作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2020-09-11 12:04:21我最近壓力有點大
167.5公分
之前61又回62.5公斤
體脂31
有點吃多一些垃圾食物
吃完會去運動
但我知道這只是自我安慰
肚子還是一層油
上臂也是粗壯
上班鳥氣一堆
真的吃塊坡薩，或珍奶
真的好了一半
（扶不起的胖斗阿姨）
過幾天我會再開始吃原形食物
戒甜品，加工澱粉，油炸烤
https://i.imgur.com/EuI3drH.jpg
我試過16:8
結果睡前會亂吃餅乾
整個破功
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.71.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1599797063.A.6D8.html
作者:
emafish (Fish)
2020-09-11 12:07:00是要惹人家森七嗎
作者:
Rayless (明心見性)
2020-09-11 12:08:00很讚啊
作者:
Iakane (安)
2020-09-11 12:10:00讚
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2020-09-11 12:14:00皮膚白就是好看
已接近40 又不是砸大錢女藝人 這樣非常厲害了樓下幾個已經寄信
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2020-09-11 12:26:00泡芙
說肥的是說那金色彈力球肥吧，這樣的身材我覺得很好哇
揪團捏（誤），我是說捏那彈力球啦，快放開那彈力球～
作者: espresso1 2020-09-11 12:54:00
圖有修過？看起來是瘦瘦的啊
作者:
yan1979 (派大星)
2020-09-11 13:05:00明明很正啊 反串噓
作者: takuya1 (再...再睡3分鐘) 2020-09-11 13:13:00
阿姨出來約會
作者:
MG61186 (天蠍)
2020-09-11 13:22:00體重滿輕的 但說實話照片看得出體脂有高
作者:
leoth (小貓)
2020-09-11 13:25:00漂亮啊，有點豐滿，多運動就好
作者:
ilovei3 (再會啦.心愛ㄟ無緣ㄟ人)
2020-09-11 13:28:00滾！又是妳
作者:
snake7222 (snake7222)
2020-09-11 13:35:00寄了 回我！
作者:
susna80 (胖丁)
2020-09-11 13:42:00感覺軟軟的好戳
作者: rttlac 2020-09-11 13:44:00
剛吃完六塊炸雞
作者:
GYLin (Lynx)
2020-09-11 13:46:00喔
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物)
2020-09-11 13:51:00(1)妳這個不是吃什麼的問題，而是要做重訓。妳最好重訓+瑜伽+有氧，都練一下，妳體態就會很好。高熱量的食物不是不能吃，而是妳運動的強度跟多樣性要拉高。妳越告訴自己不能吃。反彈力道越大，妳要小心這個問題（2）我覺得妳眼妝不要畫，年紀越大越容易有皺紋，定期做淨膚雷射，效果會很好（2）如果做到1.2 就更接近完美了。以上參考。
作者: Gentile 2020-09-11 14:00:00
看起來還好 不過肉很鬆吧
作者:
johnwu (就是醬)
2020-09-11 14:06:00你這麼高哦...
作者: aioloslin (艾爾菲斯) 2020-09-11 14:07:00
沒什麼問題吧？
作者:
chirex (鐵石哥_不含銅鋰鋅)
2020-09-11 14:09:00很正啊
作者:
lolicat (貓雨果)
2020-09-11 14:09:00美 寄了回我
作者: scorpioman (阿桑看到都說帥) 2020-09-11 14:10:00
秀卿加油
作者:
dever (殘存亦沒路，兵敗如山倒)
2020-09-11 14:21:00真的很讚
作者:
bbbruce (布魯斯)
2020-09-11 14:24:00還不錯
作者:
arm370x (這年頭不能什麼都三倍速)
2020-09-11 14:27:00私
作者:
arishina (weishin)
2020-09-11 14:29:0016:8就是只有八小時能吃東西其他時間只能喝水或茶(白眼
作者:
GG888 (GG)
2020-09-11 14:30:00168不行。我都123斷23
作者:
byph (燏炘(玉心)
2020-09-11 14:32:00看不出來有體脂31，覺得身形蠻好的啊
作者:
wolid (wolid)
2020-09-11 14:35:00想進一步瞭解怎麼保持體態了。。。（誤）
作者: esther123 (esther) 2020-09-11 14:37:00
看你每次都發差不多的文
很好看，這體態對我來說是一百分，真心不騙，我老婆像這樣的話，我會感到開心與驕傲。
作者: chieshing (Patrick) 2020-09-11 14:50:00
再不回我信就不給推了
作者: amgn997 (中二寶馬哥) 2020-09-11 14:51:00
男的我不行，噁
作者:
harold418 (harold418)
2020-09-11 14:53:00很可愛啊>_<
168不行 就先從10小時開始啊9點到19點進食聽起來有沒有很容易
作者: sorrybird (bb) 2020-09-11 14:54:00
不會胖啊
作者:
a890245 (Esperanza)
2020-09-11 14:56:00一白遮三醜 別擔心
作者:
love50921 (love50921)
2020-09-11 15:00:00是不瘦，但肉肉也不錯！
作者: eagleleo (EagleLeo) 2020-09-11 15:03:00
我覺得這樣很剛好欸
作者:
norland (norland)
2020-09-11 15:05:00看起來瘦想認識
作者: mody0922 (藍不可恥 別學素藍叫就好) 2020-09-11 15:07:00
白白的棉花糖很讚呀
作者:
dogee (超無聊的說...)
