已經長期熬夜了多年
只要隔天沒班沒課就會5、6點睡
有時候要到早上八九點才睡得著
睡眠品質很差
都要躺一兩個小時才能入睡
最近發現自己體力變的很差
容易覺得累 睡起來沒什麼食慾
有時候有輕微的胃食道逆流
睡覺中間也會醒來幾次
現在已經努力到2點前睡了
（要11點有困難...）
雖然還是熬夜@@
但身體真的不能不顧了
最近想去做瑜珈看會不會好一點
大家熬夜有沒有什麼後遺症？
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2019-04-03 14:02:00會沒時間吃早餐 很不方便
作者:
zaLPck (傑克懶覺)
2019-04-03 14:07:00睡前可以吃早餐啊
作者:
redDest (油宅)
2019-04-03 14:08:00隔天和隔隔天會很累
作者:
timmy999 (憤怒a阿宅)
2019-04-03 14:09:00會乾嘔想吐
作者:
iiiivy (眠羊)
2019-04-03 14:11:00從小熬夜~ 到大學的時候如果硬撐都不睡會有要死的感覺~
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-04-03 14:11:00失憶
作者:
Ashigh (紅豆+燕窩)
2019-04-03 14:11:00要睡上三天三夜都不會飽
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2019-04-03 14:12:00
會吃比較多 然後變胖 眼睛容易乾
從小一開始就會一點點熬夜 大概一兩點 現在更嚴重後遺症應該就是常常覺得身體不舒服 但檢查又查不出東西還有很容易生病 得一些奇怪的病 =.=
作者:
TSNing (甯兒)
2019-04-03 16:09:00免疫系統整個壞掉 得了風濕（我還是學生
作者:
tunajia (鮪魚)
2019-04-03 16:29:00免疫系統失調 腋下一直長粉瘤
作者: joyman77102 2019-04-03 16:38:00
覺得最痛苦的是頭痛 那痛起來 真是要人命
作者: stonektap 2019-04-03 17:24:00
省錢不用吃早餐
作者: sun55555222 2019-04-03 18:43:00
心情煩躁
作者: cheer510 (同上) 2019-04-03 19:05:00
沒有清爽的起床睡飽感
作者:
toma107 (jia)
2019-04-03 19:10:00看中醫調身體吧
作者:
nh2238 (狂奔吧!!龍馬,飛躍的武士)
2019-04-03 19:10:00長期熬夜容易內分泌失調得甲亢
作者:
ppptofff (血量精算師)
2019-04-03 19:16:00跟你差不多只是沒胃食道逆流
作者:
bot178 (肥宅)
2019-04-03 19:18:00我好幾個親戚長期熬夜 突然吐血肝癌走了 最好少熬夜
作者: unajam (UnaJam) 2019-04-03 19:23:00
免疫力下降到生病，讓自己很後悔
作者: weddess 2019-04-03 19:28:00
只要隔天沒上班就熬夜，隔天再怎麼晚起還是沒有睡飽的感覺
作者:
cck525 (′˙ω˙‵)
2019-04-03 19:34:00過勞死吧 之前有同事就是這樣
作者:
chin177 (771)
2019-04-03 19:37:00記憶力下降超多
作者: fxxkgov 2019-04-03 20:04:00
要調身體，免疫力下降以後會得怪病，皮膚病。
內分泌系統整個亂掉 吃藥治標不治本 但還是改不了熬夜
作者:
ccmiin (田太太)
2019-04-03 20:39:00會變老變醜啊早點睡啦
作者: ab21230645 (Ron) 2019-04-03 21:19:00
皮膚變很差 長一堆怪病
作者:
Mywifi (訊號不良...)
2019-04-03 21:25:00皮膚變差
作者:
opallin (Opal_Lin)
2019-04-03 23:13:00你身體會分不清白天黑夜 自然睡不好建議多去曬太陽 動一動補充血情素*血清素
學生作息還不正常又不是輪班星人配合公司不得不配合輪班，不要等到身體出狀況才後悔，我以前學生時代有時會打電動看影片到深夜一兩點，出社會工作後才體會到作息正常重要性年輕時不愛惜身體老了是要付出代價
作者: MLARAI 2019-04-03 23:33:00
熬夜是要看體質的
作者: jacketsmp3 (風雨涵) 2019-04-04 00:27:00
頭痛腦子昏沉 全身都痠 胃也怪怪 全身都不舒服
作者: owl0411 2019-04-04 04:18:00
輪班人，八年多，睡眠品質真的不好，永遠睡不飽
作者: piglooky (austinpig) 2019-04-04 06:50:00
請問熬夜但有睡滿8小時為什麼對身體有影響？只是沒曬到太陽會有影響那麼大嗎
pig，一定會影響到，人的器官有自己的生理時間，該休息的時間不休息年紀到了就會出狀況，另外日曬時間多寡也會影響精神狀態，日曬少的容易有憂鬱情緒，再加上不常運動的話身心狀態不好的感覺外表會看得出來因為之前我上過輪班工作，有一次身體不舒服跟醫生閒聊時醫生有跟我講上述幾點，熬夜後補眠效果也很差
作者:
lin91223 (starbutterfly)
2019-04-04 10:33:00痘痘
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2019-04-04 11:46:00皮膚差
作者:
orzkk88 (歐阿理顆顆)
2019-04-04 13:48:00紅明顯 趕快把作息調回來 可以去找醫生幫忙開藥
作者: Canana9527 2019-04-05 00:02:00
記憶力下降+1，超級有感