括感情 我也沒辦法真心去怨恨著誰
如果我待著怨恨 我也很害怕我還不會做出什麼瘋狂舉動 造成反效果 讓她更困擾更害怕討厭我 幹他媽的
我只能一直忍耐一直壓抑著阿
我不知道我到底做錯
我不知道那天 那聲音會不會直接就把我拉走
幹他媽的我真的好害怕 我不想把事情跟身邊朋友說出來讓他們覺得我沒用我在討拍
但又覺得根本沒有人是真心了解我 體諒著我的壓力處境

有去看醫生拿藥嗎，可以先吃藥控制一下雖然我不知道有沒有用

趕快去看醫生吧，醫生能幫你的，不要放棄

以前有嘗試過 但那藥副作用會讓我噁心反胃

不用交朋友，不要幫忙別人，不要看不要聽其他人都在幹嘛，不要談感情，你先把自己搞好再來說其他，有這種症狀很正常，你要想一個值得努力的未來目標，能讓你有成就感的，分成一小個一小個階段性目標，一步一步去完成別人都是「別人」，家人若是壓力源就能遠離就遠離，你現在只能把生活盡力極簡化，壓力源愈少愈好

想活就活下去

大家一起來寫書法兒

如果可以讓我奢侈的說 我 我想活下去

以前原生家庭不是你的錯，但卻是你跟其他人不一樣的地方，你從這些破碎失望學到比一般人更謹慎小心更能生存更看得清楚人間疾苦與人性，你更有同理心，很多事情的關鍵都在這些特質上頭，你無須妄自菲薄就像蓋房子，你先搞好自己就像把地基打好，不要談什麼感情交什麼朋友，那些都對妳的現狀沒什麼幫助，減少壓力源吧不過我比較極端一點，你可以參考看看其他人意見

要不要去加健身房運動啊？身體健康和體魄是不會背叛你的，而且也是你能掌握的。（我真的不是業配）

要繼續看醫生。副作用跟醫生講會換藥。不過我遇過醫生說運動可以替代藥，所以樓上說的也可試

很多都是相對比較而來的，想想你現在至少沒其他疾病問題，已經比很多年輕就得到不治之症的幸運很多了，不用要求太多，只需要要求自己改善自己心情每天比昨天更好一點就行

我也想！

雖然不是很確定困擾你的原因是什麼，但你可以試試看認知行為治療，不用吃藥，從改變想法開始。看書也好找心理諮商也好，有時很多事都是自己的認知偏誤想太多帶來的困擾，若你是這類，可試試看扭轉自己的想法跟心態，加油喔

推樓上，看精神科不一定要吃藥，我這幾年都只有諮商

精神科的藥本來就很難第一次就拿到對的 要一直調整啊

你寫的內容完完全全和我一樣，我的朋友無法即時拉我一把，在我痛苦到做不了任何事，家人更是我的壓力源，即便我離開家裡，確實壓力少很多，可以過上正常的生活，但總會有某些時候，潛在的恐怖壓著我喘不過氣，我也找到了人生的目標「重考轉學考進成大」，可是我的人格缺陷讓我非常痛苦，說實話我也不知道該如何幫助你，但你要相信有些事努力了是有回報，雖然我走過這麼多事，但從沒想讓自己的人生葬送在他人手中，一起加油！

看你的文章讓我覺得好煩會願意死就是因為活著更痛苦啊 你根本不懂怎麼會沒求救 求救了又有誰會看見 又怎麼可能得救

推薦你看一本書 被討厭的勇氣

北淦的勇氣歐洲之旅一趟，你會火辣

有什麼好煩的 不開心趕快跑啊

好好陪伴自己的每個情緒、回憶，有哪些痛苦你就花時間陪他

離開讓你感到厭煩的人事物就算是恩重如山的爸媽 前程似錦的工作

暫時的怨恨暫時的憤怒不甘也是ok的 人性本來就如此有些"朋友"就是沒辦法承接別人的情緒並回應 我也被這種人傷過，就好好陪伴自己吧，做自己最好的朋友！

去看浩劫重生 cast away

對自己好一點 別太認真去演譯一個好人!!演譯好人好個性 演久了別人真的會以為你什麼都Fine!!然後不會認真看待你的情緒跟心事 會覺得你能自己搞定Orz

嘿，看你句子應該是男的吧，來打球運動吧，能減壓

加油，努力活下去

運動，運動，大量的運動，燃燒生命去運動，規律的先持續半年，讓大腦建立新的神經網絡看看。

多po文講講過去發生什麼事 大家都會陪你的。也推版友的

有時候心情憂鬱是身體的某些物質失調 例如血清素或是多巴胺不夠 並不是什麼大問題 吃藥調整回來就好 而且這些藥也很便宜 去身心科診所掛號才150 定期回診拿藥 當作維他命調整體質就好 不需要預設太多立場 花個150讓身心舒適是個不錯的投資