2020-09-11 15:08:00繼續這樣吃然後健身啊，很有潛力耶
因為身高才不覺得肉吧建議換個工作，壓力大又因為了控制食慾讓壓力更大，整個事倍功半！減重還是該健康減
作者: Zeedd (穎穎) 2020-09-11 15:12:00
反串ㄉ好爛哦 阿姨
作者:
lynch018 (lynch)
2020-09-11 15:14:00這樣剛好，很美呀
作者: djjacky 2020-09-11 15:17:00
真的不會胖
作者:
hans8366 (tzennn)
2020-09-11 15:19:00很漂亮！但要開心減重喔！
作者:
NingK (檸~)
2020-09-11 15:21:00不解釋
作者: superich 2020-09-11 15:26:00
我怎麼覺得今天這張比之前發的都好看
作者:
Noxus (煞氣a肥宅)
2020-09-11 15:28:00樓下寄了
作者:
tina3 (超巨大蚯蚓)
2020-09-11 15:29:00好正皮膚好白
作者:
Hiatc (垂釣者)
2020-09-11 15:31:00讚
才差1.5公斤 又不是15公斤 脫個水 拉個屎就恢復了
作者:
pig200214 (滿滿森林芬多精阿....)
2020-09-11 15:41:00瘦下來一定超正
作者:
guepard (刺蝟樹)
2020-09-11 15:42:00很正啊 怒噓
作者:
ryolai (魔鬼筋肉人)
2020-09-11 15:42:00嘴饞都是習慣而已，忍耐兩個禮拜你就沒感覺了
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2020-09-11 15:49:001F標準女生之間會講的幹話
作者: r1737n2881 (歪果仁) 2020-09-11 15:52:00
有運動就很厲害
作者:
virleo (passenger)
2020-09-11 15:53:00身材可以了啦 但是臉
作者:
XRD (X光繞射分析)
2020-09-11 15:59:00比例很好
作者:
veneer (Delay)
2020-09-11 16:05:00看起來不胖
找個愛運動愛出門的男朋友多出去走走或許就改善很多了
作者: Lisianthus 2020-09-11 16:07:00
我這一個月沒吃油炸食物跟甜食，有瘦0.5還0.6KG，家裡不要放垃圾食物就不會吃了
作者: appletofu (阿喔醬) 2020-09-11 16:08:00
我跟你差不多，169/61，但下半身都是肌肉+上身很骨感，覺得你身形好看～肉練緊應該就好囉：）加油，不要理那些只剩雙手打鍵票跟xx的台男www我年齡也跟你差不多QAQ
作者:
foxvera (黃阿瓜)
2020-09-11 16:13:00我覺得沒啥問題
作者: phone1 (王爺) 2020-09-11 16:19:00
皮膚白，正妹
作者:
toyhsu (嚕嚕米)
2020-09-11 16:19:00作息不太正常吧 感覺妳代謝不太好 身上肌肉不夠基代太低
作者:
n180 (n180)
2020-09-11 16:20:00看肚皮才準吧 褲子一束起來有沒有肉溢出來
作者:
histing (蟄伏...)
2020-09-11 16:22:00我覺得可以啊
作者:
n180 (n180)
2020-09-11 16:22:00你體脂再低一點會更好看，肉肉的很不蘇胡
作者:
liuedd (~柳橙~)
2020-09-11 16:34:00就當個有自信的豬油桶女孩兒啊
作者:
Urmila (想...)
