作者:
a58805082 (5秒ä¸å‡ºæ‰‹)
2019-06-23 19:55:20看到豬哥亮 賀一航大哥都因大腸癌過世
感覺不吃蔬菜不行了
但外食的蔬菜少的要命
目前也只能買小7的生菜盒來吃
但一盒50幾元,長期下來實在吃不消
大家有什麼簡單的方法就能補充蔬菜嗎
作者:
leoth (小貓)
2019-06-23 19:57:00燙滷味的攤子，或去麵攤買燙青菜素食店也可以素食便當餐廳
作者:
lin91223 (starbutterfly)
2019-06-23 20:00:00小七沙拉+1
作者:
mainsa (科科)
2019-06-23 20:01:00最簡單方便就是7-11沙拉啊 我平均一週買五六次吧 而且50幾還遠不到吃不消的程度吧 55*365=20075 一年也才兩萬而已怎樣看都不會吃不消吧? 如果嫌太貴 那可以去好市多買他們的沙拉 但是份量超大 分好幾天吃的話新鮮度就會下降 得不
作者:
officina (officina)
2019-06-23 20:04:0024小時的超市很多阿 至少比7-11便宜
作者:
mainsa (科科)
2019-06-23 20:04:00償失 與其搞一堆 還不如乖乖買便宜簡單方便新鮮的便利商店
作者: espresso1 2019-06-23 20:06:00
買有放蔬菜的餐
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2019-06-23 20:07:00吃自助餐
作者:
officina (officina)
2019-06-23 20:07:00便當有的青菜很多阿 只是可能比較油＋是熟的
作者: espresso1 2019-06-23 20:07:00
自助餐之類的
作者:
ckf978 (ckf978)
2019-06-23 20:17:00青菜自助餐
作者:
bochi91 (BOCHI)
2019-06-23 20:28:00鹽水雞攤 ３樣５０ 完全不調味～
作者: saluawu (可愛的臭寶愛黏人) 2019-06-23 20:28:00
小七沙拉算便宜了 之前想用網路訂生菜沙拉 算一算我還是
作者:
DAEVA 2019-06-23 20:29:00吃薯條 薯條也是植物
作者: saluawu (可愛的臭寶愛黏人) 2019-06-23 20:30:00
去買小七的 有去好事多才會順便買回家 如果心情好自己想煮的話 就直接買好幾種 可以混搭炒來吃個好幾天
作者:
officina (officina)
2019-06-23 20:30:00對阿 鹽水雞也可以 但自己買菜真的會覺得外面有的很貴
作者:
officina (officina)
2019-06-23 20:31:00可是不一定 像花椰菜 玉米筍 外面可能冷凍的反而便宜薯條是澱粉XDXD
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-06-23 20:33:00沒酥菜QQ
作者:
SKY3064 (fur)
2019-06-23 20:34:00自助餐剛炒出來的超好吃
作者:
ac411 (阿敏)
2019-06-23 20:35:00去全聯買小黃瓜生吃 或是吃涮涮鍋
作者:
cckkyle (水樹奈々)
2019-06-23 20:38:00麵店燙青菜 水果攤的水果
作者: hameihamei (哈美哈美) 2019-06-23 20:38:00
自助餐、滷味都是不錯的選擇
作者:
yui0802 (摩摩可可)
2019-06-23 20:41:00小吃店點燙青菜不加汁
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2019-06-23 20:44:00
改吃水果也可以
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2019-06-23 20:45:00就不要吃
作者:
icou (已哭)
2019-06-23 20:52:00只要吃蔬菜 不計較好不好吃的話很簡單啊 買幾把回來洗洗川燙
作者:
elfeana (nana)
2019-06-23 20:53:00認真回答，有空自己買菜，燙青菜自己吃
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2019-06-23 20:59:00
川燙吃就好
作者: a884874 (azur) 2019-06-23 21:14:00
自己燙青菜拌肉醬罐頭 很簡單
作者:
TousBaby (披著虎皮的蛋糕)
2019-06-23 21:21:00自己燙
作者: somefatguy 2019-06-23 21:29:00
吃玉米罐頭，很省
作者:
medama ( )
2019-06-23 21:32:00吃自助餐啊
最好是外食很難吃到青菜,應該是你都去沒有青菜的店家
作者:
nznz (打戰)
2019-06-23 21:37:00去去全聯買蔬菜 晚上燙一份來吃
作者:
dodoru (jomi)
2019-06-23 21:39:00會說外食的蔬菜少得要命，是你吃飯的地方不對吧
作者: ann1206 (angela) 2019-06-23 21:40:00
自己燙最便宜
作者:
vviiuu (vviiuu)
2019-06-23 21:41:00快煮鍋燙青菜丟保鮮盒+鹽+油，搖搖搖，一次一盆冰起來，吃三天
作者:
dodoru (jomi)
2019-06-23 21:41:00台灣街頭巷尾各個小吃店都是蔬菜，30塊一大盤蠻好奇你的外食地點是哪裡的台灣真的是街頭巷尾各個有賣燙青菜的店一堆耶
作者:
dodoru (jomi)
2019-06-23 21:52:00是和原PO說小七生菜盒比啦
作者:
samug (勿忘初衷)
2019-06-23 22:02:00不知道日本人是怎麼活這麼久的
作者:
ml0212 (米)
2019-06-23 22:16:00直接吃素食自助餐，我都會夾滿5色蔬菜除非沒菜
作者:
samug (勿忘初衷)
2019-06-23 22:19:00水果無法取代蔬菜水果會讓血糖快速上升，不宜多吃
作者:
Fongin (步萊恩)
2019-06-23 22:26:00自己炒青菜
作者:
snowtree (blue eyes blue)
2019-06-23 22:27:00沒吃過自助餐？
作者:
yuinami (yuinami)
2019-06-23 22:36:00麵攤大推一個～可以要求不要加滷肉，純燙青菜讚
作者:
doorfan (門)
2019-06-23 22:46:00吃素啊
作者: bigtree520 (大樹) 2019-06-23 22:52:00
推滷味的知道自己在慢性農藥中毒嗎?
