我自己一直腸胃不太好，很容易脹氣跟便秘
固定看診的中醫師是說要多吃蔬果、多喝水、多運動
但醫師是沒有說叫我不要吃肉啦
只是我自己有覺得是不是該調整一下飲食習慣
偶爾試看看無肉生活，一周大概一兩次，但又很擔心自己會吃到很可怕的素食
小時候就跟家人一起吃過素食，菜裡面都會有那種奇怪的素肉
覺得味道很可怕而且很油膩，對於素食餐廳這方面的資訊也不太知道從何比較，
感覺能吃的東西真的好少喔…
想問看看有沒有以前吃肉現在吃素的人
起初你們是怎麼克服一開始沒有肉的日子
還是有沒有推薦台北或桃園的餐廳可以讓剛開始吃素的人能吃得習慣跪求大家了（哭

人只會相信自己想相信的東西，當你相信之後，行為就會

我是沒有吃素啦，但只吃青菜水果不可以嗎？幹麻吃假肉

不要買肉不就好了=.=

醫生只要你多吃蔬果喝水跟運動而已啊 肉裡面應該也有一些好的營養素吧 QQ ...

我身體狀態不好的時候會想吃奶蛋素，不要吃加工食品就好。如果沒有貧血問題，我就蠻懶得吃肉的……其實覺得沒什麼吃葷無法吃素的問題，全素有難度就是（喜歡吃蛋）

去自助餐夾菜就好了，加工食品不要吃，海鮮要不要吃隨你，蛋也有吃的話，基本上自助餐店就很夠了單純不吃肉很簡單啊...就像上面說的，不要夾肉就好，不知道你在糾結啥

我自己本身就愛吃蔬菜，所以不吃肉對我而言不會太難受，但常常跟吃葷的朋友聚餐，我們會選有提供蔬食料理的Buffet餐廳，一來選擇性多，二來各自拿各自喜歡吃的，比較不會受限

不要吃素肉，吃蔬菜水果

醫生是要你均衡飲食吧...

重訓不能想像沒肉的日子><

小學讀慈濟，畢業那天決定人生不要再吃素了

醫師沒叫你不吃肉好嗎

標題是在考閱讀測驗？

因為不吃肉不會死，但不吃菜會死

同意樓上可以選Buffet開始，我了解從吃葷變成吃素的過程其實蠻痛苦的，之前為了還願吃素一個月所以有切身體驗過，但也不知道妳的口味喜好，個人推薦妳可以吃看看果然匯，他就是Buffet餐廳，很多種國家的料理都有，而且經過那一個月常吃蔬菜水果後，身體的確沒有感到那麼負擔了，反而現在自己會固定一陣子就去吃一次蔬食料理。

我腸胃不好，所以很少在吃肉哦，多吃青菜就好啦。

去餐廳不要夾肉就好惹+1

改成搜尋蔬食 不要找素食素肉的味道真的很噁心

如果你只是不吃肉，其實吃蔬食料理就好，不用吃到全素，蔬食就什麼蔬菜都吃，而且台北桃園其實很多，養心茶樓、板橋原素、穗科烏龍麵、果然匯、舒果多到講不完。

常常看著肉上爬來爬去的蛆蛆,就不會想要吃了.

吃鍋邊素也行啊

自助餐夾菜+1,素食通常都不好吃

去看看動物殺生的過程就不會想吃他們了更正，被殺生

我是家人都吃素，只有我吃肉而已。但我們如果要家庭聚餐大多會去果然匯，因為Buffet種類多，而且目前只有這間我才比較吃得習慣。

不難吧，一天一餐素食自助餐夾菜啊

很多素食自助餐啊

別吃素肉加工食品，不健康

之前有一陣子固定晚餐吃素，發現早上比較不會落賽

我以前也有便秘問題 可以一個星期只上一次大號 超級痛苦但是有運動了後加大量喝水 現在每天都會上廁所 個人覺得不一定要吃素 多吃纖維就好

多吃蔬果跟不吃肉的關聯性在哪

不要夾素肉不就好…

有一個youtuber叫 夠維根 go vegan可以去看看

鍋邊素就好啦，素肉超噁心的而且放了一大堆油跟調味料，對身體更不好

素肉不會比較好

不懂吃素的在想什麼，呵呵

多吃蔬果跟吃素差很多...

不要吃肉不就好，這不難....

真的不難！不吃肉、不吃海鮮而已，其他照吃啊！會很難嗎？真的吃素的人不愛吃素肉，會去避免因為素肉及加工品真的對身體不好，也不好吃啦~

看完屠宰場的影片就不想吃了....

試試看在google maps打「vegan」，會出現好餐廳，沒有傳統素味的居多。我自己不吃肉很順利，不吃奶蛋的適應期長達一年，但知道自己為什麼這樣做就變得能夠堅持了。老實說動物性食物對身體有很多壞處，也對環境和動物傷害，vegan飲食適合各年齡層，想健身的人可以在IG搜尋#veganfitness，可以看到超多大肌肌vegan，重訓長肌肉其實完全不需

可以吃肉 但人類根本不需要這麼多肉 去查查肉類對地球的傷害吧 很可怕

現在素食/蔬食餐廳很多啊搜尋google map上都有，台北又更多了或是自助餐只夾菜也可

我吃肉不太會脹氣過，但吃黃豆類的東西很常，一杯豆漿可以讓我一整天都不舒服，屢試不爽。我也想問不能吃黃豆的人，是不是就不能好好吃素了？我看很多素食都是黃豆做的

可以吃發芽的豆類，就不用怕脹氣問題

最近開始不吃肉，都不會脹氣了，但是會變得不容易吃飽..（因為以前吃飯必脹氣，習慣漲漲的感覺了）素食餐廳其實蠻好吃的呀，我以前也是無肉不歡，吃素一個月發現其實沒那麼離不開肉，只是素食選擇比較少，這點比較不適應