[心情] 走不出情緒勒索的憂鬱

作者: q5341kh (cmomo)   2019-04-18 20:54:03
找不到地方說,如果你願意看完然後給我一點點安慰的話我會很感激
我的憂鬱症建立在父親對我數十年的情緒勒索和精神暴力上,大學離開家可以不藥而癒,
但是讀研回到家裡,不到一個月就開始出現焦慮及憂鬱的症狀,精神和情緒變得很敏感,
甚至開始影響交通安全,在男友的陪同下去看身心科(當時他在當兵,這變成他每次休假
的例行公事,除了很謝謝他也很愧疚讓他難得的休假被我這樣用掉)
最近畢業回到家裡開始找工作,我也想過如果能不受情緒勒索的影響,我可以就近工作住
在家裡照顧他們,但是只要他一說出自己是”孤單老人系厚應該”或是”老人不能沒人顧
”,”父母老了本來就是要兒女照顧”,”你最好可以上哪間公司”,每一次聽到我就覺得
他想要綁架我的人生,開始想要逃跑,而且這些話他從不對我弟弟說,是女兒比較好控制
嗎?
我明白父母想要孩子陪伴在身邊的想法,但是沒有自覺自己在對子女做殘忍的事,控制自
己的孩子這樣很討厭。
我很愛他們,為了養我們姐弟長大我爸真的很辛苦,所以對於他的精神暴力我理智上可以
包容,但是真實受到的傷害不會因此消失。
我想好好陪他們,但是我不能再放任自己活在恐懼和憂鬱裡,我找不到兩全的辦法,繼續
住在家裡回身心科吃藥是遲早的事,搬出去又會覺得很有罪惡感,不想男友被拖累所以對
家人來說不存在這個人,如果我怎麼了他也不會被我的家人追究。
上研究所一開始是每天通勤,早出晚歸,正常車速來回是一個半小時,最後能從家裡搬出
來是因為有一天通勤路上受了不輕的傷。看得出來他們很期待我搬回家,但是卻對自己的
情緒勒索沒有自覺,無能為力的感覺真的很無助。
作者: em4 (通通去吃寶路啦><)   2019-04-18 21:04:00
先搞定你自己吧 搬出去就先不要管家裡的事
作者: juju1019 (snow)   2019-04-18 21:09:00
照顧好自己為先!而且你不是獨生子女,照顧不是非得住一起
作者: lptin (lptin惽 ? ?)   2019-04-18 21:11:00
不好好照顧自己,也無法怎麼陪他們吧...
作者: reserved (reserved)   2019-04-18 21:14:00
自己先顧好才有餘力顧家人
作者: defective (defective)   2019-04-18 21:29:00
可憐之人必有可恨之處。要學會設立界線
作者: dowcher (monkey)   2019-04-18 21:34:00
有本事搬出去 搞得像什麼悲劇女主角 就是沒時間搬出去
作者: guohuo   2019-04-18 21:39:00
是有斷手斷腳還是癌症嗎 憂鬱個屁
作者: carren0911 (可可)   2019-04-18 21:41:00
拜託你先搬出去住 然後要有人生顧好自己 其他人怎樣都不甘你屁事的決心 人生是你自己的 和父母無關 有時候就是要自私一點 不然最後崩潰的是妳自己
作者: jetaime851 (jetaime)   2019-04-18 21:44:00
活該嘍
作者: serica (銀月奔流)   2019-04-18 21:50:00
先搬出去住,自己好,有餘力再回來照顧父母
作者: cat0429 (momo)   2019-04-18 22:13:00
說真的,現在檯面上的人物,那個年紀比你爸小的?大人本來就能照顧自己。通常會纏著小孩的,年輕時的人際關係都很糟糕,那也是他自己的問題。是他該學習處理自己的問題,不是你要幫他處理
作者: obfly   2019-04-18 22:44:00
如個你愛他們就先把自己顧好,先愛自己才能有能力照顧別人,這樣的愛才是愛
作者: fritolay (辛妮)   2019-04-18 23:09:00
