稍微認真回，建議是在自身狀況允許下去做一些平常沒做過、或是說之前有想到但是沒有真的去做的事情，不一定要是什麼小時候的夢想這種偉大的情操（但如果有也可以），說不定只是你在大便的時候腦袋裡面閃過的一個念頭
不過還是要說說自身狀況允許的定義
例如你的選項3我就不太建議，花光積蓄環遊世界可能是很多人的夢想，但是妳要想想看，環遊世界了，然後呢？
如果沒有心理疾病的困擾的人可能的解決方法就是再重新投入職場等等的正面積極作為
但以我的例子，喔對了下面有點像是個板文
我覺得我的狀況應該是比妳還輕微，2015年畢業後我一個人跑去歐洲玩了一個半月，花光了當時的積蓄，但前提是當時是我已經有工作等著我做，而且家裡狀況允許我這樣搞，那陣子真的是人生中最燦爛輝煌的時期，同時期也做了妳1的事情。
時間來到了開始工作後，我無時無刻都感覺到自己被困在這個工作裡，我應該是當初那個敢闖的年輕人，我應該要繼續探索這個世界的美好啊
於是撐到了2017工作後有特休第一次出國騎重機，即便只是短短的5天，但我在那5天內做了很多被工作限制不能做的事情，回來之後一整個月、真的不誇張，一整個月我完全沒有任何憂鬱情緒（當然後來隨著又回到工作上的無力感和困住感還是又復發了）
2018年遇到一些事情，精神狀況有變的更糟糕
所以我把今年的旅程升級到2個禮拜（一樣是騎重機），原本以為這種加倍的行程能彌平我加倍的病情，但是在旅途中我不停的思考這趟旅程能不能帶來比當初還多的愉悅感，因為我花了超過2017年3倍的錢，那答案當然是沒有，甚至連2017時得到的一半快樂都沒有
Anyway前幾個禮拜跟醫生聊到，醫生有說過度的花費本來就會抑制這次消費帶來的愉悅感
例如我2017年5天花費約5萬塊、2018年兩個禮拜花費17萬，5萬對我來說還能接受、但17萬對我來說已經有點過度了，這也難怪我當初回來沒有感覺到太多的愉悅感
醫生建議我或許可以在目前的工作環境下先跳脫舒適圈，例如規定自己一個月只能花多少錢、或者培養其他花費較少的興趣（以我來說就是相對出國騎重機）
目前我部分照做後是有重拾人生的感覺，例如我5月考了openwater證照後9月第一次去潛水，再來11月還要去潛水，又或者最近開始玩很久沒玩的某些遊戲
那我給你的建議則是如文初所示
去做一些不會影響原本生活（例如過度花費導致愉悅感被抑制）的事情，例如原文底下推文有提淨灘打卡
但我還會額外建議妳控制一下使用網路的頻率和次數
例如淨灘打卡活在膚淺的表面世界看似傑出的一手，但只要有一個人留言嘴妳，妳就可能會覺得全世界都討厭妳
總結
1.在不影響原本生活前提下著手做一些平常不會做的事情
2.減少使用網路避免鑽牛角尖
以上，希望能幫到妳，如果有錯誤也請指正