[問題] 3千跑進30分鐘內可給牡蠣嗎 kimura0701 PTT批踢踢實業坊

作者: kimura0701 (花壇金城武) 2021-01-02 16:29:48

https://i.imgur.com/6ExaJeD.jpg
歷經了半年多的努力
從快走時髖關節會不舒服
到三千公尺跑進三十分鐘內
雖然還是很喘
可以給個牡蠣嗎？
謝謝大家

作者: bluely628 2021-01-02 16:31:00

但是你的圖是4000m耶

作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-01-02 16:32:00

樓下轉笨版

作者: suannn 2021-01-02 16:32:00

牡蠣牡蠣

作者: johanzhou (johan) 2021-01-02 16:35:00

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-01-02 16:36:00

恭喜

作者: sjclivelo (LP) 2021-01-02 16:53:00

3000及格是14分鐘內

作者: jetaime851 (jetaime) 2021-01-02 16:56:00

沒有#憂鬱症只能自己吃屎

作者: irene160 (鬼出示人滾) 2021-01-02 16:59:00

給牡蠣可以讓你更進步嗎

作者: GEoilo (我不想~~) 2021-01-02 17:31:00

我是很想給，但我用走的就能30分鐘內了...

作者: LiveInNow (活在當下) 2021-01-02 18:18:00

我剛剛試著爬3千公尺 26分

作者: leoth (小貓) 2021-01-02 18:19:00

可憐哪

作者: mp60707 (哲哲) 2021-01-02 18:49:00

嗯......

作者: antig (岸蹄姬) 2021-01-02 19:08:00

這很ok啊只是至少有跑完就該給個鼓勵啦

作者: PC9527 (麥當老叔叔) 2021-01-02 19:26:00

是1分鐘跑100的意思嗎

作者: QueenofSM (來幹我阿) 2021-01-02 19:52:00

4000？3000？

作者: dyicnjkwep (PWAANNDGA) 2021-01-02 22:21:00

https://i.imgur.com/E384PYh.jpg加油～一開始我也只有4K巔峰狀態110分21K

作者: fishyintt (阿梓) 2021-01-03 17:10:00

strava推一個

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