我覺得綜合格鬥選手的體態是最好看的
所以就會關心他們吃甚麼
發現有一些知名的選手也會選擇吃素
但他們並不是所謂的素食主義者 大多是間歇性的
如果是在備戰期間 因為需要大量訓練 就比較無法吃素
吃肉對於運動的強度跟爆發力的確會加強
但是如果是在休息期間 吃素則是一個很好的選擇
而且還是可以保持好身材

可以看Netflix 茹素的力量

我只吃菜 這裡街訪都知道阿

茹素的力量真的很有參考性，主要是只攝取對身體有益的營養，而吃肉所吸收的營養相對是沒效率的但吃素也不是像我們路邊攤那種素食自助餐，那些才是會胖的太油而吃肉還有另一個問題是會讓身體產生發炎反應，而茹素的力量就我的啟發就是多吃乾淨的原型食物，要能補足取代肉的營養的蔬菜則需要更多研究這個不符合一般上班族的生活

為什麼會覺得吃素可以保持好身材?重點是熱量控制好麼

那你有參考格鬥選手的訓練和生活作息嗎

哈哈，樓上狠狠打臉

哪裡打臉？

你為什麼覺得跟格鬥選手吃一樣的東西就能有一樣的身材?

你要活得跟格鬥選手一樣才能有那種身材

我是說吃素"仍然可以保持"，沒說吃素是唯一原因啊

我的想法是 可能剛好這個練格鬥的人 剛好愛吃菜不愛吃肉