版上的女孩兒大家好
現在疫情看起來好像蠻嚴重的
昨天也看到侯市長宣布
新北封閉型場館暫停開放兩週
平常有去健身房運動習慣的女孩們
現在都怎麼運動呢？
我是比較傾向在家運動
可以把之前迪卡儂買的衣架清一清
恢復它的功能
另外想要請大家幫忙挑翹臀圈
我的預算大概一千以內
選手1.
https://i.imgur.com/07A6yFs.jpg
選手2.
https://i.imgur.com/2oopoIS.jpg
選手3.
https://i.imgur.com/PLZMB4o.jpg
如果有其他不錯的，再麻煩推薦了
謝謝大家！
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-03-20 12:07:00去做TRX比較有用吧，買這個幹嘛？這東西我只會拿去綁在行李箱上
作者:
lym0520 (yinming)
2020-03-20 12:21:00自己買一些基本的配備在家訓練比較安全
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-03-20 12:48:00
1 配合阻力繩2的磅數很輕 比較適合沒有運動習慣的初學者
作者: onehopu111 2020-03-20 12:52:00
這種練一個月內就不夠練了 cp值不高
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-03-20 12:59:00
如果要採購 配合啞鈴做橋式硬舉效果比較好
作者: molamolajump 2020-03-20 13:14:00
在家玩壺鈴 只是手滑可能會把家具砸破._.
買不同磅數一組的圈，可疊在一起變換阻力啊，組合式啞鈴我看最高可到50kg,不然再加個壺鈴
作者: BUIZ88 (星光精靈) 2020-03-20 16:17:00
這時期不去健身房，在家自己重訓較安心
作者:
youbee (隱形的翅膀快飛吧)
2020-03-20 19:05:00不敢去要請假了
作者:
birdddd (美、美國哈哈佛大學)
2020-03-20 23:47:00我自己是用彈力拉帶，一組三種強度，比起翹臀圈彈力拉帶可以做的動作比較多。在家運動建議要有軟墊，搭配彈力圈、徒手運動就可以有很多變化