如題，最近剛從夜班換成朝九晚五的工作
奇怪的是，以前下班後都很有精神，還可以滑手機追劇到天亮
但現在下班回到家後經常直接睡死...最多撐到12點
每到週五看到路上準備去狂歡的上班族時，也不再像以前躍躍欲試(?
只想趕快回家躺床，假日也整天待在家哪都不想去
直到聽同事說他們都2點睡、假日又露營又去哪裡哪裡玩(出遠門那種)
不禁開始懷疑自己體力是不是真的很差XD
想知道朝九晚五上班族平日都幾點睡?
週五晚上都會去狂歡嗎?還有假日有力氣出遠門嗎?

多運動 體力值下滑很多事情都沒力氣做

11點 沒睡滿7.5小時很難過 沒特別事就不熬夜

12

凌晨2~3點!!! 早上7點半起床~

兩點

晚上10：10睡到早上6：10。@@。

最晚1點睡 7點起來

我每天六點四十起床 晚上十點前就要睡了

9.

我還以為是自己夢遊po文...但我自己的理解是剛換新環境，要記憶和重新習慣的新生活還是會造成精神疲勞，所以回家放鬆後會特別想睡覺...

你很少運動跟戶外活動吧

你這樣問不準啦，通勤時間大家都不同啊

4點

12點

10:30左右睡覺，7:30起床。

4點稅 八點起床

1點多睡 8點多起床

23:30-07:00

3點

兩點多，有時三四點，偶爾天亮才睡

你作息時間還沒調回來啦

12點多睡 8點起床 沒午休下班累翻

兩點睡，八點半起床，太早去上班還要人擠人有夠煩

1～2點

11.12點就不支倒地

十點多就不行了 早上六點45起床

剛上班前3天9點半就睡著了 現在大概12-1點 習慣了就不會這麼累了

11點睡 6:30起床

平日兩點 但週五會十一點就昏死

11點 睡前喝熱牛奶 還要做20分鐘伸展操 絕對不把疲勞帶到隔天

我是原本朝7晚5改成朝9晚7 現在每天自然熬夜到4點...

一點

你是累壞了 要去檢查一下 有一種叫慢性疲勞症 很常發生在上班族一開始只是累 後來會記憶力變差 對生活失去熱情等等心裡症狀都會慢慢浮現 不要小看睡眠的重要性

兩點睡

看精神狀況 最晚兩點 最早八點

朝十晚六兩點睡，下班健身週末露營

都沒有睡

3-4點 喔我是說下午喔

晚上九點

1-2假日再補眠

一點到兩點8點起床

我也是6：40要起床 晚上11點睡還是累 可是又不甘心早睡

每天都凌晨1.睡

九點左右自動休眠

凌晨四點……

晚上9點啊 陪小孩睡變成真睡了

晚上9點睡喔

10:30以前睡，7:00起床，而且我平常都有運動。

最晚4點

11前一定要躺好睡好不然隔天gg

極限12點多

朝七晚五，11:30準時睡覺

你同事是我嗎？我都2點睡，假日偶爾又會去露營...XD

12

先問幾點下班

朝8.5晚6 ：(

12點-1點假日2.3點

12點睡 七點起床

5點下班應酬到3點:(

好多人好早睡...以前晚睡慣（3-4點家常便飯）現在6點起床都11-12點睡 知道這樣睡眠不足但還是很難早點睡..

我還以為是我發文...轉換超級痛苦

3-4點睡

10點睡6點起

平常都12點睡，星期五有活動會玩到3.4點，假日完全不想出遠門，超累的，只想在家休息