最近一直睡不好，心情很鬱悶，大概是掃墓節的問題嗎？
然後最近晚上要睡覺不知道發什麼神經？會一直想到我到底是怎麼睡著的？是如何睡著的？我想知道我從醒到睡的過程是怎麼發生的？
然後常常半夜突然醒來眼睛張開，明明我是睡著的為什麼我會突然清醒？
這是要去看身心科嗎？
我上班的精神很好不會想睡覺啊？晚上卻又一直腦袋在想我是怎麼睡著的？？
一直想研究為什麼會睡覺然後就一直盤旋在腦袋裡.....
作者:
susna80 (胖丁)
2019-03-30 21:39:00我最近也有些這樣，也許是天氣變化...？或是我這陣子沒運動...又或者我最近有點快戀愛的感覺0///0
作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2019-03-30 21:45:00睡覺前什麼都不要想
我常常這樣 隔天早上起來 跟沒睡的感覺差不多午休之後更慘 QQ我是慢性鼻炎 有鼻塞 不知道是不是這因素造成的
作者: rightmask (假面) 2019-03-30 23:04:00
睡前會用手機嗎，幾點睡
作者:
cash99d (kkbb)
2019-03-30 23:10:00去看銀魂啊，神樂失眠篇睡前盡量不要用3C產品，可以喝一小杯熱牛奶，中午休息時間不超過半小時。我自己的習慣是看點書或雜誌，再做一點伸展運動就很好睡。我覺得一直告訴自己不要想東想西是一件很難的事情，如果真的意識到自己可能焦慮那麼就求助醫生吧，失眠真的很痛苦嗚嗚QQ
作者:
Kavana (Dream!)
2019-03-31 14:07:00沒運動習慣吧