※ 引述《arashichao (霸氣小鮮肉)》之銘言：
: 又來到了萬惡的中秋節（天啊…
: 躲不留的烤肉聚會
: 無論是家人的、另一半家人的、朋友的
: 哪裡躲的了啦…
: 可是我正在減脂增肌中
: 我知道盡量不要沾醬
: 那有建議什麼食物是絕對不能吃的嗎？
不要沾醬（可以考慮食物過水）
盡量選蛋白質多的食物來吃
除了減脂以外，增肌也很重要
如果你有戒糖，那就是保持下去就好
烤肉不要緊，重要的是選食材啊啊啊

過水主要是去掉多餘調味吧 但不是必要

過水真的是沒有意義的事