最近發現一些健身app
可以在家裡做核心
可以付月費訂閱看課程
大家有用過類似的app然後有效嗎
還是真的要去外面上課會比較有用？
擔心動作做錯反而會越來越糟

絕大多數都沒什麼好買的我只有用來參考看同一個部位有哪些動作。然後挑選感受度好的。之後用紙筆紀錄每次的訓練量

我是先上過外面健身課，基礎觀念都有之後再回家自己做，我也是很怕姿勢錯誤

傑夫大大有買斷的 只是要照著做 需要點意志力

看app那不如直接yt找影片，覺得實際找一個可靠教練比較好

有欸 正在用不知道有什麼用 我覺得我可能會做錯