我從小就是一個傾向悲觀主義的人
我不知道是否跟我小學的時候父親生意失敗以及父母離異有關
看了太多太多讓人傷心的事情
使我開始習慣思考任何事情前都會先往不好的地方想
例如我剛出社會打工的時候，我只要有犯錯了，我就會一直陷入「我工作犯錯了，好糟糕」的情緒漩渦裡無法自拔，導致我下一次又會再犯錯，因為我心情不穩定
這一點其實到現在我還是有點嚴重...
像我目前從事業務工作，第一天上班的時候主管就有提醒我們從事業務工作要平常心
可偏偏我是個得失心很重的人，如果讓我接洽到了有機會的客戶案子，我就會一直把全部的焦點灌注在這些客戶上，而忽略了其他還沒接洽的案子
在我全神灌注在這些有機會的案子當中，我會一直呈現一種焦慮的狀態，心裡會一直想「一定要順利啊，如果出差錯就完蛋了，我的業績獎金就飛了」，因此萬一案子真的飛了，我的失落感會很大..
在生活當中我也是個很焦慮的人，常常想著錢都不夠用怎麼辦
所以我十分羨慕可以每天把生活過得多采多姿的人
因為我很難做到那樣
我一直隨時呈現緊繃狀態，我的心像是被負面枷鎖給鎖住了，我跳脫不出那個框架，即便我曾經很努力過
不知道板上有沒有思想比較樂觀的人
能教我你們都怎麼樂觀的看待所有事情嗎？
到底怎麼做到的...？
作者:
reserved (reserved)
2019-04-24 21:37:00我是時常遇到衰事，簡單講就是運氣不太好雖然悲觀和負面，但卻也帶給我一些優點，上天還算待我不薄。
有錢才有樂觀，沒錢什麼都不用談因為有錢，可以讓你有很多選擇，也敢勇於嘗試不怕失敗，在這前提之下，我保證樂觀到爆表了
作者:
lhsieh (不要問)
2019-04-24 21:43:00幽默感
不要為事情找太多藉口，就能樂觀過活，例如說你不要先以自己父母的事情來決定自己的個性
作者:
sanpf (sanpf)
2019-04-24 22:09:00找個樂觀的女肥宅交往
作者:
summer164 (summer164)
2019-04-24 22:20:00你需要樂觀的朋友 學習他們樂觀的過日子 不擔心那麼多，他們日子一樣一天過一天，也沒有發生什麼嚴重不好的事啊！長期精神緊繃要注意不要影響身體健康，當心失眠問題找上你就更麻煩了
作者:
opaque (貓咪需要一個家!)
2019-04-24 22:56:00不要學樂觀，假樂觀會讓悲觀的人被自欺反噬，更憂鬱。但是可以學『正念』、『理情治療』去注意情緒背後的非理性信念，停止內向小劇場與災難性思考，這就能克制自己的情緒蔓生，不讓情緒比事情龐大，保留更多心力與理性處理事情。
與其轉念 不如找個目標去努力 找個方向去學習 等你的努力有成果 你就會發現你能選擇的變多了 這才是真樂觀 不然其他都只是自欺欺人 覺得會變好 被動等待運氣了
作者:
opmikoto (MIKOTO)
2019-04-25 01:15:00觀念要轉換很難 放棄吧 我覺得朝向怎樣快速從悲觀情緒中回復來努力還比較有用真的想轉換 我想先從 船到橋頭自然直 來去想就已你寫案子飛了這例子 如果你有辦法轉念成"好吧 沒了就沒了 下一個會更好 加油"那你就朝樂觀邁進一步了
作者:
nznz (打戰)
2019-04-25 06:57:00任何事拉大拉遠看
我也屬於很悲觀的，就連家人晚回家，我都會想說是不是出車禍了
對自己講Don't worry be happy. 相信我，一直講，超級有用
作者:
breakup (進擊的勇氣)
2019-04-25 10:17:00可以上網訂快樂不用理由這本書，裡面一些方法我覺得滿實用，但重点要練習，才能調整你的思維習慣
作者: u8809048 (Alice) 2019-04-25 15:04:00
我是放空什麼都不要想，反正水來土淹，是還滿開心但很廢就是XD