作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-07-07 00:02:47https://i.imgur.com/mWtMBKB.jpg
如題
最近看到Freddy的照片 興起了健身的念頭
首先第一步就是減脂
最近外面好熱 跑步有點痛苦
但游泳又要花錢
大家比較推跑步還是游泳哇？
作者:
REDROSES (紅。螺絲。)
2020-07-07 00:03:00吃的東西比較重要QQ
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-07-07 00:05:00有道理
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-07-07 00:07:00他說其實就仰臥起坐 伏低起身 引體向上而已
作者: moneypack3 (錢包三號) 2020-07-07 00:10:00
胸肌應該不會只做這些就跑出來
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-07-07 00:14:00其實還有一個原因 每次在那麼冷的水中游完 都會爆餓
作者:
s990228 (周氏肥宅)
2020-07-07 00:20:00游泳很爽欸爆餓先去吃一片雞胸XD
作者:
funsky (喵嗚喵嗚)
2020-07-07 00:22:00游泳 最近好熱
作者:
enuj (斷捨離,成長)
2020-07-07 01:02:00真心推薦，開冷氣電扇，作仰臥起坐，天天一百下分散於早晚完成，維持2週以上，搭配晚餐生菜沙拉瘦肉搭配網路找一些輕鬆訓練側腰肌肉線條的動作
作者:
abonbon (alias)
2020-07-07 08:11:00沒有什麼式最有效 越累越有用
作者:
beams156 (beams)
2020-07-07 08:55:00戴泳圈遊會被笑嗎
作者:
crowley (蒼蠅拍)
2020-07-07 09:00:00仰臥起坐現在不是不推了嗎？
作者:
Hey2 (Hey)
2020-07-07 09:01:00作者:
yo706001 (台北DORI)
2020-07-07 11:26:00那是要重訓吧
作者:
nznz (打戰)
2020-07-07 14:21:00游泳蛙式好像比較有效全身 大腿都有動到
作者:
marsonele (marsonele)
2020-07-07 15:40:00他剪頭髮了！
天啊 他有這麼壯喔 驚!帥~~~你也可以搭配重訓呀 我原本也很胖 後來去WG做重訓+有氧 現在體態好很多了 而且可以維持~~~