作者:
LOLOYEN (LOLO)
2020-12-10 22:58:34剛剛心情很差
所以去外面跑了快一小時
跑完心情還是沒比較好
所以
到底是誰說運動會心情變好的
騙笑欸！
你們運動真的有心情變好嗎！？！
我覺得還是吃鹽酥雞比較有用啦！
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2020-12-10 22:59:00有
滿腦子怨念去運動完就會變得笑呵呵???? 這想法不實際啊
作者:
O300 (歐三百)
2020-12-10 22:59:00喝珍奶 (微糖少冰) +紅豆
覺得自己變更苗條，反正都心情不好在家當肥宅還會變肥
作者:
O300 (歐三百)
2020-12-10 23:02:00用foodpanda叫
作者:
LII1201 (lii)
2020-12-10 23:02:00跑一小時沒有變好，你有跑兩小時嗎？
作者:
LII1201 (lii)
2020-12-10 23:04:00再跑，跑完後再叫外送，完美！那多吃一點心情才會好
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2020-12-10 23:12:00
有，情緒低落很快舒壓掉，但是當下累到靠背並不會好
作者: espresso1 2020-12-10 23:34:00
運動完還是要面對
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-10 23:58:00運動完吃鹽酥雞配全糖咩噗茶
作者: wish15150507 (仙人掌) 2020-12-11 00:22:00
沒有開心過，我曾經想說為了建立習慣維持一個月的運動，但就還是很痛苦，只要運動都是痛苦的感覺我也很想體驗人家說的腦內啡，我想應該是種成就感吧
作者: ireman 2020-12-11 00:31:00
為何只有跑?
作者:
dream7 (夢)
2020-12-11 00:47:00同w大 強迫自己運動 持續一段時間 腹部線條有了 依然不覺心情好 或是喜歡運動 於事..又開始廢了而且變成不運動會焦慮 好像事情沒做完 反而有壓力
作者: justine0324 2020-12-11 00:49:00
每天堅持運動可以消除壓力 但是壓力變成每天要堅持運動
作者: sugaya111 (SUGAYA) 2020-12-11 00:51:00
你可以邊聽輕快或重節拍的音樂，跑完當下心情會好點
作者:
GNR0414 (龍)
2020-12-11 00:51:00下次試試高強度間歇做完再搭配鹹酥雞
作者:
a6dddd (111)
2020-12-11 00:55:00怕吃東西才會快樂
作者:
kissung (天堂鴉)
2020-12-11 00:58:00念阿彌陀佛求生極樂世界
作者:
goeasy0 (goeasy)
2020-12-11 01:07:00有啊運動完覺得自己又達成目標了是很爽的
作者:
acelaire (marslai)
2020-12-11 01:18:00運動至少能變成專心運動，除非你要受傷，不然怎麼可能不專心運動？
作者:
popo889 (雞蛋糕)
2020-12-11 01:20:00你要補充油脂跟碳水
作者:
Nanm (Nana)
2020-12-11 01:52:00被健身教練虐到爆的時候非常肚爛
作者:
ariely (en)
2020-12-11 01:55:00有啊 我都邊看天空邊跑 真的有比較平靜
作者:
bug9 (景依舊人不在)
2020-12-11 02:41:00找到適合自己的運動有差,騎腳踏車全力衝刺然後滑行很痛快,可是跑步超痛苦...
作者: yihlin945 (﹋帥氣乂㊣小宅貓㊣乂) 2020-12-11 03:08:00
吸貓比較快
作者:
Rollyee (捲捲依)
2020-12-11 03:09:00跑步的時候放空不去想不開心的事情 真的心情會變好
我也覺得吃鹽酥雞麥當勞薯條心情會比較好認同為了保持運動習慣反而沒運動會焦慮壓力很大
作者:
gitarovr (黑麥汁戒酒)
2020-12-11 03:40:00跑一小時？你可以試著衝刺看看，如果一個小時之後你心情不好再跟我說
作者: akstn (常常禱告,有點小灰心...) 2020-12-11 07:34:00
那你可以做完搭配鹹酥雞,記得再來分享心得
心情不好做運動沒試過，但心情平常做完運動流汗的感覺的確有愉悅感，再直接去洗澡超舒服
作者: dream999 (安森多瑙河) 2020-12-11 08:56:00
邊跑邊哭是要怪誰？跑步聽些節奏音樂吧！
作者:
b20415 (b20415)
2020-12-11 09:31:00認真回，不夠操 才讓你有時間分心
作者:
apple0123 (apple0123)
2020-12-11 09:41:00因為你邊跑邊想不開心的事情
作者: emma102803 2020-12-11 09:51:00
找自己喜歡的運動做才能調劑心情，像我喜歡舞蹈型就去上zumba～怎麼樣都比在家廢健康XD
作者: hughug 2020-12-11 10:11:00
看就知道沒經驗，跑一小時熊貓路線不就好了有運動有食物省運費三贏耶
作者: ailio (Ailio) 2020-12-11 10:22:00
我覺得那是強度不夠，運動不見得會讓心情好，但是讓你累跟運動的時候腦袋放空，有助於調整心情，如果你還有餘力胡思亂想就增加一點強度吧!疲憊+後續的休息(或是吃些好料)，這個過程多半會是愉悅的
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2020-12-11 12:24:00那是你運動強度還沒到腦袋釋放腦內啡 釋放後會有愉悅感
作者: Misllec 2020-12-11 14:30:00
我也超討厭運動會的= =
作者:
Pei6 (Serena)
2020-12-11 18:38:00游泳是最放鬆
我自己有時候心情不好的時候去wg運個動流個汗就覺得有比較舒壓,不過當然有時候是看個人拉
作者:
IKURAQ (小金太太)
2020-12-11 23:04:00我也不懂哪裡心情好@@
作者:
ABTjj (樂天大熊)
2020-12-12 00:49:00慢跑不會讓心情變好，只有重訓練足組數身心會意外的放鬆
作者: Arlene2410 2020-12-12 01:24:00
有，但我可能是跑步上的痛苦大於心理上的痛苦所以才會有心情變好的錯覺哈哈
其實真的有欸，前提是要踏出家門那一步有一陣子會每天六點去戶外跑步，跑到一半太陽升起那一刻，心情超放鬆～跑完步洗完澡去上班精神超好只能說沒人習慣不同吧，後來改嘗試重訓，反而會小有壓力，心情上沒有放鬆到@@