作者:
p0o9i8 (p0o9i8)
2019-07-25 15:51:46如題
想問板上有運動習慣的前輩們：
我是一個不愛運動的女生，
不過生完孩子明顯感覺體力下降，
為了身體健康最近終於開始運動啦！（其實也就昨天開始）
不過有一個困擾是，我很容易跑步就肚子痛，所以總是要完全空腹才能跑，但這樣一來吃
飯與運動的時間就變得很難抓，例如我要下午三點運動，那勢必一點前要吃完午餐，甚至
要稍作消化，但有時候兩小時消化完又餓了XD跑步會頭暈，於是我剛吃了一個冰火菠蘿油
，但又想在接小孩前運動，不知道休息半小時就去跑步行不行呢？
先謝謝各位大大回答喔！
作者:
haseg (zzz)
2019-07-25 18:01:00可以改吃巧克力完跑步只吃一點點東西應該不至於肚子痛如果你是跑步右上腹痛，那跟吃東西應該沒關
作者:
p0o9i8 (p0o9i8)
2019-07-25 17:58:00反串啥？我剛休息一小時後就去運動40分了！中途小反胃就變快走，還行！謝謝友善的版友們：）
這麼少可以直接跑吧！然後你要運動就別吃這麼肥的東西啦…
作者:
fangooo (OlianaF)
2019-07-25 17:27:00邊跑邊吃阿
作者: chewzhang 2019-07-25 17:19:00
google跑步 側腹痛
反串滿厲害的!記得跑完再喝一杯珍奶加一塊雞排壓驚!
作者:
p0o9i8 (p0o9i8)
2019-07-25 16:30:00運動不是想減肥啦所以我不在意它消耗完沒 我只是不想跑得不舒服
作者:
outofsurvive (survival of the fittest)
2019-07-25 16:25:00菠蘿油吃下去跑1小時都消耗不完
作者:
p0o9i8 (p0o9i8)
2019-07-25 16:12:00ㄜ我不是貴婦哦 還是有辛勤工作的 自己養自己以及小孩和家庭
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2019-07-25 16:05:00
真是貴婦的煩惱
作者:
p0o9i8 (p0o9i8)
2019-07-25 15:56:00菠蘿油對我來說根本三分飽 我可以吃更多（掩面
作者:
leoth (小貓)
2019-07-25 15:55:00吃六~七分飽，懂？
作者:
p0o9i8 (p0o9i8)
2019-07-25 15:54:00哭哭我今天一定要跑步 不然接下來可能又是明年了嗚嗚
作者:
leoth (小貓)
2019-07-25 15:53:00吃太飽....
作者: usps95a09 (Juba) 2019-07-25 18:38:00
可以快走啊
覺得先從改善飲食著手，吃菠蘿油的熱量要跑多久啊啊啊。。
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2019-07-25 22:46:00
推一下貴婦的煩惱XDD
作者:
hooll111 (Katsudon)
2019-07-26 00:26:00做重訓吧 效果遠大於跑步
作者: enhsin 2019-07-26 00:47:00
我都先跑 跑完更餓就吃兩個
說google的最中肯，先解決身體問題在看要做哪類運動改善吧