看很多朋友都開始戒澱粉跟多吃肉那些
說這樣吃會比較健康 也很碰油炸跟滷食
我也想說來跟風吃看看
但越這樣想就越想要吃的很罪惡
速食店、鐵板燒、披薩那些一直在我腦海盤旋
怎麼做才能捨棄這些食慾...
我也想要健康點啦
作者:
wgsu (tsurnade)
2021-05-10 17:37:00這樣吃一週可以給自己放風1-2天啊，不然長久下來會爆吃
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-05-10 17:41:001.看你幾歲 2.愛不愛健康美(非長相 而是呈現出來的健康感)
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-05-10 17:42:00如果做不到 就表示其實也沒真的那麼在意啦 只是跟風而已現在人都習慣用治標方式速決 而非治本方式慢慢從底調理好
作者:
g7a7n7 (Caine)
2021-05-10 17:44:00先連續三餐吃九塊雞桶一個月
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-05-10 17:44:00看看醫美那麼流行就知道啦
其實一開始辛苦 後來習慣了就不會常常想吃垃圾食物了
作者: feaze (小毛小毛) 2021-05-10 18:18:00
食慾沒有錯、健康沒有錯、懶也沒有錯，只是有時無法兼得而已
可以減肥節食反而控制不了，我減肥期間是沒在忌口的，不給自己壓力才能有持續下去的動力要想大魚大肉又不太變胖就是提高身體的基礎代謝率，訓練肌肉跟心肺功能可以讓你不用每餐都煩惱吃什麼
作者:
vic9503 (asshead)
2021-05-10 21:43:00你根本不想健康一點 別再欺騙自己了
我也是，之前早餐都吃包子燒餅或蚵仔麵線，那時候每天早上都超期待等等早餐要吃什麼，最近開始想吃健康一點，但不太喜歡地瓜燕麥或是茶葉蛋，目前能選擇的只有蔬菜或鮪魚全麥土司還不加醬，最近對早餐沒那麼期待了
作者:
cat0429 (momo)
2021-05-10 23:30:00戒澱粉多吃肉不一定比較健康，但確定比較不環保
作者:
sma7 (小朋友藍波)
2021-05-10 23:56:00沒人叫妳每天吃呀,先慢慢來,一個禮拜先嘗試吃個1-2天再慢慢增加,長久下來每週都多個2天,就差很多了
慢慢換別直接下猛藥 你只是醣癮犯了 另外你戒澱粉 熱量是要用好的油脂補的（橄欖油椰子油天然的動物脂肪） 你沒補就只是單純節食 熱量不夠最後會反彈當你蛋白質油脂跟蔬菜吃夠你根本不會想去吃那些垃圾植物，因為根本爆幹飽
作者:
dlfly (dlfly)
2021-05-11 10:13:00慢慢來
吃得健康還是可以吃得好吃，一但你健康的東西吃飽了，有飽足感之後，看到垃圾食物也不會覺得那麼想吃了純粹你當下很餓，所以才會想念那些食物
自從有去wg運動後都吃得比較健康 不過還是會想吃一點垃圾食物拉XD 反正平常有在消耗熱量 沒很胖 偶爾一下應該還好
作者: shiaowei 2021-05-12 11:16:00
吃啊，我個人覺得健不健康因素很多啦。余天女兒這麼健康養生還不是癌症，快樂最重要啦我披薩燒肉甜食樣樣來，健檢超健康喔。遺傳跟保持愉悅的心情幫助很大