[閒聊] 全脂牛奶或低脂牛奶 asd33321 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 全脂牛奶或低脂牛奶

作者: asd33321 (路邊好多花貓) 2020-08-10 08:31:28

在減重的人都會注意熱量
盡量吃原型食物
我個人最喜歡的早餐組合
就是茶葉蛋配牛奶了
不過昨天被姐妹提醒說要喝低脂的
我之前都喝全脂
原來這就是瘦不太下來的原因嗎QQ

作者: boboSana (四次元) 2020-08-10 08:40:00

瘦不下來是吃太多糖吧？

作者: beams156 (beams) 2020-08-10 08:44:00

你應該要看你一天攝取的熱量，不過改成低脂也好不用吃太多脂肪

作者: meishan31 (邊緣人) 2020-08-10 08:44:00

你七天飲食與運動菜單打出來才知道

作者: Hey2 (Hey) 2020-08-10 08:48:00

低脂不過差個100卡應該不是瘦不下來的主因

作者: mono5566 (曼娜) 2020-08-10 08:49:00

你瘦不下來跟牛奶沒關係

作者: sjclivelo (LP) 2020-08-10 09:23:00

不是瘦不下來是沒運動

作者: jiajia1 (jiajia) 2020-08-10 09:38:00

不是

作者: Cendrillon (穿著布拉莢的惡魔) 2020-08-10 09:48:00

低脂牛奶比較不健康

作者: aureliechen (最近迷戀福柯) 2020-08-10 09:48:00

不是！

作者: a240daniel (GAGA HSU) 2020-08-10 10:00:00

都喝低脂

作者: antnmn (四季菁茶) 2020-08-10 10:04:00

以營養價值來說全脂比較好，以熱量來說低脂也沒有低去哪

作者: tomokazu ( ) 2020-08-10 10:06:00

說要吃原型又說要喝低脂牛奶是不是有點矛盾？

作者: panda80911 2020-08-10 10:12:00

雖然常說吃7動3，不過大多數人問題卻不是出在飲食。一般人想要的那種身材，只要運動足夠，不用太刻意控制飲食也能達到。

作者: cp120420 (天氣很冷) 2020-08-10 10:17:00

全脂超胖我之前聽朋友說他年輕時宵夜吃水煮蛋+一杯牛奶，整整一年胖9公斤

作者: Agneta (阿妮塔) 2020-08-10 10:21:00

只喝全脂

作者: guepard (刺蝟樹) 2020-08-10 10:40:00

有的全脂超腥

作者: yuan55226 (梅古) 2020-08-10 10:51:00

減肥跟牛奶無關。你有吃宵夜習慣、多吃少動、熬夜都會發胖

作者: qaaq0008 (ㄎ) 2020-08-10 11:04:00

喝全脂必拉肚子

作者: rose199blue (蜜糖吐司噗滋噗滋0o.) 2020-08-10 11:26:00

推樓上我偶爾也會拉QQ

作者: hoonydooly (裴二嘟) 2020-08-10 11:39:00

全脂香香der

作者: annaxuan (關於我愛妳) 2020-08-10 11:46:00

瘦不下來是因為妳每天吃的熱量超過消耗的熱量就這麼簡單妳喝低脂然後吃一堆別的食物也是一樣

作者: o0kk0ogreen (硯) 2020-08-10 12:01:00

牛奶很肥的，怎麼會無關

作者: NomeL (暱稱是甚麼owo) 2020-08-10 12:34:00

17樓那個問題根本不是牛奶而是宵夜==

作者: zxcv40711 (hie) 2020-08-10 12:40:00

請正名減脂然後你有運動嗎？

作者: showermi (ç´¯ç©æŒ‘æˆ°çš„äººç”Ÿ) 2020-08-10 13:14:00

不是

作者: kkshit02 (克莉絲娜) 2020-08-10 13:17:00

17樓那個根本是吃超量了…

作者: wujet09100 (WuJet) 2020-08-10 13:23:00

我都喝低脂的不過這應該不是瘦不下來的原因以前有一次泡咖啡直接挖一匙奶油加進去真香

作者: lzkai (Lzkai) 2020-08-10 13:46:00

低脂牛奶就是垃圾！！！

作者: lowfatmilk (低脂鮮乳) 2020-08-10 13:49:00

沒差。

作者: linlinjiang (#nastywomen) 2020-08-10 13:52:00

我都喝脫脂的

作者: watingg (wating) 2020-08-10 14:02:00

1.全脂與低脂的熱量差不大 2.全脂才能攝取完整的脂溶性維生素 3.研究已證實喝全脂並不會造成人體血脂的問題補充營養師影片https://youtu.be/baTHRG0g7G4

作者: Zeedd (穎穎) 2020-08-10 14:08:00

低脂不健康傻屌才喝

作者: s145v930 (ghosthack) 2020-08-10 14:17:00

低脂不好喝啦

作者: imdean ((？o？)) 2020-08-10 14:28:00

別怕攝取食物中原有的脂肪，熱量控制才是重點。

作者: happyyolk (快樂蛋黃哥) 2020-08-10 14:47:00

早上喝全脂必拉

作者: claire85917 (宅宅) 2020-08-10 14:59:00

講減肥要喝低脂的很可笑，根本差不到哪裡去

作者: ting9217 2020-08-10 15:11:00

不是是沒運動吧

作者: Jelo889 (linbaTWlun) 2020-08-10 15:13:00

牛奶的營養都在乳脂肪，喝低脂不就本末倒置

作者: gynd31517 (gynd31517) 2020-08-10 15:30:00

減脂不差那幾克啦推營養師影片

作者: ko7811520 (ce) 2020-08-10 15:53:00

低脂是加工的。。。。

作者: ddlockerwu (吳寬寬) 2020-08-10 16:01:00

低脂超難喝

作者: fanatic2000 (fanatic2000) 2020-08-10 16:06:00

月經文

作者: august28 (八月女孩) 2020-08-10 16:06:00

低脂是加工的

作者: angelaberry (angelaberry) 2020-08-10 19:11:00

喝低脂就別喝牛奶了差那一點熱量跟你瘦不瘦的下來沒關係

作者: dio0204 (逐雨) 2020-08-11 01:47:00

全脂才健康低脂只是騙那些沒毅力只靠想像的人

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