安乳踢
肥肥我很常這樣
懶散好久才去健身房動一下
但碰到器材當下 渾身幹勁就來了
肌肉整個出力 到沒力的酸澀感
覺得豪爽
雖然時間一到就馬上去洗澡了
心理有種 我好像瘦了一點
結果隔天只要有下雨或是晚下班
惰性又開始發酵持續好幾天
幹
腫麼會這樣捏
作者:
kawhi123 (kawhi)
2019-08-28 15:18:00+1
作者:
leoth (小貓)
2019-08-28 15:18:00懶惰病發作
作者:
WFSGT (金星)
2019-08-28 15:24:00找個人陪你一起就不會了
作者:
L1ON (Fake)
2019-08-28 15:27:00加油吧
硬逼自己天天去 大概兩週就會覺得不動很不舒服 加油！
所以說運動還是找一個真的有興趣的才會快樂又長久呀..我可以為了排球每天跑球場或是重訓~
作者:
L1ON (Fake)
2019-08-28 15:33:00你自己不堅持是要動什麼？我自己一天上班十幾個小時 每兩天也是會跑半小時到一小時左右，堅持下去才有用好嗎？
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2019-08-28 15:38:00找一個會伴，而且會強迫別人那種～
作者:
L1ON (Fake)
2019-08-28 15:39:00加油 要有信心
作者:
umaorz (宕)
2019-08-28 15:40:00幹真的 為懶所困～
不需要喜歡的對象，為了變成被喜歡的對象而去運動才是長久之計
作者:
share111 (sharon)
2019-08-28 15:53:00我連當下很興奮都不會XD
我覺得不是習慣，而是要喜歡上運動流汗的感覺，健身酸酸的超爽!
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2019-08-28 16:44:00要有伴
作者:
yaazzi (yaazzi)
2019-08-28 17:30:00習慣就好!堅持幾個月後!一個禮拜不去都全身不對勁!
作者:
Uingu (雲古)
2019-08-28 17:30:00上班千萬不要喝咖啡 下班在喝 這樣才有精神運動、追劇
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2019-08-28 17:37:00要讓肌肉休息48小時啊
作者:
kvhiucn (View)
2019-08-28 17:38:00真的
作者:
chuchumio (chuchumio)
2019-08-28 17:54:00設定目標 用照片跟數字紀錄 看到成果會越來越有堅持下去的動力
作者: zxcvbnmnmnm (MAY) 2019-08-28 18:55:00
從一個禮拜一天開始，找出讓自己定時的誘因
沒吃營養的東西 審視飲食吧 最重要YouTube: Jeff Petta 蓋伊 都不錯看
靠運動減肥跟本搞錯方向，減餐才是正道。先不吃晚餐吧~
作者: howard0204 (~小櫻~*) 2019-08-28 21:48:00
哈哈哈哈...我也會
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2019-08-28 21:53:00
練一休一也不錯阿
作者: neckkit (neckkit) 2019-08-29 08:28:00
把運動當成工作的一部分