買一盒烹大師鰹魚風味包，水煮開後丟一小包當湯底，把所有的蔬菜丟進去，愛吃什麼就吃什麼，超級省又健康而且不用加任何調味料湯也可以喝這種做法我一週會自煮二到三次，每次都加一整顆花椰菜玉米筍雞肉，幾乎就是水煮的概念啊只是湯頭有風味，健康又能減肥
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2019-06-23 23:03:00美生菜小黃瓜 再加玉米罐頭 日式沙拉醬 就可以吃很多菜
作者: jennifer4551 (lusheep ) 2019-06-23 23:03:00
自助餐少？？不會自己夾多一點喔
作者: ProSider (玉輝垂) 2019-06-23 23:06:00
波蜜
作者:
ayase707 (ayase)
2019-06-23 23:09:00買大若葉麥回來泡啊
自助餐夾菜，小吃店點燙青菜，關東煮店也有菜，小火鍋多點一盤菜，自己去超市買菜回家燙
作者: pjack8952 (jack) 2019-06-24 00:37:00
小吃店的燙青菜如果沒有特別交代一定都弄得又油又鹹反而不健康
作者:
overhead (overhead)
2019-06-24 00:47:00很多麵店都有燙青菜啊? 30-50一盤的台灣是我知道最好買到青菜的國家之一了
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-06-24 00:55:00
自己煮最省錢，一個月可以省個幾千捏
作者:
nsaids (有所思)
2019-06-24 00:59:00用微波爐煮 沒油煙健康又好吃
作者:
vanurd (your grace)
2019-06-24 01:57:00看你覺得你的命值多少錢囉
作者: a229353 (aiaiai) 2019-06-24 02:08:00
冷凍或菜市場 但市場真的便宜
作者:
tsming (斷水流大師兄)
2019-06-24 02:24:00水煮多種蔬菜吃原味，加一點火鍋肉片就一餐了，我以前會買紅蘿蔔跟沙拉醬生吃
作者:
Yamamy (蜻蜓)
2019-06-24 02:45:00早上起床先吃一顆萵苣不沾醬
大推八方燙青菜，高湯+油蔥，不像其他麵攤加醬油膏，幾款湯麵菜也給滿多的
作者: u8809048 (Alice) 2019-06-24 03:14:00
自助餐蔬菜不敢夾，喜不乾淨又不知是否有農藥問題
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2019-06-24 07:32:00自助餐夾兩樣青菜就好了 這也要來問 唉
作者:
kueicjl (居哪哪哪)
2019-06-24 08:54:00麵攤燙青菜，記得請老闆不要油蔥不要肉燥
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2019-06-24 09:15:00素食餐廳
作者: bradyJa 2019-06-24 11:04:00
波蜜？
作者:
s410294 (暖囊)
2019-06-24 11:27:0050元不願花 得大腸癌用健保最爽了
作者:
swt0619 (wayne)
2019-06-24 13:30:00自助餐深色抗氧化蔬菜和水果，滷味的少買.....
作者: aries07 (Alicia) 2019-06-24 16:57:00
電鍋可煮青菜
作者:
yien (菲比)
2019-06-24 23:00:00我都早餐去素食的清粥小菜夾一整盤青菜，盡可能早餐就吃足一天的蔬菜量，然後午晚餐就隨意吃菜
有時買菜自己煮 菜價真的低到嚇人(農民…)因為不會料理 只加薑與鹽 但現煮還是清甜好吃