已在醫療板問過，無奈一直還沒有人回覆，故發文在此希望有經驗的人可以幫幫我
我（41歲）日前背小孩（約10公斤）走階梯（一階）沒踩穩，左腳雙踝骨折，已接受骨折鋼板固定手術
至今快滿三個月了（差五天滿三個月）
醫生說已經可以練習走路了
可是我發現走的時候，輕輕一踩就「後腳跟」非常痛
感覺跟當初剛骨折、還未開刀時候一樣痛
雖然我的醫生說這正常
但我還是很擔心
1.想問腳踝骨折術後踩地「後腳跟」痛，正常嗎？
2.該如何減緩（做什麼復健？針灸有辦法嗎？）或是我最擔心的，會不會醫師沒察覺到什 麼骨裂之類的？
先謝謝大家了（鞠躬）

你去找整復師比較有效但是痛是一定會的，沒有不會痛的治療方式

T大意思是腳跟痛是正常的嗎？是需要勤作復健就會改善嗎？整復師 是去復健科看的嗎？謝謝～

三個月沒使用，肌肉筋膜都有影響，一定會痛復健科是西醫，除了使用腳以外，也需要外力作復健，但是健保現在幾乎沒有補助這塊，都是電療、熱療、機械設備等整復是中醫治療方式，整復師會推拿你的筋肉拉開緊縮的部分，通常沒健保可以同時進行

那新北樹林有推薦的整復師嗎？

樹林不知道，你可能要問親友

這正常拉 之前同學腳踝開刀包石膏一個月拆石膏後走路 腳後跟痛得跟什麼一樣 當時醫師建議腳泡在溫熱水裡 站著試著做走路的動作 平常在可接受範圍盡量去活動腳踝 一開始要拿拐杖難免 記得我同學是說到完全好還滿長的

因為你的腳太久沒使用沒彎曲，可能肌肉筋膜肌腱等等都變得比較僵硬，初期光要把腳伸或屈都會很痛不用太擔心，就是每天慢慢增加一點點幅度然後訓練自己，幾個禮拜後會好一點！如果要到真的完全正常活動可能要幾個月，所以別擔心！

要不要找找自費的復健科？

肌肉久沒用都會萎縮 何況是腳 三個月骨頭早就好了 是你多心

腳踝太久沒有活動腳跟目前都硬掉了，動會痛是正常的，但要慢慢活動跟拉筋增加活動度會慢慢改善，不用急，可以去復健科尋求專業幫助

你沒去復健科嗎 骨折後都要復健 不然會沾黏如果你一直怕痛不去復健 你的可活動的角度會更受限要記得把握復健黃金治療期除了積極復健 可以泡熱水伸展我那時候是還有自費徒手治療 每次都哭著出來但效果還滿好的

建議去找另外醫生諮詢沒問題後去自費物理治療所復健

推薦亞東復健科，物理治療師素質不錯

不要去中醫 看完復健科侯請醫師開診療單 然後去找自費的物理治療

基本這種去醫院復健科，都會含徒手治療療程。會先看看軟骨伽是不是至少長出來了，來確認骨頭可以承受部分身體重量，再來看看腳踝是不是可以慢慢拉伸到至少0度，再來就慢慢適應重量囉～

電療、熱敷只是舒緩當下不適感的消極治療

有可能過久沒動造成關節角度不足。先去大醫院的復建科看吧。

痛很正常 慢慢走多走就會改善

我覺得痛很正常欸 雖然我是脛骨骨折 但醫生跟我說我可以走路的時候 一走好像被電到直接跌倒

千萬別去國術館，我媽是裂開在無名指跟中指間，然後都去國術館好幾次都沒好，去照X光才發現裂痕 ，沒有開刀大約快兩年走路才不會痛，現在走路太久也還是會痛

幾年前類似經驗，關節等有異樣感約半年，現在好了沒事

復健會痛，但一定要做；我到後期是改看中醫

感謝大家的溫暖～週一先去看復健科感謝大家的溫暖～週一先去看復健科我的刀其實就是在亞東開的，但因為不方便離開小孩（11個月）太久，選樹林的大樹試試，希望不錯

去大廟有問事的請問神明吧，我們一般人眼睛沒x光怎麼知道什麼問題

手撐了大概身體一半的重量還痛到爆炸我小孩從不會走，到現在不用扶 都可以走2步了，輸了明天拿copy的x光片看復健科

物理治療 自費不便宜喔 一個部位五百之類

加油 不知厲害的針灸可否舒緩

加油 我雙踝骨折加脫臼 也是三四個月後開始慢慢復建 （多走路） 記得要有拐杖避免再度跌倒

自費物理治療...別去找中醫國術館之類的，品質參差不齊

純噓亞東，你最大的問題就是去錯醫院，風評那麼差還敢去也真是心大，板橋板、網路上、地圖評論、親友慘痛教訓 想要術後復原品質好就不要去亞東，珍惜健康，遠離亞東，亞東醫院，有口皆呸院，有口皆呸

其實物理治療也要慎選 也有遇過只是幫我按摩就收了800的 痛處一點都沒有緩解

核磁共振檢查

骨科不要去診所，板橋骨科診所都不推，榮總、三總，比較近的馬偕也厲害，復健的話可以考慮陽明物治板橋所

正常哦～那麼久沒有活動了呀。手肘骨折，拆開石膏也是這樣，醫生叫我要強迫拉伸動作，一開始很疼，要動才可以快快恢復原本活動角度

是不是芭蕾舞足啊？似乎是要用傾斜板復健

也有可能再次骨折？建議再照x光

這裡有人看起來像醫生嗎

三個月沒動，覺得不適是正常的所以每天一定要做復健，時間長短可以慢慢調，但一定要做如果還是很不舒服一定要跟醫生反應

我猜是足底經膜炎，我腳骨折開刀休養後，剛開始練習走路也是腳後跟很痛。建議你先用輔具練習走路。