吃完晚餐後 看了一下手機
7***步
好像可以湊一萬步耶 心裡這麼想著
於是沿著附近的街道和學校旁繞了好幾圈
遂完成了今日的一萬步
不禁令我好奇 每天走一萬步 會發生什麼事呢？
作者:
johnwu (就是醬)
2020-12-13 21:39:00會瘦吧
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-13 21:40:00其實不會瘦 尤其走習慣的話
作者: molamolajump 2020-12-13 21:46:00
逛街可以走更久
作者:
rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡)
2020-12-13 21:46:00會吃很多因為我就是
飲食體能健康體重都會達到一個新的動平衡，平衡以後就
作者:
minifat (mini)
2020-12-13 22:14:00是好事，我今年停了就重，一萬步應該可以瘦
作者:
O300 (歐三百)
2020-12-13 22:30:00腳會痠
作者: pangku (pangku) 2020-12-13 22:35:00
會瘦！家母跟鄰居每天吃完晚餐就去走路～兩位都瘦好多
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2020-12-13 22:50:00一萬步 沒用過步數計算 不過天天10公里 我曾經有過會怎樣 什麼事都沒有 就是每天要空出那些時間 跑10公里有變瘦嗎？沒有 但因為運動 心情會比較穩定 挫折忍受度提升就這樣 你覺得是好還是壞？
作者: tzq (trust zest quest) 2020-12-13 23:22:00
我阿姨一天約走快兩萬步，她說她一天可以吃掉一杯半的米但她只是比較愛吃米
作者:
RoyEdo (。珩。)
2020-12-13 23:36:00我執行了好一陣子 但沒有瘦就是了......
作者: loveorangel (愛.桔子.L) 2020-12-14 00:05:00
沒什麼用 姿勢錯誤會腳痠
作者:
sumarai (Pawn)
2020-12-14 00:09:00腳會酸
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-14 00:14:00想要減肥的 戒糖減澱粉 或168斷食 都比走路有用多了我前幾天很瘋寶可夢 每天至少5KM起跳 飲食習慣沒跟著改就不會瘦喔~#我前幾年很瘋寶可夢
作者:
zn0606 (茖淚絲)
2020-12-14 00:58:00有上班的期間，發藥抽血衝急診，每天都一萬步，但沒瘦，血糖也沒低
作者:
kwater (kwater)
2020-12-14 01:17:00小腿變粗
走路很棒啊！以前在歐洲生活時 每天走路去上語言課 晚上去接老公下班 應該至少走7千到一萬步 再搭配控制飲食 就瘦了至少五公斤 回台灣後健檢完全無紅字～
作者:
inkstar (ink)
2020-12-14 02:48:00腳痠
作者: banbanmeow (banbanmeow) 2020-12-14 03:36:00
鞋子磨損比較快
作者: kilarc (想搬..) 2020-12-14 04:03:00
聽說是快步走比較有效？
作者:
hu850712 (Kaori)
2020-12-14 09:18:00爸媽每天走一萬步好像沒什麼變化XD