認知治療，就是要小心自己的想法改變大腦迴路。

這就是人性 想把煩惱告訴你以為值得信任的人 常常到頭來發現也只是被拿來當作弄你的把柄而已 想辦法自己活下去加油

加油內

好恐怖，不過生病就是這樣，的癌症的人不也是多半沒救？誰幫助你都沒用

你想活下去已經很了不起了，單一朋友不見得能承接所有情緒，尤其是無法同理你狀況的朋友，也許你試過很多方法不見得有用，但別放棄，這世界還有很多像你一樣的人，只有你能懂他們

然後搞不好還會被當成怪人 好朋友開始把你當瘟疫能閃則閃

拋下一切好好放空～也推薦被討厭的勇氣(不是心靈雞湯廢書)，可以消滅很多不好的情緒

出家啦

學打拳擊

一切苦難都是業力輪暴只能用正能量善念去面對自然會有上天幫忙

世界太爛 別活了 如我也滿想死的 如果想死可以私下聯絡討論地點方法 你的最後一哩路不孤單的

需要聊聊嗎？

推楊定一博士跟賽斯心法

你的情況比我好很多了，你知道長期憂鬱症會讓大腦變很笨嗎，去吃藥或看醫生，不要找藉口逃避，不然只會更糟。還有看你現在感覺還沒有很嚴重憂鬱症之類，不要想著怨恨人，事情不會變好，想著怎麼改變自己比較重要。這樣才是真正的想活下去

先想辦法脫離你的原生家庭 有的人會選擇再回到學校求學 有的人會選擇找份打工的工作 有的人也許會去考試這些都是正面的 而不是選擇在原生家庭繼續躲起來 這也是最糟糕的狀態 或者去運動 最重要的是要走出去 一定要去看醫生 和醫生談 那沒什麼好丟臉的

認真的建議，先去診所看看，吃藥後負面情緒或許會有所好轉，因為我以前也跟妳一樣，但還是努力的去看了醫生，希望妳也可以過的更好

如果吃藥會噁心 可以請醫生調整藥物 然後可以考慮健身或其他運動

不要忘記這份心情 加油 會變好的

加油

離開原生家庭，自立更生吧，跟我一樣

要活下去，遇到了別躲

去年12月我把自己吊起來 昏迷中被我媽救下來 住進精神急性病房兩個禮拜 出來有好一點 你可以去住院就好醫師評估之後同意就會讓你進去 會有專人照護

我也跟你一樣 現在也是給自己設一些小目標來振作起來我也是一直告訴改變自己不是為了向別人道歉而改變是跟自己道歉可以多去看點心理相關的書 或是出去亂走 會有驚喜的

加油啊～～

我每天醒來都謝謝自己勇敢的活下去

想走的話我可以一起陪你喔 我知道幾個很輕鬆沒什麼感覺的方法

去買ps4啦 特價中 玩到夠爽再想想後面日子怎麼過

在前女友離開前 電動 ps4是人生唯一興趣 因為我現在幾乎沒嗜好 菸戒了 酒本來就沒再碰 也沒有什麼朋友更別說桃花運現在我連拿搖桿力氣都沒有 像行屍走肉一樣

我有回應文章喔，請讓專業的來----趕快去找諮商師

真心建議 看醫生吃藥 有時候因為社會壓力 道德束縛各種比較 導致自己鑽牛角尖 同時試著尋找一些對自己生命歷史有價值的事 全心投入去做 不要總把自己擺在社會衡量的尺度上

推樓上

不是他們的勇氣 而是你還遠遠不夠痛苦以致無法想像

請對自己好一點，你可以不偉大但你是世界上獨一獨二的

給你一句話 別人對不起我我為什麼要對得起別人 記好了

身體過太爽的人才會思愁 規律去重訓 操練自己少靠北

我都跟自己說，如果真的受不了找個高樓層下去就沒事了。有了這層心理保障以後反而就覺得生活很輕鬆，想努力就努力，不想努力就不要努力，不要尋求認同，不要尋求理解。你只有自己，不用為了其他任何人，憑著為了自己的意志去戰鬥，真的不開心就不要努力了！

純噓 噓文冷言冷語的

連活下去的勇氣都沒有還敢想要未來怎樣怎樣 你沒資格唯一能證明的就是離開世界

離開原本環境 我本想死之前去國外一陣子 把錢花光 一路上遇到很多對我好的人 當然也有壞人 後來遇到我老公 離開壓力源日子過的也很好