https://i.imgur.com/6ExaJeD.jpg
歷經了半年多的努力
從快走時髖關節會不舒服
到三千公尺跑進三十分鐘內
雖然還是很喘
可以給個牡蠣嗎？
謝謝大家
作者: bluely628 2021-01-02 16:31:00
但是你的圖是4000m耶
作者: suannn 2021-01-02 16:32:00
牡蠣牡蠣
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-01-02 16:36:00
恭喜
作者:
irene160 (鬼出示人滾)
2021-01-02 16:59:00給牡蠣可以讓你更進步嗎
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-01-02 17:31:00我是很想給，但我用走的就能30分鐘內了...
作者:
leoth (小貓)
2021-01-02 18:19:00可憐哪
作者:
mp60707 (哲哲)
2021-01-02 18:49:00嗯......
作者:
antig (岸蹄姬)
2021-01-02 19:08:00這很ok啊 只是至少有跑完就該給個鼓勵啦
作者:
PC9527 (麥當老叔叔)
2021-01-02 19:26:00是1分鐘跑100的意思嗎
作者: QueenofSM (來幹我阿) 2021-01-02 19:52:00
4000？3000？
作者: fishyintt (阿梓) 2021-01-03 17:10:00
strava推一個