2020-09-11 16:37:00體重還好，是體脂真的偏高，加油
作者:
lothc (平常心)
2020-09-11 16:40:00體態ok 但體脂過高，注意下內臟脂肪唄
作者: AGATELINK 2020-09-11 16:44:00
照片這樣才讚...抱起來超舒服的好嗎，馬的宅男不懂又愛嘴
作者: ww6110 (wade) 2020-09-11 16:50:00
身寸 了 謝謝
上班是多幹 臉上充滿怨氣哩 要不要去練格鬥發泄一下 哈
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-11 16:56:00體態哪裡ok那個肚子都跑出來了
作者:
vovhsin (vovhsin)
2020-09-11 16:57:00這體態真的要多努力了
作者:
thestone (莫失莫忘仙壽恆昌)
2020-09-11 16:58:00要約嗎 私聊
作者:
NoteEdge (剛買iPhone7+)
2020-09-11 17:00:00姐好正求認識
作者:
McPhee (ABBY)
2020-09-11 17:22:00皮膚好白~一白遮三醜阿
作者:
a026537 (aEYEa)
2020-09-11 17:23:00寄了 回我
作者: clemens123 (Metal) 2020-09-11 17:25:00
這樣很正ㄟ！
作者:
icexyz (xyz)
2020-09-11 17:38:00一臉厭世，讚
作者:
xenium (Seras-tu là)
2020-09-11 17:49:00是想逼死誰
作者:
yauifu (海線過期少年)
2020-09-11 17:58:00這個我可以
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-09-11 18:08:00沒有調整飲食和算熱量，幹嘛168，真的懂嗎
作者:
bluesee (2月28 號生)
2020-09-11 18:09:00我陪你吃
作者:
pttdcc (批踢踢點希希)
2020-09-11 18:09:00右手這個角度不會不舒服ㄇ
作者:
sharmans (sharmans)
2020-09-11 18:21:00至少這張看什麼還好
作者:
yethours (玫瑰色的臉頰)
2020-09-11 18:23:00臉正就好
作者:
wiabc (cbaiw)
2020-09-11 18:56:00穿搭姐最近不問穿搭啦？
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2020-09-11 19:08:00年紀有的話就不用太勉強了
覺得不差，活得開心，吃得開心就好，體態看起來不會太誇張，加點重訓讓自己結實一點吧
作者:
finis (黑暗的盡頭)
2020-09-11 19:20:00不胖，只是肩膀屬於圓圓的，才會感覺手臂肉多…但整體看起來完全不胖
作者:
wheado (principal component QQ)
2020-09-11 19:23:00ㄅㄠㄓ
作者:
ryosaeba (Get chance & luck)
2020-09-11 19:27:00葉子妹妹超正
作者:
Coslate (Coslate)
2020-09-11 19:59:00大嬸 肉都垮掉了還敢po啊
作者:
PURRMI (天邊一條貓)
2020-09-11 20:01:00跟我去大里看神醫啦
作者:
iampuki (表裡不一)
2020-09-11 20:07:00看起來不胖
作者:
PU (破)
2020-09-11 20:24:00少吃多喝水 最重要
作者:
oc4r (4444)
2020-09-11 20:30:00想紅的爪迷0.0
不要明明想秀身材，想聽到人家說你實際年齡跟你外貌不符，想得到稱讚就一直發廢文好嘛
作者: cool10528 (好芹) 2020-09-11 21:19:00
40歲這樣保養的不錯欸！！
作者:
Ericdion ( 由心出發 )
2020-09-11 21:31:00哪裡胖，你騙人！
作者: jason1258666 (阿寶蚊子) 2020-09-11 21:35:00
可以一起運動嗎？
作者:
zuin (公主要出征)
2020-09-11 22:00:00肚子小腹非常凸，手臂也都垮垮的，真的要認真運動吧
作者:
hsiaopl (keep walking)
2020-09-11 22:10:00皮膚好白好漂釀
作者:
evie1204 (vicky)
2020-09-11 22:26:00我168快半年了 幾乎沒破功過減重後都有維持住沒復胖168已經算很好執行了 睡前忌不了口..誰也幫不了你再胖下去就真的變歐巴桑了
作者:
zzzmmp13 (zzzmmp13表性嘛…而且媒2)
2020-09-11 23:13:00阿姨是不是想po來被說保養不錯 但40這樣真的保養很好
作者: HayaSan (哈雅) 2020-09-11 23:22:00
很正耶
作者:
azaz73 (轉身)
2020-09-11 23:49:00皮膚好白，漂釀
作者:
vking223 (vking223)
2020-09-11 23:59:00羨慕，白就是好看又+分
作者: sidneys (查無此人) 2020-09-12 00:15:00
肉肉才好阿
作者: lookptt (WOW) 2020-09-12 00:29:00
我戀愛了
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-09-12 00:35:00顏值就是一切 猛
又是妳XD皮膚很好身材也不差啦~~~不過發這不怕去WG被騷擾嗎?(純屬擔心
作者: Gnau (Gnau) 2020-09-12 01:07:00
皮膚白真好欸 我172 馬的稍微一胖肚子立刻出來say hello 然後撐破牛仔褲我才開始減 又回到55了 結論是胖3公斤牛仔褲會死給我看運動節食不就是這樣嗎 紀錄飲食 想吃就吃 吃了就要動消業障168一開始聽了很吸引我 但時間拉長...嗯 我覺得不行
作者: asaoka (glnlgb) 2020-09-12 06:33:00
感覺不出女人味，，眼神的關係？
作者: wang460313 (親) 2020-09-12 08:22:00
坦白說 的確肉肉的 若能瘦個5公斤 加上白雪皮膚 就不得了 只能靠飲食控制了 168斷食法可試個3個月
作者: s26861239 2020-09-12 08:56:00
培養一個有興趣的運動，或是找到運動的伴才能持久
的確肉肉的，但是長相還有中上，也會打扮，應該是可以收很多信其實這種情況維持的話是還好，只要不要繼續變胖應該也OK現在這情況你有對象的話，如果他嫌你胖，就是他的問題
說看起來瘦的人到底是多胖...PTT真神奇不過保養的很不錯 同齡裡PR95了