身為一個資深！？美少女
長期坐辦公室最容易遇到的問題就是吃太多動太少屁股變大
還有水喝太少蔬菜吃太少黃金先生不肯現身的問題
一開始都會吃一些便便梅，便便番茄之類的東西，口感不錯常常多吃二顆
下場就是半夜起來跑廁所，而且有時候還會肚子痛到不行，感覺超痛苦的……
所以我這一二年很認命的開始多喝水還有吃益生菌等等幫助消化的東西
最早是吃瓦咖某豆，但是一次吃九顆，一天吃三餐的要求……
對我這種吃藥苦手來說，根本是地獄級別的考驗QQ
而且瓦咖某豆超級超級超級臭……我吃完都覺得嘴巴裡有一個怪味！
好不容易吃完一罐，改成吃表飛鳴
因為是糖衣錠所以入口比較沒有障礙，先放在嘴裡再喝水都不會覺得苦
算是我接受度蠻高的一款
還有一個是韓國的益生菌，吃起來就像是粉末狀的養樂多
我覺得直接吃比泡水來的好入口……
https://imgur.com/78Ss5nD
除了益生菌外，後來還多補充了寡糖益生元，跟表飛鳴一起搭配著吃
表飛鳴吃完飯後吃，益生元則是睡前或是早上空腹吃
益生元這東西很多人會以為是益生菌
其實他是益生菌的食物，可以避免吃下去的益生菌一下子就死光光
直接泡水喝或是加在優酪乳、咖啡或茶裡都可以
而我則喜歡直接吃，因為口感很微妙
很像是放了二天的傳統棉花糖縮小到極致的那種口感
所以我當小零嘴直接倒嘴裡，然後再配一杯水吞下去XDD
https://imgur.com/ThxhE4G
記得小時候流行過mini-oligo玻璃瓶我很愛喝
但每次喝完沒多久就會想跑廁所
直到最近才知道原來mini-oligo也是有添加類似這種益生元
之前為了回味買了幾罐來喝，但喝完卻沒有很想跑廁所，大概長大後喝一罐不夠吧
https://imgur.com/D3abJ19
有人小時候也喜歡喝這個嗎？好懷念
其實除了靠吃補充腸道內的好菌之外，我現在也是會要求自己一天要喝2000cc的水
長期下來我發現有固定吃益生菌的時候，會比較好跟黃金先生道別
沒吃的時候，可能三五天才會見一次面，而且肚子超漲，簡直就像孕婦一樣大腹便便……
以上就是我跟黃金先生奮戰的戰史
不知道有沒有妹子跟我一樣的困擾，但是現在抗戰成功了啊啊啊！
跪求經驗分享