看家裡有沒有廚房可以自己煮
買全聯的白米 一公斤大約四十元
兩碗飯只要十元不到
買蛋 一顆大約五塊錢
買一盒雞胸肉 一百公克二十五元
受不了雞胸肉味道的可以買雞里肌
每一餐的份量是兩碗飯好像不到 十元
一顆蛋五元
四十公克雞胸肉切碎切絲 十元
拿來加醬油炒雞胸肉炒飯
算下來一餐大約是 二十五元
蛋白質有二十六公克
一次準備好幾餐
要吃再用蒸的
當然啦瓦斯費電類會多一些
但很省
還有另一種方法
我以前國高中暑假媽媽都沒有空煮飯
小孩子負責洗米
然後去那種有點像熱炒那種餐廳
我家以前附近有一間做上海廚藝的類似熱炒餐廳
拿一疊菜單回家
接著看自己想吃什麼
打電話自己 過去拿菜
一道菜大約一百到兩百 元
裝滿一整個紙餐盒的份量
吃飯時間到自己拿便當盒
裝飯裝菜蒸一蒸
我那時候有算一餐大約三十五元
比買便當一個人七十省很多
我家三個小孩
一週就打電話去買兩次

菜ㄋ

怎麼沒有薯條？

好聰明喔！

自己煮採買備料炒菜煮飯洗碗要花時間工錢!除非你薪水超低不然根本划不來

樓上 原po說他已經沒錢了一餐要五十以內我才這樣建議都沒錢了只有這個方法如果要吃青菜要多花錢或是乾脆少吃半碗飯 煮青菜 市場三把五十 可以資一段時間