實在不知道發在什麼版，只好來什麼都能聊的女版
男友最近一年一度的健康報告出來，他的膽固醇超標。
https://i.imgur.com/QATBtu3.jpg
但他一直有運動的習慣，一天一小時騎腳踏車，吃的也都算健康，很適量，也不常吃肉，
不喜歡吃炸，不吃皮，不吃肥油。
早餐通常只會吃一根這個類型的東西（非業配），會選蛋白高的。
https://i.imgur.com/jFomtMa.jpg
他很瘦，170公分才62公斤，除了用腦的工作壓力大，我實在不知道他生活還能改善什麼.
..。
網路上看了一下，肝臟會自己製造膽固醇，可能製造過多了？請問有人知道這種該怎麼改
善嗎？
他說要不要早餐不要吃蛋白bar，改買高蛋白乳清來吃，但我看了一下，似乎有些人吃了
高蛋白乳清後有不好的影響。
作者:
sumarai (Pawn)
2021-03-17 12:38:00身體發炎吧，看是太操勞還是熬夜，說不定跟飲食無關
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-03-17 12:39:00還好我都知道自己是胖造成的，不用擔心這未知的恐懼
作者:
Levesque (IPA吸到飽 讚讚!)
2021-03-17 12:42:00他家族都這樣的話就遺傳啊
我自己是大胃王 沒千千那麼誇張 但一餐吃三個便當以上體檢說中度脂肪肝 輕微高血壓 少吃多運動很重要
作者:
c80352 (諳語)
2021-03-17 12:58:00其實有些膽固醇是好的 可以去看醫生了解細節
作者:
peiring (peiring)
2021-03-17 13:06:00230還好啦，跟我差不多
作者: junming0901 (嗨嗨人生) 2021-03-17 13:11:00
前幾天有演員因為高膽固醇血症而暴斃，他有在運動健身，可就遺傳啊
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2021-03-17 13:14:00
多吃含水溶性膳食纖維的食物。盡量提高高密度膽固醇 減少低密度膽固醇
作者:
ali210 (凡)
2021-03-17 13:41:00遺傳真的沒辦法,再怎麼忌口也只能降到別人高標
作者:
dong531 (貓王)
2021-03-17 13:46:00不吃肥油有個屁用，牛會吃肉嗎會吃肥油嗎？你看和牛那個油花
體脂16每天重訓有氧以前跑馬拉松我也吃過素現在高蛋白飲食 無油無鹽自行烹調 早餐大燕麥片 我若不吃藥控制膽固醇300以上 吃藥大概可以壓到200給你參考 先天體質無解 去看醫生吧若是體質問題 你運動高密度膽固醇升高 低密度一樣高 加起來就會爆炸高唷 科普一下七成膽固醇由人體製造 飲食會那樣推燕麥很多商業利益在後面 咕狗就知道了
有可能是家族遺傳 我就是這樣 176/60才20歲 總膽固醇接近200
作者:
BBScom (COMbbs)
2021-03-17 14:51:00騎腳踏車其實是效率很差的運動
作者:
lanpapa (boom)
2021-03-17 15:01:00遺傳也會過高
作者:
eh07 (欸)
2021-03-17 15:11:00去抽血驗高低密度膽固醇 看醫生怎麽說
作者: mic1007 2021-03-17 15:20:00
找醫生問最準
作者:
jeniina (JENIINA)
2021-03-17 15:32:00第一張圖明明就已經把高低密度膽固醇都列出來了還驗...
認真問，每天攝取的果糖量多少？果糖會在肝臟轉成脂肪
我從小過瘦邊緣體脂正常也沒特別愛吃肉之類的，也是從高中體檢就開始膽固醇過高，感覺遺傳影響真的蠻大的
作者:
JC83 (JC83)
2021-03-17 15:54:00沒有 我常吃500鹽酥雞 現在身體更棒了 連醫生都稱讚
作者:
kgger (kgg)
2021-03-17 16:04:00好市多納豆紅麴正在特價
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2021-03-17 16:19:00可以吃燕麥
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2021-03-17 17:01:00吃燕麥啊
作者: carljk064 (阿拜) 2021-03-17 17:30:00
看宋晏仁醫師也說，低碳 油脂均勻攝取即可
作者:
girafa (想去馬德里的長頸鹿)
2021-03-17 17:32:00健檢後醫師會安排時間解釋報告的數據耶
作者: WLingChang (Wenniebaby) 2021-03-17 18:47:00
燕麥＋1
作者:
s990228 (周氏肥宅)
2021-03-17 19:04:00基因ㄛ，我體脂正常，膽固醇201:D，我媽跟我姐好像也都超標過
作者: paulsama (paulsama) 2021-03-17 20:09:00
作息正常，無壓力，會好些，但是很難做得到
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2021-03-17 20:29:00家族遺傳無解，只能學會共生
作者:
nini1830 (maplecolor)
2021-03-17 21:47:00遺傳也會
作者: nyyhippo 2021-03-17 22:58:00
吃HMG-CoA inhibitor 硬拼抑制那個reductase
作者:
dinotea (﹃﹄【綠茶】﹃﹄)
2021-03-18 04:03:00抽菸？可能蛋白質攝取過量？
作者:
shea (Shea)
2021-03-18 11:45:00遺傳吧，我家也是，我從2點睡改到12點睡，強迫多喝水（以前喝比較少），吃魚油。其他飲食本來就清淡和運動習慣都不變，三個月左右成功降下來回到沒紅字（原本總膽固醇和三酸都超標）
作者:
retang (Renee)
2021-03-18 20:16:00作者:
pooryuyin (pooryuyin)
2021-03-18 22:37:00體質問題無解，我媽咪156/46kg也是固定吃降血脂阿吃的也很清淡，每天固定運動，膽固醇也是過高長期吃藥控制吧！！
作者: bananaboss 2021-03-19 02:21:00
睡眠不足吧 我開始輪班後也爆了