沒有人能為你的人生負責。記住這件事,當你在考慮要為別人犧牲自己的人生時,想想這句話。如果你搬回去了,把自己的生活搞的一塌胡塗,影響了你的愛情,你的學業,你的工作,你的前程,沒有人能替你承擔這些,只有你自己,也只會是你自己。同樣的,你也沒辦法為別人的人生負責,讓你爸快樂不是你的責任,那是他自己的責任,你就算想負責也做不到,那就不要給他你可以負責的錯覺。罪惡感是因為你以為你做的到而不去做所以會自責,但你錯了,你辦不到
作者: dowcher (monkey)   2019-04-19 00:24:00
又想當孝女又要唉唉叫 妳也太貪心了 我不像妳這麼貪心不會有這種煩惱 要做不要抱怨 要抱怨就別做 妳這樣貪心怎麼可能會懂 成年認怪妳自己貪心都幾歲了 還妄想什麼都要全拿 妳還在看童話故事嗎沒有什麼兩全 妳以為妳是誰阿
作者: bq99 (4321lin)   2019-04-19 01:01:00
你父親說的那三句,我不覺得勒索,有真的去跳樓給妳看嗎?沒有就讓老人家唸一唸罵一罵
作者: dodojung0927 (dodojung0927)   2019-04-19 01:16:00
我的狀況完全跟你一樣,只差沒去看身心科,我選擇離家工作,無視他的情緒勒索,但其實每當他又開始情緒勒索我也會連續焦慮好幾天
作者: ferrero (莎)   2019-04-19 01:53:00
我跟你有一樣的問題,比較麻煩的是我還是單親媽配獨生女的組合~這問題很無解,我後來選擇到海外工作,解釋是工資比較高,做了2-3年存夠錢回去買房子自己住,一週回家個2-3天吃個飯,偶爾約出去旅遊或做一些身體保養等等的,我每次海外放假要回家都要吃抗焦慮的藥呵呵,親子關係真的無解,可能我們要考慮不要太在意他說的話,自己活的踏實比較重要
作者: darkseer   2019-04-19 04:40:00
好難喔,原po拍拍QQ 不知道有什麼好辦法,但感覺原po要給自己設一些界線,能做到什麼,超過的不做也不擔心跟弟弟感情好嗎? 如果跟弟弟討論會怎麼樣呢? 譬如說他可以幫忙勸爸爸嗎?
作者: Kavana (Dream!)   2019-04-19 06:46:00
1. 搬走,保持適當距離 2. 運動。起碼妳還沒被打。我小時是被打被捏加精神羞辱。 要學習放手。
作者: TOTOLOYA (呆細胞)   2019-04-19 08:47:00
父母也有他們自身的議題要處理,你必須先把自己身心顧好,藥要吃。這都不是你的錯,不要因此而有罪惡感。離開家裡,減少他們有機會針對你消耗彼此能量。
作者: r5252 (邱于玥心靈塔羅)   2019-04-19 09:44:00
其實你父親在還沒生你們之前也都活得好好的啊,你只是他可以掌控的棋子罷了,他現在的人生不太順遂,能展現他權力的棋子只有你而已,當然要把你跩緊緊的,我們都會想要獲得父母的肯定,這是天性,這是想要活下來的證明,沒必要對自己太嚴苛,有保持著覺察,在自己生命中找到其他可以讓自己感到有成就、有力量的地方,自然就可以慢慢脫離了(例如工作啊,或是好的朋友,或是興趣等等
作者: Uilei (雨淚)   2019-04-19 13:01:00
辛苦了,一直這麼努力著
作者: yimi (我不是冰玉米￾N )   2019-04-19 15:24:00
非常推薦你去看周慕姿的情緒勒索這本書!看完之後,我的想法和視野改變很多,也會知道要朝哪個方向改變自己的想法。畢竟改變自己還是比改變別人容易的。
作者: Mozai (末仔)   2019-04-19 15:45:00
你還沒有足夠的能量可以承受和處理,所以最好先搬出來遠離,把自己整頓好,才會有餘裕增加你的能量,你穩定了、更成熟了,才有辦法去幫助你的父母

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