※ 引述《gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)》之銘言：
: 我是個很不會處理負面情緒跟壓力的人
: 活得很壓抑
: 天天都被家人情緒勒索
: 做長輩的垃圾桶
: 根本來不及消化又增加
舒解壓力的最好方法 就是暫離壓力源
^^^^^^^^^^很重要
處理負面情緒一個很好的方法 白天出去曬曬太陽
一個小時 兩個小時 不必一定想要幹嘛
帶著微笑的發呆放空都好
或到小學圍牆旁邊 遠遠的看小朋友們耍白痴也行
舒壓曬太陽這個方法很有用
一兩個小時 很快速了
另一個更好的方法 出個國吧!
5天4夜 7天6夜
買個當地吃到飽的sim卡 先斷絕台灣方面的連絡 關掉line跟fb
到當地的名勝廟宇 坐下來看人來人往 看著當地小販努力作生意
到熱鬧大馬路的天橋上 看底下一堆車流人潮
管你是日本、韓國、泰國、印尼、新加坡、菲律賓人
大家都很努力的忙碌著呢
看那些不管哪個國家 都有一堆像是在台灣的自己 不停忙碌的人
你會看泰國廣告 不然就來個曼谷旅行吧
記得要出去 一樣要白天出去 曬個異國的太陽 別當夜行動物
這邊也順便告訴很多人一件事
有很多人會把自己當成垃圾車 接收來自四方倒進來的垃圾
要當垃圾車可以 但有沒有想過垃圾車怎麼運作?
收垃圾=>壓縮垃圾=>收垃圾=>壓縮垃圾=>滿了
停止收垃圾
停止收垃圾
停止收垃圾
管你沿路還多少鄉親在哭在罵我的垃圾沒倒
恁北就是要直奔回垃圾場清垃圾啦
熄火休息一下 加個油 再回去收垃圾
垃圾車不就是要這樣運作才不會壞
不然再貴的垃圾車都沒用 硬要多載垃圾的話 沒幾趟就要除役了
要當垃圾車請遵守SOP操作手冊
強迫自己硬載超量垃圾 對自己 對要倒你垃圾的人 反而都沒幫助
請適時狠心拒載垃圾 該拋下一切回垃圾場就沒什麼好猶豫了