作者:
yuhui6666 (派大星教授加博士先生)
2021-03-31 17:22:25如題
肥宅我最近開始了規律運動的生活
而跑步相對於其他有氧運動
還滿經濟實惠的
但是我怎麼跑
就是跑不久…
(可能跑步對我來說真的很無聊)
想問各位女孩兒都有跑步習慣ㄇ
大家都是怎麼堅持下去呢~
作者:
minifat (mini)
2021-03-31 17:32:00跑步是窮人的運動 越窮跑越快
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2021-03-31 17:36:00換路線 聽音樂 找帥哥陪跑
作者:
elfeana (nana)
2021-03-31 17:42:00超級無聊
作者: espresso1 2021-03-31 17:47:00
晚上去學校操場，很多人跑步或快走的人或者騎Ubike
我以前也跑步 但很受天氣.或下班太累影響 現在改在室內跳繩了 網路查消耗熱量不輸跳繩 邊看電視邊跳*消耗熱量不輸跑步
作者:
minifat (mini)
2021-03-31 17:51:00一萬買一台吧 我都早上時速7km 配少女時代 可以跑兩小
作者:
Ommmm (summerday)
2021-03-31 18:03:00選擇適合自己喜歡又可以維持的運動，不一定要跑步，游泳也可以
跑步爆炸無聊 但好像減脂只能這樣 超討厭跑步 只能拿ipad在跑步機邊跑邊看
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-03-31 18:05:00去河濱公園或是有趣一點的路線 繞著圈圈跑很無聊
作者: Communique02 (鹿雷夢) 2021-03-31 18:05:00
感覺要到風景好的地方跑才快樂
作者:
Sofast (sowhat)
2021-03-31 18:30:00可以改重訓
我以前很愛跑結果狂咳 大量吸入空汙我現在真的不敢跑
作者: ken01639 (小蓉) 2021-03-31 18:41:00
我也是都堅持不下去
作者:
doki38 (dia38)
2021-03-31 19:03:00我都聽喜歡的歌曲，跑完有種紓壓的順暢感，導致每天下班就很想去跑步
找一段15～30分鐘的影片或廣播，邊聽邊跑，不知不覺就跑完了！
作者:
paj (paj)
2021-03-31 19:06:00會變成肥仔不是沒理由的
像最近聽的是介紹王道漫畫的影片～邊聽邊感動覺得很熱血～XD
作者:
nakano (滿溢寶寶)
2021-03-31 19:13:00我也覺得跑步很無聊 但我喜歡走路 所以會走很多路來替代
作者:
c80352 (諳語)
2021-03-31 19:41:00買藍芽耳機 可以邊跑邊聽音樂或自己有興趣的Podcast
作者: omhhsib0719 2021-03-31 19:44:00
都在健身房跑，一不想當人體空氣清淨機，二可以邊跑邊看手機/平板影片
跑步最大的好處是可以隨時隨地、不用受限人數可以無時無刻維持習慣，並且可以訓練耐心，而且你在跑步的時候可以放空思考、跟自己對話，不止訓練體力也訓練能力
作者: zxc123739 (zxc123739) 2021-03-31 19:59:00
我一開始也覺得無聊，後來邊想事情邊跑，半小時就過了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-03-31 20:09:00不然為甚麼瘦下來 都有自信 因為很難堅持
作者:
tatu027 (萬用鍋)
2021-03-31 20:10:00有人跟著一起動的話 會比較有毅力
作者:
h816 (恩哼~)
2021-03-31 20:10:00邊追劇邊跑步 很棒
買個藍牙耳機 聽音樂和podcasts+1，半小時很快就過了
作者:
kgger (kgg)
2021-03-31 20:20:00邊跑步邊想事情怎麼會無聊呢
作者:
tauhwa (桃花)
2021-03-31 20:25:00推不喜歡跑步，喜歡練登山步道
作者:
antig (岸蹄姬)
2021-03-31 21:07:00妳不能一次跑太多要慢慢增加強度 不然隔天都會很酸
作者: hachi8 (哈吉) 2021-03-31 21:16:00
覺得跑操場不會無聊耶XD 放空 想事情 觀察路人 聽歌 一下就過了 不用想著要跑很久 先養成規律運動習慣比較重要有路人陪跑也比較有動力
作者: Nitony 2021-03-31 21:42:00
我因為跑步堅持不下去，所以改重訓，覺得有趣多了
作者: Patricia1314 (Lesley) 2021-03-31 21:46:00
找人陪跑
作者: samgin726 ( sam) 2021-03-31 22:37:00
堅持一段時間後，不跑會覺得怪怪的，無聊就聽音樂或podcast吧，我是會邊想等等喝啤酒會加倍好喝。
作者: simpet303 2021-03-31 22:44:00
先養成習慣吧
跑四年多了 一個禮拜跑兩三次 一次十公里左右 我都想每天運動一小時而已撐一下就過去了XD
作者: rebeliao (rebe) 2021-03-31 23:25:00
帥哥美女陪跑
作者: paulsama (paulsama) 2021-03-31 23:35:00
戴耳機呀，我喜歡一個人獨跑
作者: ben831001 (O_0安安你豪) 2021-03-31 23:55:00
先想想為何要跑步吧
作者: escape216 (我要打逐字稿...) 2021-04-01 00:07:00
推跳繩跟公路車，尤其是跳繩，下班跳個15分鐘，洗澡前再跳個15分鐘，效果出奇的好
作者:
loking (J)
2021-04-01 00:08:00健身比較有效率啦，20分鐘就把體力用光
聽音樂 節奏一點要快的 會影響到鬥志不要設定跑太久 但跑前設定的目標一旦開始跑就不能變更另外不要跑時間，而是跑長度，因為跑時間會逐漸變慢偷懶而且無法發現自己進步
作者:
Miahh (忙)
2021-04-01 06:57:00也是跑步聽podcast，時間過很快
作者:
lanucelot (lanucelot)
2021-04-01 08:52:00舉啞鈴深蹲 一組20下..一天做10組
作者: zxcvcindy (s92436) 2021-04-01 09:00:00
真的無聊 我可以打三小時球 但跑步半小時就受不了了找到有興趣的運動才能堅持
作者:
x19x (心輪)
2021-04-01 14:41:00代表你不喜歡跑步，可以發掘其他運動項目我也是覺得跑步超無趣，但游泳就風雨無阻
為了減肥一開始跑國小操場 然後是住處附近的湖 接著報名10k 然後半馬跟國外全馬 現在跑步也不帶耳機手機跑的時候就是放空想事情
作者: cannabisi (lidomdom) 2021-04-01 18:26:00
帶狗跑就不無聊了
作者:
mftd (Mda)
2021-04-02 08:06:00跑步滿有孤獨感的 不喜歡就換其他的運動吧
作者:
beams156 (beams)
2021-04-02 11:20:00為什麼只能跑步呢 可以做多種運動 任何事長期做都會膩的