[閒聊] 想做有氧游泳vs跑步都幾？ flower42 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 想做有氧游泳vs跑步都幾？

作者: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-07-07 00:02:47

https://i.imgur.com/mWtMBKB.jpg
如題
最近看到Freddy的照片興起了健身的念頭
首先第一步就是減脂
最近外面好熱跑步有點痛苦
但游泳又要花錢
大家比較推跑步還是游泳哇？

作者: REDROSES (紅。螺絲。) 2020-07-07 00:03:00

吃的東西比較重要QQ

作者: zzhhanhan (好想含) 2020-07-07 00:05:00

游泳有很多身材好的人可以養眼

作者: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-07-07 00:05:00

有道理

作者: guessclaire (熊就變成獅子了) 2020-07-07 00:06:00

Freddy這樣應該不只有有氧吧

作者: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-07-07 00:07:00

他說其實就仰臥起坐伏低起身引體向上而已

作者: moneypack3 (錢包三號) 2020-07-07 00:10:00

胸肌應該不會只做這些就跑出來

作者: guessclaire (熊就變成獅子了) 2020-07-07 00:12:00

游泳至少比較涼但人多就阿扎

作者: rayray0410 (蘇韋在哪裡) 2020-07-07 00:13:00

游泳是消耗熱量最多的有氧運動

作者: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2020-07-07 00:14:00

其實還有一個原因每次在那麼冷的水中游完都會爆餓

作者: s990228 (周氏肥宅) 2020-07-07 00:20:00

游泳很爽欸爆餓先去吃一片雞胸XD

作者: funsky (喵嗚喵嗚) 2020-07-07 00:22:00

游泳最近好熱

作者: beerbelly (啤酒肚) 2020-07-07 00:41:00

游泳

作者: johanzhou (johan) 2020-07-07 00:44:00

游泳

作者: august28 (八月女孩) 2020-07-07 00:46:00

游泳，天氣熱我根本跑不下去

作者: enuj (斷捨離,成長) 2020-07-07 01:02:00

真心推薦，開冷氣電扇，作仰臥起坐，天天一百下分散於早晚完成，維持2週以上，搭配晚餐生菜沙拉瘦肉搭配網路找一些輕鬆訓練側腰肌肉線條的動作

作者: dindaofay (頂到肺) 2020-07-07 05:14:00

游泳有推薦游什麼式最有效嗎。

作者: abonbon (alias) 2020-07-07 08:11:00

沒有什麼式最有效越累越有用

作者: beams156 (beams) 2020-07-07 08:55:00

戴泳圈遊會被笑嗎

作者: crowley (蒼蠅拍) 2020-07-07 09:00:00

仰臥起坐現在不是不推了嗎？

作者: Hey2 (Hey) 2020-07-07 09:01:00

https://i.imgur.com/kp7FWeR.jpg還我大港委員真的帥到炸開!!!

作者: yo706001 (台北DORI) 2020-07-07 11:26:00

那是要重訓吧

作者: mmmandychen (mandy) 2020-07-07 11:29:00

游泳

作者: morgankhs (豪哥) 2020-07-07 13:16:00

重訓啦幹

作者: nznz (打戰) 2020-07-07 14:21:00

游泳蛙式好像比較有效全身大腿都有動到

作者: august28 (八月女孩) 2020-07-07 14:56:00

游泳四式主要運動到肌群不太一樣，我是混著游

作者: marsonele (marsonele) 2020-07-07 15:40:00

他剪頭髮了！

作者: caro770880 (Ka) 2020-07-07 15:47:00

喜歡游泳，但是游泳會不自覺的偷懶

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-07-08 00:58:00

天啊他有這麼壯喔驚!帥~~~你也可以搭配重訓呀我原本也很胖後來去WG做重訓+有氧現在體態好很多了而且可以維持~~~

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